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49歲馬克·沃爾伯格街頭大秀肌肉!8塊腹肌搶眼,麒麟臂超有力量感
最近曾出演過《鬥士》、《變形金剛》等電影的49歲「好萊塢硬漢演員」馬克·沃爾伯格，現身街頭，被影迷拍到一組在戶外大秀肌肉的照片！沒想到雖然已經快半百的年紀了，但這位好萊塢硬漢卻依舊擁有者讓人羨慕的肌肉身材！
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37歲「錘哥」帶子女海灘衝浪!雷神索爾息影1年,8塊腹肌依舊明顯
最近曾在漫威MCU電影宇宙中扮演「雷神索爾」的37歲澳洲演員克裡斯·海姆斯沃斯，曬出了一組和妻子埃爾莎·帕塔奇以及孩子們在海灘度假的照片！讓人沒想到的是，雖然息影已經差不多有1年的時間了，但克裡斯·海姆斯沃斯依舊保持著8%左右的體脂率！照片中胸肌、麒麟臂、8塊腹肌的線條非常明顯，身高191的型男實在太有魅力啦！
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馬克·沃爾伯格肌肉照曝光!174cm的身高,居然能像180cm一樣有型
最近曾主演過《鬥士》、《變形金剛4》等電影的48歲好萊塢男演員馬克·沃爾伯格，在自己的社交平臺曬出了一組全新的健身照片！沒想到雖然已將近半百的年紀，但馬克·沃爾伯格卻依舊如此自律。照片中不僅二頭肌、三角肌明顯，連腹肌都能明顯的數出6塊來！身材比他41歲在《鬥士》中出演拳擊手時還要讓人驚豔啊！
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何炅大秀八塊腹肌!可是48歲的他明明是未成年的臉
很多人都說何炅是一個"寶藏男孩"。為什麼會這麼說呢？因為何炅總是能夠帶給我們驚喜。就在大家經常討論凍齡女神的時候，卻很少有人注意，何炅老師已經默默的來到了48歲，而今年已經快50歲的他和小鮮肉站在一起依然沒有差別。
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49歲馬克·沃爾伯格再登型男封面!身高174的男神,肌肉氣場十足
這幾天曾出演過《鬥士》、《無間行者》、《生死狙擊》等電影的歲好萊塢硬漢演員馬克·沃爾伯格，登上了國外健身雜誌封面！要知道今年馬克·沃爾伯格已經有49歲的年紀了，但為了和「荷蘭弟」湯姆·赫蘭德搭檔新電影《神秘海域》，已經年近半百的他又再度開始增肌健身！
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46歲克裡斯蒂安·貝爾現身海灘!蝙蝠俠教6歲兒子衝浪,畫面超有愛
最近曾出演過《蝙蝠俠：黑暗騎士》、《機械師》、《極速車王》等電影的46歲「好萊塢橡皮人」克裡斯蒂安·貝爾，被狗仔隊拍到一組帶著兒子在馬裡布海灘衝浪的照片！沒想到這次克裡斯蒂安·貝爾居然罕見的帶上了自己6歲的小兒子，並親自傳授其衝浪技巧。許多影迷看到這一幕後也是紛紛感慨：「這是培養小蝙蝠俠的節奏啊！」
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46歲的克裡斯蒂安·貝爾出現在海灘中
46歲的克裡斯汀·「好萊塢橡皮人」貝爾，他主演了《蝙蝠俠：黑暗騎士》，《機械師》，《極速車王》，被狗仔隊拍到與兒子在馬裡布海灘衝浪！我沒想到克裡斯蒂安貝爾帶著她6歲的小兒子教她衝浪技能。許多的粉絲們在看到這個幕後故事後也感慨萬千：「這是培養小蝙蝠俠的節奏啊！」
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6歲男孩擁有6塊腹肌,不到1歲練體操,秀球技被梅西稱讚
近日伊朗6歲男孩阿拉特走紅網絡，因為他竟然有6塊腹肌，這在同齡人中極其罕見，並且這位小朋友還有超高足球技術，其訓練視頻更是被巴薩隊長梅西稱讚。有趣的是，阿拉特的偶像是C羅，但夢想是為巴薩踢球。阿拉特阿拉特並非最近才走紅，其實早在4年前，當時僅有2歲的阿拉特就可以完成簡單的體操動作。4歲時，阿拉特已經擁有6塊腹肌，這著實讓許多成年人羨慕。
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維密天使超模瑞秋·希爾伯特海灘度假,秀曲線身材超惹火!
當地時間2020年11月27日，墨西哥，維密天使超模瑞秋·希爾伯特（ Rachel Hilbert）在海灘度假，她身穿比基尼大秀火辣身材， 她曲線熱辣長腿翹臀超惹火。墨西哥，維密天使超模瑞秋·希爾伯特（ Rachel Hilbert）在海灘度假，她身穿比基尼大秀火辣身材， 她曲線熱辣長腿翹臀超惹火。墨西哥，維密天使超模瑞秋·希爾伯特（ Rachel Hilbert）在海灘度假，她身穿比基尼大秀火辣身材， 她曲線熱辣長腿翹臀超惹火。
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鍛鍊六塊腹肌:飲食、鍛鍊缺一不可
很多男生從小時候就在想哪天等我有空，我也可以練成六塊肌，在海灘上或泳池邊秀給別人看。 等到長大了才發現，可能這個願望已經真的不現實了，反而在不知不覺中把腹部練成厚厚的、油油的六合為一了。 有些人誓言要把小腹變成搓衣板，不達目的絕不終止，所以開始積極鍛練腹肌，然而，你的方法對嗎？ 關於腹肌鍛練，有兩個常見的錯誤觀念。第一個是一味大量有氧，另一個是每天做1000個仰臥起坐可以迅速鍛練腹肌。以上兩個觀念都有問題，飲食才是腹肌鍛練的關鍵。為什麼呢？
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維密天使羅梅·埃利斯和男友海灘度假,秀細腰長腿身材完美
當地時間2018年5月4日，澳大利亞拜倫海灣，維密天使羅梅·埃利斯（Romee Strijd）和男友 Laurens van Leeuwen海灘度假。羅梅·埃利斯傳性感比基尼，， 狂擺pose獲男友客串攝影師。
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歐文6塊腹肌 艾弗森渾身肌肉
歐文一直都是被貼的「技術流」標籤，因為他喜歡各種花式動作過人，然後輕鬆上籃得分。要麼就是背打或者幹拔投籃，總之他不喜歡跟對手硬碰硬。隆指導真的給人很瘦弱的感覺，他的臉上一直很消瘦，而且又是長胳膊，感覺就是「竹竿」身材。不過我們都被他騙了，他的身材在控衛裡，絕對是最強一檔。
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6塊腹肌快消失了,跟C羅萊萬差遠,最強版本退化
近日，結束西甲徵程之後，梅西和隊友蘇亞雷斯，一起攜帶家人出海度假，他們兩家又一次來到伊比薩，享受日光浴。梅西在船板上徹底放鬆、四仰八叉地躺著，非常愜意。已經32歲的梅西，依然還是世界級球星，數據和統治力無人撼動，這些年，隨著年紀增加，梅西為了延續職業生涯，也儘可能的鍛鍊身材，增強肌肉。
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6大肌肉男赤裸裸在「炫腹」,一共48塊腹肌!枸杞哥是偷偷練的?
一直以來堅持健身的人們都在追求著線條分明的腹肌，但這個著實是太難了，不說普通人，就算是NBA球員天天訓練，最後能擁有明顯腹肌的卻還是少數。今天我們就來給NBA這些腹肌大佬排一下名，這群人真的是隨便拍一張照片就是赤裸裸地在炫腹。6大肌肉男赤裸裸在「炫腹」，一共48塊腹肌！
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這個胖子34歲,突然鬧著要六塊腹肌,結果7周後…
澳大利亞有個叫Julius Kieser的胖子，34歲，已經有了5個娃，有一天竟突然鬧著要人魚線馬甲線，要任性地練出六塊腹肌！▲Julius Kieser滾圓滾圓的啤酒肚這傢伙本來是一位健身教練，曾經身材棒棒的，寫過一些健身書籍，自從轉行從事代筆作家以後，身材便漸漸走樣了…人過中年，幾乎每天都坐在書桌前，
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怎樣四周練出6塊腹肌?
對於普通人來說，別說四周，四個月都不一定能練出六塊清晰的腹肌。如果你準備嘗試一下，那麼你必須得有一些運動基礎，比如最近這幾個月一直能夠規律健身。在嘗試這個訓練計劃之前，請向你的教練諮詢一下，別盲目練習，每個人的身體情況都不一樣，量力而行，才能有條不紊地達成所願！現在，來看看在四周之內要練出六塊腹肌，到底該怎麼做吧！
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【健康】這個胖子34歲,突然鬧著要六塊腹肌,結果7周後…
澳大利亞有個叫Julius Kieser的胖子，34歲，已經有了5個娃，有一天竟突然鬧著要人魚線馬甲線，要任性地練出六塊腹肌！▲Julius Kieser滾圓滾圓的啤酒肚 這傢伙本來是一位健身教練，曾經身材棒棒的，寫過一些健身書籍，自從轉行從事代筆作家以後，身材便漸漸走樣了… 人過中年，幾乎每天都坐在書桌前，還有5個孩子需要照顧，他根本沒有時間去在意自己的飲食，只能隨便吃吃，有時候還會幹脆不吃了直接睡覺。
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馬克·沃爾伯格進娛樂圈前,最常去的就是警察局
A 13歲吸毒14歲輟學他成了警局的常客 1971年，馬克·沃爾伯格出生于波士頓貧民窟。他的母親曾當過護士和銀行櫃員，父親是名貨車司機，馬克是這對夫妻的第9個孩子。在他11歲那年，父母離婚，9個孩子隨母親生活。在馬克的成長過程中，光是進出波士頓警局就不下20次。 13歲那年，他開始濫用古柯鹼。
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50歲馬特·達蒙和妻子海灘度假!呆萌健身成功,恢復型男身材啦
這幾天曾出演過《諜影重重》、《火星救援》、《長城》等電影的50歲好萊塢超一線演員馬特·達蒙，被狗仔隊拍到一組和妻子在海邊衝浪的照片！雖然早在8月份的時候媒體就傳聞馬特·達蒙的新電影《最後的決鬥》要復工開拍，但這段時間都沒有看到呆萌的片場照傳出來，最為男主角的馬特·達蒙，依舊在海邊秀著肚腩愉快的玩耍哇（捂臉）……
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張栢芝曬帥氣兒子腹肌照片,12歲Lucas6塊腹肌引人注目
港星張栢芝的3個兒子中，長子與次子謝振軒（Lucas）與謝振南（Quintus） 是與前夫謝霆鋒所生，兩人神韻都與謝霆鋒頗為相似。日前張栢芝在IG貼出Lucas的上身裸照，僅12歲的他身材精瘦結實，一排巧克力腹肌超級搶眼，很有老爸當年的丰采。