導讀：按摩羶中穴的作用與好處有提高性功能、可以豐胸、理氣止痛、生津增液、豐胸美乳等。羶中穴位的位置具體在人體哪裡呢，怎麼找？本文圖解羶中穴位位置圖和具體按摩手法。
【羶中穴位位置圖】
【圖解羶中穴位的位置】
【羶中穴的位置】位於人體的胸部前正中線上，兩乳頭連線的中點處。取穴時，患者可採用正坐或仰臥的姿勢。
《甲乙經》云：「在玉堂下一寸六分，直兩乳間陷中，任脈氣所發，仰而取之」。此說歷代針灸典籍基本仿之。當今人們在臨床中結合男女解剖結構，使該穴的定位取穴更加準確而實用。其定位法為：在胸部，當前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點。取穴：仰臥，男子於胸骨中線兩乳頭連線之交點處定取；女子則於胸骨中線平第4肋間隙處定取。
【快速取穴】正坐或仰臥位，在人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點，平第4肋間，按壓有酸脹感。
【穴位解剖】在胸骨體上；有胸廓（乳房）內動、靜脈的前穿支；布有第四肋間神經前皮支的內側支。
【穴名解說】
【羶中穴】 Dàn zhōng（RN17） 經穴名，出《靈樞.根結》。屬任脈。足太陰、少陰，手太陽、少陽，任脈之會。心包之募穴，八會穴之氣會。別名：元兒穴，胸堂穴，上氣海穴，元見穴。
【穴位含義】任脈之氣在此吸熱脹散。
（1）「羶中穴」：「羶」，羊臊氣或羊腹內的膏脂也，此指穴內氣血為吸熱後的熱燥之氣。「中」，與外相對，指穴內。羶中名意指任脈之氣在此吸熱脹散。本穴 物質為中庭穴傳來的天部水溼之氣，至本穴後進一步吸熱脹散而變化熱燥之氣，如羊肉帶有辛臊氣味一般，故名「羶中穴」。
（2）「元兒」：「元」，首也，氣也。「兒」，氣之子也，水也。元兒名意指穴內的天部之氣中含有一定水溼，非為乾燥之氣。
（3）「胸堂」：胸堂名意指本穴位於胸部也，無它意。
（4）「上氣海穴」：「上氣海穴」，此與任脈下部氣海穴相對而言，指本穴為任脈的生氣之海。
（5）「元見穴」：「元」，首也，氣也。「見」，明顯也。元見名意指穴內的吸熱脹散之氣顯而易見。
（6）「氣會」：本穴物質為胸堂上部的氣態物匯集而成，故為人之氣會。
（7）「心包募」：「募」，募集也。本穴物質為胸部之氣聚集而成，在本穴吸熱後外行於心包經所在的天部層次，為心包經氣血的重要輸送之地，故為心包募穴。
【氣血特徵】氣血物質為天部的熱燥之氣。
【運行規律】涼溼水氣由天之下部匯入本穴並吸熱上行天之上部。
【功能作用】募集心包經氣血。
【按摩羶中穴位的作用與好處】
1、舒緩胸悶、咳嗽、咳喘、吐逆，心悸、氣喘、氣短、咳唾膿血、肺癰、提高性功能等。
2、治療胸部疼痛、腹部疼痛、心絞痛、呃逆、咯唾膿血、胸痺心痛呼吸困難、過胖、過瘦、支氣管哮喘等。
3、治療產婦少乳、缺乳症、乳腺炎、噎嗝、收縮等。
古籍記載
歷代針灸醫家對羶中穴的主治病症論述頗多，但大都集中在氣病範疇。如治肺氣咳嗽，上喘唾膿，不得下食，胸中如窒；療膈氣嘔吐涎沫，婦人乳汁少（《銅人腧穴 針灸圖經》）。上氣短氣，咳逆，噎氣，喉鳴喘嗽，心胸痛，風痛，肺癰，唾膿（《針灸聚英》）。羶中、天井主胸心痛，缺盆、羶中、巨闕主咳嗽，羶中、華蓋主 短氣不得息、不能言（《千金》）。羶中、少澤、大陵治胸前兩乳紅腫痛（《大成》）。
羶中穴位配伍： 配曲池穴、合谷穴（瀉法）治急性乳腺炎；配內關穴、三陰交穴、巨闕穴、心平穴、足三裡穴治冠心病急性心肌堵塞；配中脘穴、氣海穴治嘔吐反胃；配天突穴治哮喘；配乳根穴、合谷穴、三陰交穴、少澤穴、灸羶中穴治產後缺乳；配肺俞穴、豐隆穴、內關穴治咳嗽痰喘；配厥陰俞穴、內關穴治心悸、心煩、心痛。
心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時按按羶中，可以提高心臟工作能力，使症狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按羶中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產婦灸羶中則可催乳。
治療心絞痛的第一個穴位：羶中穴，刺激羶中穴能讓心胸開闊，來緩解心臟的收縮功能、血液的供應狀態，直接是跟心臟聯繫在一起。用羶中穴治療心絞痛的時候，不用灸法，用拇指頭的力量比較重的按揉，可以寬胸理氣，調節心肺。心臟的功能與肺氣密切相關，心血要肺氣推動。也可以捶打羶中穴，提高身體免疫力，對心肺功能都有好的作用。還可以用皮膚針反覆地敲打兩百次左右。
臨床應用
現代臨床上常用於咳嗽、氣喘、氣短、咳唾膿血、肺癰等呼吸系統病症，噎膈、臌脹、嘔吐涎沫等消化系統病症，胸痺胸痛、心痛、心悸、心煩等心血管系統病症以及產後無乳、癭氣、霍亂、轉筋、屍厥等其他病證。總之，臨床運用羶中穴多用於心肺病變，尤宜於心肺氣虛之證。該穴具有調理人身氣機之功能，可用於一切氣機不暢之病變，諸如肺氣不降之上逆、心之氣血鬱滯以及肝氣鬱結等症。例如筆者常用該穴點穴治呃逆,獲得手到病除之效果。有人取羶中穴採用雀啄術治四肢麻木、兔腦垂體埋藏治療支氣管哮喘、針刺拔罐治小兒急性支氣管炎，羶中透鳩尾治急性心肌梗塞、心絞痛，配乳根針刺治乳汁不通等都收到良好療效。
景維廉等採用羶中穴割脂治療乳癖150例，結果治癒128例，佔85.3%；顯效18例,佔12.0%；無效4例,佔2.7%；總有效率97.3%。李潔等總結1981~1998年公開發表在200餘種醫學期刊上有關針灸治療支氣管哮喘的論文240餘篇進行分析，指出羶中是治療支氣管哮喘最常用的8個穴位之一（132穴次）。本穴為氣會，肺主氣，司呼吸，且穴位近於胸部，可理氣寬胸，故為治療呼吸系統病症的常用穴。刺激經穴脈絡，使經絡通利，氣血調和，故治乳癖、乳汁不通效佳。乳汁分泌與經絡臟腑相關，氣機調暢是重要環節，而本穴調氣作用強，故為治療乳汁少的重要穴位。本穴治療消化系統病症及其他病症，也是從調氣角度實現的。筆者在臨床運用中也發現，許多患者在接受該穴施術後自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬鬆，有的還可聽到腸鳴音。刺灸該穴能通暢上焦之氣機，通達經絡，理氣散瘀，一切氣病皆可選用。
羶中為任脈穴位，心包募穴，八會穴之一，氣會羶中。《靈樞·海論》篇曰：「羶中者，為氣之海」。《難經·四十五難》曰：「氣會三焦外，一筋直兩乳內也」。清·徐靈胎《難經經釋》云：「三焦外，謂在焦膜之外；兩乳內，謂兩乳之中，任脈之所過，即羶中也"。因此，對本穴的認識古人已有了一定的論述。羶中穴為理氣降逆的要穴，臨床中被廣泛運用。
現代研究
羶中穴在胸骨體上，有胸廓內動、靜脈的前穿支，布有第四肋間神經前支的內側皮支。研究認為，本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡，可參加機體的細胞免疫，為衛氣的表現形式之一。治療心血管病證，點按該穴後所產生的神經衝動沿肋間神經上行，通過神經元鏈上行至大腦，刺激腦幹網狀系統，影響心血管神經的調節中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀血流量；其次，點按羶中穴的刺激信號，可提高該區植物神經功能。近年來的試驗已證明，通過刺激迷走神經，能激活膽鹼能受體，使所有內徑不同的冠狀血管產生程度不一的擴張，從而為治療心血管病症提供了實驗依據。針刺冠心病患者用羶中透鳩尾、內關、足三裡、三陰交等穴，對腦血流的流入時間、波幅、阻力、緊張度等均有明顯的影響；另外，針刺羶中、天突、合谷等穴，可使健康人或食道癌患者食道內腔徑明顯增寬，食道蠕動增強，使患者吞咽困難得以緩解等。
羶中為心包絡經氣聚集之處，是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，又是宗氣聚會之處，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。因此，以此穴為主穴治療呼吸系統、循環系統、消化系統病證及其它疾患，臨床上屢獲佳效。通過現代研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，以對各類氣病達到有效的治療目的。
羶中穴的作用之一：寬心順氣
羶中穴是心包募穴（心包經經氣聚集之處），是氣會穴（宗氣聚會之處），又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。現代醫學研究也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，鬆弛平滑肌，擴張冠狀血管及消化道內腔徑等作用，能有效治療各類「氣」病，包括呼吸系統、循環系統、消化系統病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。
說到羶中穴的作用，我真是印象深刻。我原來的鄰居是位脾氣特拗的老年人，有次因為生氣突然心口痛，一時找不到速效救心丸，眼看他呼吸越來越急促，急中生智，我就在他的羶中穴上使勁按壓，大概一兩分鐘，他就慢慢緩過來了，休息一會兒就正常如初了。後來，我在接觸的大量病例中發現按揉羶中穴還可以舒緩病人壓抑的心情，我想，這就是此穴「寬胸理氣」的功效吧。
許多人在醫院針刺按摩該穴後自覺腹內氣體流動，胸部舒暢寬鬆，有的還可聽到腸鳴音。其實平時自己按揉就可以收到疏理氣機的效果。我建議大家每天按揉此穴100下，醫學教育|網搜集整理時間約2～3分鐘，便可達到《普濟》中所說的：「氣和志適，則喜樂由生。」揉的時候請注意：四指併攏，然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下摩，千萬別從下向上推！
武俠小說中常有這樣的描述：某高手一揮手點了對手的羶中穴，輕者動彈不得，重者立即斃命。雖然這只是小說家的臆想，但羶中穴的確是人體保健的要穴。 羶中穴位於胸部兩乳頭連線的中點，平第四肋間處。羶中具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。
《黃帝內經》認為「氣會羶中」，也就是說羶中可調節人體全身的氣機。此外，羶中是任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽經三焦經的交會穴，也是宗氣聚會之處。它有阻擋邪氣、宣發正氣的功效。而現代研究發現，羶中穴位於人體胸腺的部位，可參加機體的細胞免疫活動。而點按該穴後可影響心血管神經的調節中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經功能。
現代醫學也證實，刺激該穴可通過調節神經功能，擴張冠狀血管及消化道內腔徑，在臨床上可用於呼吸系統疾病（如咳嗽、支氣管炎、胸膜炎等）、消化系統疾病（如呃逆、嘔吐、食道炎等）、心血管系統疾病（如心絞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及產後缺乳等病證的治療。而我們平時常按羶中穴也有很好的保健作用。心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時按按羶中，可以提高心臟工作能力，使症狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按羶中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產婦灸羶中則可催乳。
【穴位療法及注意事項】
療法原則：寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。
按摩羶中穴的方法：兩手作護胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩羶中穴17回。
按摩手法：分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次；推用雙手拇指腹自羶中穴向外。溫馨提示：羶中穴被擊中後，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。
針灸療法：沿皮刺0.3-0.5寸。艾灸療法：艾炷灸5-7壯；或艾條灸10-20分鐘。
現代針灸學一般認為：可平刺0.3~0.5寸，可灸。韓瑞紅等治心痛採用向心前區平刺，進針1.5cm,並用艾條燻灸針柄；向下平刺約2cm治呃逆；沿皮向下平刺到中庭穴處治哮喘；沿皮向右或左側乳房橫刺1~1.6cm,配針期門穴治缺乳。盛生寬治療高原反應病例38例，共有症狀為心慌、胸悶，氣短，呼吸困難，還可見頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等高原反應或不適。主穴取氣海，羶中。並隨症加穴。操作按針灸常規先針羶中穴，噁心嘔吐者針尖迎經脈向下平刺，吸氣時進針，得氣後較大幅度捻轉，令針感擴散至脘腹部，呼氣時出針，不閉其孔，用瀉法；眩暈，呼吸困難，心悸動，心律不齊，脈結代者，針尖順經脈向上平刺，呼氣時進針，行九陽數（拇指向前，食指向後，輕輕捻轉9次）使針感擴散至咽部，吸氣時拔針，急閉針孔，用補法。再刺氣海，得氣後行針，針感放散於胸部。5次為1療程。結果痊癒28例，好轉8例，無效2例，有效率為94.7%。另有指針、拔罐、雀啄灸法、穴位埋線、穴位割脂等用法。
羶中穴的操作手法很有講究，歷代醫家論述不一，《甲乙經》云：「刺入三分，灸五壯」。《銅人》則云：「其穴禁不可針，不幸令人夭折」。《資生經》亦云：「灸七七壯，禁針」。後世醫家多依其說。明·汪機《針灸問對》曰：「心為一身之主，至貴不可犯，羶中穴、鳩尾穴、巨闕穴，心之宮城也。……夫針三穴，犯真心，死不可救」。可見，古代醫家對該穴一般只灸不針。這主要是因為該穴近於心臟，過去採用的金、銀針針體粗大，古人又不熟悉解剖層次，刺激過當，耗散心氣，易造成意外傷害之故。
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王啟才：新型浮針 針刺方法
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