歐美的明星青睞「美黑」，但咱們亞洲的大部分女性，大多還是以白為美。比如我娘，每次我出門都要嘮叨幾句：「出門記得撐傘，你太胖了，又黑又胖的話真沒法看。」簡單來說，就是要白。
很多女人是這樣的狀況：膚色不是很白，對保養品有一點研究，一年四季都在美白保養品上投入很多。可為什麼有些人做好了防曬，再用這些美白保養品以後沒感覺，甚至膚色還變暗了，這是怎麼回事？
我們先來看一下護膚品中，起到美白作用的一些成份：
●維C及衍生物：安全性好、穩定性差
●果酸：新生煥膚、通透肌膚、輕微刺激
●熊果苷：安全性好、無刺激
●鋪酶Q10：預防皮膚衰老
●傳明酸：阻止酪氨酸酶的活性
●還有一些植物性提取物（比如甘草、桑樹提取物……）
這些成份運用得當了，好是真的好，長期使用能感覺到皮膚的亮度在提升。比如一夢護膚家的珍珠膠囊有鋪酶Q10、囊泡水光針有熊果苷、臺灣神仙膏有珍珠粉，正確使用，把蠢蠢欲動的黑色素細胞給穩定下來，人就一點點變白了。
為什麼部分人反而變黑了？
當人內部或者外部的壓力增加（比如一直暴曬、熬夜），這些美白成份反而成了自由基發揮的養分，讓皮膚受損了！
→吃感光食物，和紫外線合作，給肌膚內部帶來壓力
一些富含銅、鐵等金屬元素的感光食物被人體吸收後，會增加黑色素的有關物質形成的活性，在紫外線的影響下也更易變黑、長斑。
比如檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜，這些水果蔬菜即感光又有美白的VC，所以更好的建議是晚上吃，白天不吃。
→別忽視夜間護理
白天的外部壓力比晚上的多很多：霧霾、紫外線、汽車尾氣……所以白天主防護（主要為防曬隔離），晚上就可以多用點美白類的保養品了。
而且有資料顯示：肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍，也就是白天接受了紫外線照射，晚上卻沒有加強護理,夜間就會有大量的黑色素生成。
想要白，真的別只想著靠產品，你的飲食、作息都會有影響的好嘛！
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