俗話說的好，「每天一瓶快樂肥宅水，開啟幸福生活每一天」。
喝冰闊落一時爽，一直喝一直爽。
可是......真的可以一直喝嗎？
長期喝可樂的人後來都怎麼樣了？
知友@例不虛發探花郎（8.5k 贊同）
會變成資深可樂藝術家。
對可樂的 味和溫度很挑剔。
第 ：絕對不喝常溫可樂，哪怕是冬天。不過在東北的話，別 問你要喝常溫的還是要喝冰過的，建議你可以體驗下常溫的凜冽感覺。
第 ： 乎不喝百事可樂，包括肯德基的可樂，就像 勃 第產區出產的葡萄酒 樣，百事的味不純！
第三：極度討厭 600ml 和 300ml 的寶特瓶可樂，覺得是純糖漿味，氣不夠足。
以上三種可樂遞到面前，不在萬不得已的情況下，大概率會給對方一個輕蔑的眼神。
個 對可樂地位的排列是：
一位：冰得恰到好處的（4° 左右）玻璃瓶可樂，蘭拉沙縣黃燜雞三雄的最佳拍檔。
不僅口感最佳，而且每次喝進嘴 ，就想起這種玻璃瓶可樂，是當年在偉 的反法 斯戰爭中，為前線浴 奮戰的將 提供的古早可 可樂。
想到為了將世界從 暗中拯救出來，那些原本普通的 兵所做出的不平凡壯舉，想到全世界正義的 聯 並肩的場景，每次總讓我感動的淚流滿 。
同志們，不要害怕肥胖，這是為了勝利，乾杯！
位：易拉罐可樂。
雖然個 認為易拉罐可樂 最好喝的是原始包裝版。但尤其喜歡收集各種包裝版， 如北極熊版、勵志版、新春版……
還有我珍藏超過 10 年的 08 奧運版，說出來你可能不信，08 奧運版的可樂，我還有 4 瓶沒開封，到時候可以傳給外孫，在北京奧運百年的時候 定可以賣出個好價錢。
哥喝的不是可樂。
是收藏與藝術！
對了，新出的變形金剛瘦長版可口可樂易拉罐絕對是異端中的異端。
大家都是 330ml ，憑什麼你丫的多賣 5 毛錢？
三位： 當勞的加冰可樂。
可樂機 的可樂和 寶特瓶 的可樂，如果已經是我的最後選擇了。要進嘴的話，我的最低標準是 定要加冰塊。
其實，在飯店 可樂是否額外提供冰塊的話。
也是檢驗這家飯店服務以及衛 情況。
飯店是否有製冰機？製冰機是否 淨？服務員是否 練機靈？ 板是否吝嗇刻薄？
都可以通過索要額外冰塊的舉動查知。
當然啦， 在家往可樂 加冰也是 種 分愉悅 且可以發展 分 雅的藝術。
就像威 忌的 割喝法 樣。
我個 覺得可樂與冰塊 3:1 的配 最絕妙，冰塊的 漸漸融 可樂，淡化了可樂的糖分，讓可樂充盈的 氧化碳逐漸激發出來，慢慢達到了讓 愉悅的可樂 溫度 4°。
在這 刻，紳 的搖 搖杯 ，看看窗外的 景。
這，就是朕的江 麼？
當然可樂除了這最佳的上三位，還有很多諸如與薑汁混合與雞翅混合等等優雅的飲用方法。
把可樂喝出時尚的優雅感。
與快樂肥宅水做一次徹底的切割。
這就是我の境界。
知友@養生錦鯉派
靠喝可樂暴瘦 70 ！
說起減肥這件事， 家的直接反應就是節 + 運動。
但是，如果你也是這麼想的，我們下 要說的這件事可能要顛覆你的世界觀。
不運動不節 ，竟然瘋狂甩 掉了 70 ，這是發 在我們身邊的真實故事。
這 天看到過新聞， 年前，37 歲的陳先 是胖 軍中的 員。陳先 從 就愛喝碳酸飲料，也從 胖 成了 胖 。
但是他 了 4 個 ，就爆減了 70 ，從 210 狂減到 140 。
他的「減肥」 法很「佛系」，就是喝可樂。
我們看看他的 法：最多 天要喝 8 瓶可樂。
去年 6 份，天 逐漸炎熱起來，陳先生常常拿著可樂當 喝。
作的不順 ，喝可樂。
渴了，可樂當 喝。
吃不下飯，可樂當飯吃。
沒過多久，陳先 驚訝地發現， 瘦了！
「難道喝可樂可以減肥？」陳先 的腦海不禁浮現出這樣的想法。
接下來的 ，陳先 每天都要喝好 瓶可樂，最多的時候， 天要喝 8 瓶。
讓他欣喜若狂的是，體重果然蹭蹭蹭往下掉。
對這樣的情景，家 很是擔憂，也勸陳先 到醫院檢查，但陳先 卻不以為然，認為 年輕著，不會有事的，依舊拿著可樂 邊減肥 邊 作， 渴 餓就隨 拿起可樂喝起來。
過了 4 個 ，陳先 就暴瘦了 70 。
當時的他，並沒有發現， 得了糖尿病，也沒有意識到，突然的暴瘦實則是疾病引起， 狂喝可樂只會加重病情。
到後來，出現了惡 、嘔吐、腹瀉的症狀，也沒有引起陳先 重視。
直到 10 的 天，陳先 突然昏迷不醒。被緊急送往醫院，最終診斷為重症糖尿病酮症酸中毒，隨時都有 命危險。
隨後，陳先 被送 重症監護室，在那 搶救治療了 個星期才脫離危險。
那以後，陳先 再也不敢喝可樂了。
但是，糖尿病卻將伴隨他的餘 。
不久前，陳先 因 糖控制不佳，出現了持續性的嘔吐腹瀉， 次住進了醫院。
杭州餘杭 院內 科副主任沈勝強說：
期 量喝碳酸飲料會增加患糖尿病的 險，因為碳酸飲料中含有 量的糖分， 體攝 過多糖分後容易導致 糖迅速升 ，時間 了會出現胰島功能下降，極易患 Ⅱ 型糖尿病。
如今糖尿病年輕化趨勢 益顯著，這在很 程度上跟 活 式有關。
除了飲 不規律、愛喝飲料、愛吃零 外，常加夜班、晝夜顛倒的 活也會增加患糖尿病的 險。
且，不少年輕患者 認為年輕健壯 容易忽略糖尿病， 經發現，很可能就是酮症酸中毒， 酮症酸中毒是糖尿病最嚴重的併發症之 。
糖尿病併發症主要可分為急性和慢性兩類。
急性主要包括低 糖、糖尿病酮症酸中毒昏迷、糖尿病 酮症 滲性昏迷等。
慢性包含由 管病變引起的冠 病、 肌梗死、中 、糖尿病視 膜病變等。
只要做到早診斷、早治療，控制好 糖，可以避免或延緩糖尿病及這些併發症的發 。
糖尿病早期的症狀 多表現為體重快速下降、 渴、多尿、乏 ， 量 增但仍然很餓等。
看到會喝成資深 藝術家的回答，突然想到我的 學室友。
個能把碳酸飲料都能喝出優雅的時尚感的 。
雖然可樂沒被她喝出花來，但是吃飯頓頓有碳酸飲料，那必然是標配。
即使在冬天，剛從澡堂洗完澡出來，也要買 瓶冰可樂壓壓驚。
其實並不像很多科普 寫的那樣，後果來地那麼 竿 影。
相反，她 復 的喝著飲料，也並沒帶來身體上的嚴重問題。
所以喝可樂到底會不會給我們的身體帶來實質性的危害呢？
會，可樂害 啊！
喝可樂的 都活不到 200 歲。
開個玩笑，讓我先為可樂正名 波：
1. 可樂並不屬於 熱量 品。
罐 330 毫升的可 可樂所含熱量為 142 千卡。
碗 150 克 飯(3 兩)所含熱量為 174 千卡。
根 100 克冰激凌所含熱量為 204 千卡。
份 250 克炸雞所含熱量為 488 千卡。
2. 適量飲 汽 不會直接導致超重或肥胖。
只有不良的飲 習慣和 活 式才會。
3. 擔 汽 因酸性 腐蝕 骼嗎？
多慮了，其實喝汽 不會阻礙 體吸收鈣質，也不會對 骼造成損害。
論飲料的酸鹼性如何，我們的身體都能 動保持酸鹼平衡。
4. 可 可樂中含有咖啡因，不會讓 喝上癮。
8 盎司（240 毫升）可 可樂中所含的咖啡因只相當於等量的咖啡中含量的三分之 。
可樂中添加咖啡因的 量很低，主要為了調節 味，因此不會上癮。
美國 品及藥品管理局（FDA）已將咖啡因列為「 般公認安全」的成分並允許添加進可樂型汽 中。
5. 健康的成年 ，喝可樂不會直接導致腎結 。
在具備良好飲 習慣的情況下，適量飲 汽 不會直接或間接不會導致腎結 的形成。
6. 飲 汽 不會直接導致蛀 、琺瑯質腐蝕和 周病。
在保持良好 腔衛 和飲 習慣的情況下，飲料在 腔中停留時間很短，加上唾液的中和作 ，所以不會直接導致蛀 。
7. 謠 說可樂殺精及引致不孕不育，不可信。
汽 不會殺精，因為汽 是先到達胃部，被消化、吸收，和 殖系統沒有直接關係。
注意，以上的闢謠中，都有 個前提條件，那就是：飲 適量！
接著講我 學室友喝飲料的那些事。
在 四的時候，因為學習 活相對輕鬆，我們有了更多聚會，吃飯的機會。
然 ，每次快樂回來，她晚上都要去廁所催吐！
年做了三次胃鏡。
接著，她 開始 起了電動 刷、敏感 膏。
因為她的 漸漸開始變 ，隨著 素的沉澱，也敏感了不少，即使 上了電動 刷，也時常出 。
（前方高能預警）
我不敢說，這是她 期喝飲料導致的直接原因，但是說是重要的危險因素之 ，我想不為過。
如果說上 的例 都不 以解釋過量喝飲料的現象，那我就再舉 個。
美國 位男士想證明 下可樂到底有什麼危害，所以就堅持喝了 個 的可樂。
這 不得不承認這個美國男 是很強大，他 個 內，每天都要喝上 10 瓶的可樂， 個 喝了 300 瓶。
為了能讓這次實驗更靠譜 點，他每天除了喝這 10 瓶可樂之外，其他 活習慣都沒有做改變。
除了每天喝上 10 瓶的可樂，他還會定期來檢查 的身體，量 下 糖或者 壓這些。
在喝了 天的可樂之後，很明顯發現 的身體有變化，但是在喝可樂這件事上，已經喝上癮了。
天不喝，渾身難受，整個 變得很憔悴。
個 很快就到了，我們也發現了男 身上的變化。
他從剛開始的 152 ， 個 過後變成了 190 ， 個 胖了 38 。
天吶，真的是好神奇。
以前肚 上還是有點腹肌的，現在卻很肥胖，到處都是 。
所以說呀，所有的飲料，你喝沒事，但是都有一個前提條件。
那就是：飲用適量！
知友@咖喱雞（2.2k 贊同）
就在剛剛，我們急診搶救室收治了 位 17 歲的 姑娘。
II 型糖尿病（後天性的），酮症酸中毒（ 糖極 的情況下的 種糖尿病的危症， 般需要搶救）。
問了問情況， 期不在身邊，從懂事開始基本就沒喝過 ，全部是各種飲料。
其中，可樂尤甚。
除此之外，經常夜 兩三點睡覺，各種點外賣+夜宵。
來的時候，胖乎乎的可愛的 孩，在搶救床上神智昏迷，意識模糊。
糖65mmol/L（正常
番救治後，終於有了點意識。但仍然胡 亂語，躺在床上 哭，說：「我不喝可樂了，你們放我 吧！ 」
我會診路過那，看著她 助的樣 ，內 分難過。
會診完路過超市的時候，沒再敢喝可樂了，買了瓶雪碧。
願上帝保佑這個傻孩 。
知友@馬遙（7.4k 贊同）
完了，好多回答裡都沒有提到可樂真正最大的危害。在消費品狂轟濫炸面前我們缺乏最基本的防禦意識，科普真的是敵不過廣告。
一、可樂中最大的危險來自於「糖」。
首先，可樂中最大的危險來自於糖。可樂中的糖具有兩個特點：
1. 糖含量高。
一瓶 500ml 的可樂約含糖 50 克，只要一瓶就超過了世界衛生組織制定的「每日游離糖」攝入標準。
補充說明：什麼是「游離糖」？
本回答的說明和傳統營養學相比，會有一些出入。這是因為傳統的營養學是把食物分解為碳水化合物、蛋白質、脂肪等分開看，而較新的營養學更關注：同樣的營養物質是以什麼樣的方式攝入的。
例如：白米飯分解後碳水化合物佔比很大，和白砂糖很相似了。但是前者是很正常的主食，而後者就屬於游離糖，每日攝入要嚴格控制。
更難理解的是，吃橙子是正常的營養攝入，而榨成橙汁喝（去掉絕大部分果肉和纖維）就屬於游離糖。
2. 可樂中添加的是果葡糖漿，不是蔗糖。
果葡糖漿是一種玉米水解的產物，價格十分便宜。
果葡糖漿有一個缺點是飽腹感弱，可能最終造成總能量攝入比蔗糖做成的飲料更大。
3. 對糖敏感的胰腺應對大量糖攝入這種事件會大量分泌胰島素，抑制血糖增加。
時間長了，一部分人會出現胰島素抵抗（胰島素對血糖增加的抑制效果大幅削減），胰島素抵抗的極端情況就是 II 型糖尿病。
胰島素是我們身體裡唯一一種能降血糖的激素，它都沒用了，那我們身體對血糖的調節只能玩完了。
大量糖攝入的後果，絕不是肥胖那麼簡單。
以上不是我說的，是以世界衛生組織為首的、目前科學界的共識。
二、長期超標攝入糖影響整個民族的健康，在美國尤為嚴重。
糖對公眾健康具有普遍性影響，長期超標攝入危害程度不亞於香菸，而影響範圍大於香菸。
美國是糖過量問題最大的國家。在對待糖的態度上，由於資本勢力的大肆幹擾，至今美國媒體上隨時可以看到兩種互相矛盾的說法：
1. 糖是眾多疾病的元兇，美國人攝入糖之高已經超過了健康的範圍。
2. 糖沒有那麼可怕，說不定是被誤會了。
資本家使出渾身解數混淆視聽，脂肪和膽固醇都一直充當著糖的替罪羊。
針對肥胖和健康問題，美國的某些州已經正式開始加徵「糖稅」。
糖果或汽水的零售價格大幅增加，而人們的攝入量並沒有因此降低太多。
而絕大多數沒有徵收「糖稅」的州更不用說了，人們的糖攝入量只會越來越高。
三、總結
現代科學界對糖、酒精、檳榔等等常見食品有了較為清晰的研究成果，且從大範圍調查結果看，其危害性都是明確的。
但是，由於現代是商業社會，每一種食品的背後都有著龐大的利益集團，特別像「糖」這種最基本的食品原料，可以說是現代食品行業的基石。
如果人人都像看待香菸一樣看待糖果飲料，那相信很多國家的 GDP 都會受到直接影響。
另外，網上持不同觀點的文章也很多，辨別真偽也是一件非常麻煩、非常困難的事情。
所以關於糖的危害，大多數人都不知道或是選擇視而不見。
我認為，每個人都應當有了解真相的權利，所以我花了幾十分鐘整理這篇回答。至於知道之後如何做，那就是個人選擇了。
補充1：無糖可樂是否安全？
好多朋友問無糖可樂有沒有問題。
答案是：無糖可樂目前認為是非常安全的，這是世界上最嚴格和權威的食品藥品監督組織 FDA 的結論。
無糖可樂中的阿斯巴甜、三氯蔗糖等「代糖」，它們食用過多其實也有害。
但是因為它們的使用量非常非常少，每瓶零度可樂僅含 0.18 克阿斯巴甜，離產生一點點危害還差幾十倍，所以一天兩罐完全可以放心喝。
（話說回來，還是不能喝多。除代糖外其他成分的危害我不確定。）
補充2：可樂並不是含糖量最高的食品。
1. 按含糖量多少來看的話，各種現做奶茶、強酸味飲料（比如味全）、酸奶、甜茶類飲料要比可樂含糖還高。
2. 固體食品，比如奶油蛋糕、奧利奧、好麗友派等，含糖量比所有的飲料又要高出一個級別。
3. 純糖果類就不用說了，巧克力豆、奶糖等等，基本就是用糖做成的。
把可樂拿出來重點說，是因為很多人特別是年輕人，有把可樂當水喝的習慣，這個危害太大了。
一般來說甜品會有較強飽腹感，只要不天天吃，深層次的危害有限。
但由於糖存在成癮性，一旦發現越來越喜歡吃甜食，或者越來越能接受高甜度食物，也要引起警惕。