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駝背不僅出現於老年輕，還有很多青年人也有駝背的跡象，駝背怎麼辦，矯正駝背有什麼好的方法，駝背怎麼矯正才能達到效果，這是很多有駝背跡象的人想知道的問題。駝背其實也是一種病，如果在初期不進行控制，以後會發展的很嚴重。那麼駝背的矯正練習方法有哪些?
駝背易誘發呼吸及消化系統疾病
首先，嚴重的駝背畸形可形成一種醜陋的姿態，使患者不能直視前方，不僅從心理上給患者帶來痛苦，而且可造成終身殘疾。
甚至有人駝背已經影響了他的工作學習，家庭幸福等等。
其次，駝背畸形常合併胸廓畸形、膈肌活動受限、內臟受壓、胸腹相貼等，極大影響呼吸、循環及消化功能，易誘發呼吸及消化系統疾病，且一旦發生急腹症很難找到合適的手術入路。
再者，駝背患者的重心位於下肢前方，因此重心不穩，易摔倒而引起各種損傷，尤其是強直性脊柱炎患者脊柱已融合為一條長骨，很容易發生外傷性脊柱骨折，嚴重者可合併截癱。
更為嚴重的是駝背畸形引起的椎管狹窄，常可發生很難治療的晚發截癱。
駝背的矯正練習方法有哪些？
1、手扶牆壓胸腰練習
距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
2、兩臂翻握挺胸腰練習
背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
3、背手挺胸練習
兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
4、坐位挺腰背
椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部儘量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6~8次。
5、擴胸運動
兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反覆練習16~20次。要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
6、俯臥兩頭起
駝背的其他治療方法
1、推拿按摩
可以鬆弛軟組織，緩解僵硬，有利於改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。
2、醫用支具
適用於輕度駝背，用醫用材料（比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架），將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱「制動」。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由於限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具後效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。
3、手術
手術方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限），不得不施行手術。手術風險較大，術後脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重態度。