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1、氣血不足,手腳冰涼的收藏好!2、拉開身上「筋結」,體內百病去!3、筋軟一寸,壽長十年,這條筋越軟,人越長壽!!
三陰交屬足太陰脾經之穴，是肝、脾、腎三條陰經交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血。因此，常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。隱白穴屬足太陰脾經之穴，「太陰根於隱白，名曰陰中之陰」。隱白穴有統血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
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腳底有根「地筋」,越軟越容易長壽,肝不好的人或許可多按一按!
腳底有根「地筋」，越軟越容易長壽，肝不好的人或許可多按一按！
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【中醫健康課堂】「筋軟一寸,壽增十年」腳部的筋越軟,人就越長壽!
中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。腳，人體健康總根人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。
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肝不好的人,臉上容易起斑,常揉腳上「兩條筋」,打通經絡養肝脾
肝不好的人，臉上容易起斑，常揉腳上「兩條筋」，打通經絡養肝脾。大家都知道，肝是身體很重要的臟腑，參與機體很多的代謝功能。可以說，它的功能是否正常、它的好壞，直接影響到身體的健康。通過觀察，肝有點不好的人，多數有精神變差的表現。
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「筋軟一寸,壽增十年」腳部的筋越軟,人就越長壽!
中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。
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肝好不好,看看腳底地筋就知道!如果變得很硬,要學方法揉軟護肝
現代人養生往往會把重點放在養肝上，畢竟生活中的大部分習慣都會對肝帶來損傷。或是經常性的不規律睡覺，或是飲食追求辛辣刺激，或是菸酒戒不了誘惑，或是經常暴躁發脾氣，都會讓肝出現或多或少的問題，而它又是一個沉默的器官，有了問題後又不會主動暴露出來，這就要靠人們主動去發現問題。
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「筋長一寸」,還是「筋軟一寸」好?正確的姿勢來了....
人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑，這個理論比較複雜。人老先老腿，腿上的筋結多了會引起很多的問題，我們在正常行走或在上下樓梯時，突然感覺膝關節吃不住勁，腿發軟，差點跪下，很多內科疾病也和腿上的筋結有關。
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腳底這條「筋」越軟,人就越長壽!每天一次,好處太多了
中醫有句老話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，但究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現：人腳部的筋越軟，人就越長壽。當前社會上很流行拉筋，其實拉腳部的筋比身體上筋更重要數倍！腳部的筋拉軟，不僅僅可以變得強壯，還能延年益壽。而且還能改善人的壞脾氣，因為腳部的筋越硬的人群，他們的脾氣也容易暴躁。人壯全憑腳健腳是健康總根「人壯全憑腳健」。
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身有千千筋結筋長益壽
肝開竅於目，是說肝的精氣通於目，肝臟的經路又上聯目系，而目的視力，要靠肝血的濡養。《內經》說：「肝受血而能視」，古人有「淚為肝液」之說，肝和則能辨五色，肝功能正常則目光有神，視物清楚明亮。 筋結、膝關節退化、股四頭肌、抽筋、腓腸肌痙攣、地機穴 人老先老腿，腿上的筋結多了會引起很多的問題，不僅僅是外科疾病，很多內科疾病也和腿上的筋結有關。
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人腳部的筋越軟,人就越健康!(附腳部拉筋方法)
中國中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上的筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發現，人腳部的筋越軟，人就越長壽。 把腳部的筋拉軟，不僅身體能夠變強壯、延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣！因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。
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揉揉這裡,可把全身的筋,都揉開了~
還沒有關注的朋友，點擊上方 藍字 即可快速添加本公眾號到了春天，想要健康，一定要把這條筋揉開與揉軟，因為揉開這條筋可疏通肝氣，中醫認為如果肝氣不能疏通和升發
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沉痾頓愈,步履如飛;養筋健骨,寒木回春:加味養筋湯
中醫認為肝主筋，全身上下所有一切筋膜都歸肝所管，所以養筋要先養肝。而膝為筋之府，膝蓋是筋最多的地方，所以膝蓋的問題不要盯著骨頭，要補筋強壯筋膜。 肝主筋，這個筋需要大量的肝血滋養，如果沒有肝血滋養，筋就會失去韌性，就好比機器零件缺乏潤滑油，用久了就會吱嘎作響，甚至出現磨損破壞。
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【談骨論筋】「足底筋膜炎」的自我康復和防治方法!
從而導致足底筋膜炎。尤其是在長時間的走路過程中，還穿了雙鞋跟很硬的鞋。足底筋膜炎多是單腳發病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。足底筋膜炎的患者最痛苦的是在每天早上起床的時候：當腳剛接觸地面、準備站起來的一瞬間，疼痛非常劇烈。對慢性足底筋膜炎患者的筋膜組織進行活體組織檢查發現，足底筋膜炎並不是一種炎症。
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筋軟一寸,壽增十年,每天捏它,一個月大變樣!
中醫講：「筋軟一寸，壽增十年」 研究發現，腳部的筋越軟，人越長壽! 腳筋變軟，使人強壯，延年益壽，改善壞脾氣。
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足底按摩的好處!常做足底按摩竟有有這些功效!
而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液循環，飲水後既補充水分，又增強廢料毒素的排洩，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
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【眾安堂國醫館中醫養生】養筋就是養足你的肝氣,自然是「百毒難侵」
肝臟是人體非常重要的解毒器官，肝如果不好，臉色就會很差，肝臟健康的人面色紅潤有光澤，肝不好的人則是相反。體內有毒素的堆積，臉上就會出現黑眼圈等……非常影響美觀，同時這也是身體不健康的表現。《黃帝內經》云：「肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動。」因此，觀察「筋」的表象，可幫助我們判斷肝氣的狀態，堅持按揉「筋」，能養肝護肝。
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筋縮百種 骨病從生
肝開竅於目，是說肝的精氣通於目，肝臟的經路又上聯目系，而目的視力，要靠肝血的濡養。《內經》說：「肝受血而能視」，古人有「淚為肝液」之說，肝和則能辨五色，肝功能正常則目光有神，視物清楚明亮。 筋結、膝關節退化、股四頭肌、抽筋、腓腸肌痙攣、地機穴 人老先老腿，腿上的筋結多了會引起很多的問題，不僅僅是外科疾病，很多內科疾病也和腿上的筋結有關。
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瞎防疫亂排毒,不如每天「揉地筋」,養足你的肝氣,自然百毒不侵!
《黃帝內經》云：「肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動。」因此，觀察「筋」的表象，可幫助我們判斷肝氣的狀態，堅持按揉「筋」，能養肝護肝。可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鐘，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。除了按揉，也可以用手掌手指（四指併攏）拍打，或者用梳子背等物推，稱為推地筋。上班族用電腦時，可以一隻腳四趾頂地，突出地筋，另一隻腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了；散步走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。
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腳部的筋越軟,人就越長壽,拉筋拍打法
中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽!把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。拉筋活動的重要，是因為它是一種「生命回歸的鍛鍊」，所謂「生命回歸」即是返璞歸真回到嬰兒時期。雖然古醫的這種形容有些誇張，但「筋長一寸，壽延十年」，則是眾多長壽者的健康之談。
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身有千千筋結!!筋長一寸益壽十年
肝開竅於目，是說肝的精氣通於目，肝臟的經路又上聯目系，而目的視力，要靠肝血的濡養。《內經》說：「肝受血而能視」，古人有「淚為肝液」之說，肝和則能辨五色，肝功能正常則目光有神，視物清楚明亮。 腰背部有筋結，不僅會導致氣血運行不暢、行動不利等症狀，還會影響臟腑功能。很多內臟疾病，都可以在腰背的俞穴上有所反映，比如有心臟病的人，可能會在後背第五椎的位置——心俞，摸到有筋結存在，點按會有疼痛等症狀。