雙椒木耳炒肉片,營養均衡的家常小炒

2021-01-12 美食天下

雙椒木耳炒肉片

一道做法簡單,營養均衡的家常小炒,搭配青椒、紅椒、木耳、瘦肉,五顏六色看著讓人食慾倍增.......

原料:瘦肉、紅椒、青椒、木耳、姜、蒜頭、鹽、雞粉、青抽、生粉、胡椒粉。

做法步驟:

第1步、木耳在清水中泡發半小時。

第2步、瘦肉切片,加點生粉、胡椒粉、生抽、花生油抓勻醃製十分鐘。

第3步、青椒、紅椒分別切段。

第4步、姜切片、蒜切末、 泡發的木耳切成小朵。

第5步、鍋內熱油下瘦肉滑炒至八成熟,盛出備用。

第6步、另起油鍋加底油,下姜、蒜小火炒香。

第7步、下青紅椒段大火翻炒幾下。

第8步、再下木耳翻炒。

第9步、最後下瘦肉大火翻炒幾下,調入適量鹽和雞粉提味。

第10步、成品圖。

小貼士:

1、瘦肉切片後加配料醃製十分鐘,入鍋炒的時間不宜太長,才能保證肉質滑嫩。

來自 美食天下 零下一度0511 的作品。

相關焦點

  • 潞城小菜 ▎家常小菜:夏天田園小炒,小炒河蝦,百合木耳小炒肉
    夏天田園小炒夏天太熱,提倡吃一些清淡易消化的食物,今天給大家準備一款夏日經典的田園小炒菜,採用都是夏天特有的蔬菜搭配在一起,色、香、味俱全,黃、綠、白三種色彩的巧妙搭配,組成一款清淡爽口的「夏日田園小炒」,不僅能夠清脂、減肥、美容,還能滿足你所需要的營養與口感。
  • 家常木耳炒肉,清爽好吃,營養還豐富,一定不要錯過哦!
    別看黑木耳通體黑褐,不太好看,味道卻是很鮮美的,營養也豐富,還有很多的藥用功效,一點也不可小瞧哦!就算是與豬肉簡單地搭配著,來個再家常不過的木耳炒肉,那味道、那營養可都是槓槓的,平日裡完全可以經常做著吃的。薄而白的肉片和黑黑的木耳形成鮮明對比,再有青紅椒的點綴,色彩豐富,絲毫不顯單調,同時味道上也得到一個提升,清爽中帶著點微辣,更加鮮香誘人!怎麼樣?
  • 美食優選:香辣羊肚絲,啤酒燉豬腳,家常小炒, 春筍肉片的做法
    春筍肉片做法1.春筍切片。
  • 毛蔥白菜木耳炒肉片,家常下飯小炒菜
    毛蔥白菜木耳炒肉片
  • 家常小炒蒜苔炒木耳,掌握三個竅門,簡單好吃,爽脆開胃又下飯
    快手家常小炒蒜苔炒木耳,好吃有訣竅,掌握三個竅門,跟著步驟做,蒜苔鮮香木耳脆爽,簡單又好吃,營養又美味,開胃更下飯,家人都愛吃。今天分享的這道快手小炒家常菜,蒜苔炒黑木耳,就是以黑木耳和蒜苔為主要食材的一道美食。不僅簡單易做,也就只需要爆炒兩分鐘,哪怕廚房小白跟著步驟也能輕鬆做好;而且營養美味,特清新,木耳軟滑爽脆,蒜苔清脆香甜,兩者完美的搭配,鮮香開胃又下飯,老人孩子都愛吃。
  • 袍笑 • 素善《榛蘑炒雙椒》
    ♪點上方綠標,一起來聆聽素廚的內心獨白吧~時光簡淨,歲月清寧採擷詩意情懷,妝點素色年華脆嫩的榛蘑,新鮮的青、紅尖椒家常炒制,鮮辣爽口,美味誘人韶光易逝,芳華剎那,把握當下榛蘑炒雙椒,菌菇小菜鮮香醇美,誘惑味蕾剪一段恬靜的旅程夾在生命的書箋裡以春花秋月為曲用人間煙火填詞掬草尖凝霧,嗅枝葉芬芳
  • 教你家常小炒菜,小炒扁豆絲做法,芸豆清脆不夾生簡單美味
    今天為大家分享一道家常小炒菜「小炒扁豆絲」的做法,扁豆使我們經常吃的一道家常食材,扁豆也叫藤豆營養成分,非常的豐富,含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅
  • 大蔥炒肉片黑木耳,簡單美味的小炒,家常做法
    大蔥炒肉片黑木耳By 琪_feXjZ8E2簡單美味的小炒,家常做法。第8步、如圖,調點醬油炒勻即可。第9步、成品圖。第10步、成品圖。來自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎?歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下,學好菜,跟我來!
  • 豆腐皮木耳炒肉絲,簡單家常,營養美味
    豆腐皮木耳炒肉絲,簡單家常,營養美味今天跟大家分享的是一道用豆腐皮木耳,韭菜,還有豬肉搭配起來做成的美食,豆腐皮木耳炒肉絲。因為裡面的豬肉咱們經過特殊的方法處理了,所以做出來之後一點也不柴,非常滑嫩,口感非常好。
  • 美食家常菜推薦:荷蘭豆小炒肉片,紫蘇燜雞爪,西蘭花炒海鮮
    今天跟大家分享幾道被不少人稱讚的家常美食,營養均衡又美味可口,非常下飯,做法特別簡單,食材也是我們日常生活中常見的,就連廚房小白做起來也無壓力,非常特別適合上班族的首要選擇喲,喜歡的朋友快來看看吧。【荷蘭豆小炒肉】食材以及調味料的準備:荷蘭豆,瘦肉,幹辣椒,大蒜,生薑,蔥,料酒,澱粉,生抽,鹽,白糖。
  • 大廚教你:「木耳炒肉片」家常做法,營養豐富,簡單又好吃
    黑木耳相信大家並不陌生吧,其營養價值高,含有豐富的腺嘌呤核苷,可抑制血小板聚集、溶解血栓。
  • 子姜鮮椒雞,彩椒小炒肉,簡單易做下飯的家常小炒!
    第一道菜,子姜鮮椒雞,用山東的炒雞融合川菜味道,好吃又下飯;第二道菜,彩椒小炒肉,好吃油少辣味剛剛好。今天做第一道菜的李大姐是一位家政服務員,她做的子姜鮮椒雞,炒得嫩,簡單易做。選好雞,炒好菜:肉雞生長快,養殖周期短,肉質細嫩多汁,製作易成熟,口感好;改刀的時候切小塊,方便入味,更容易成熟。
  • 小炒家常菜,木耳炒腐竹,軟嫩爽口又營養,好吃開胃更下飯
    快手小炒家常菜,木耳炒腐竹,好吃有訣竅,跟著步驟這樣做,腐竹軟嫩,木耳脆爽,開胃不油膩,爽口又營養,鮮香美味更下飯,老人孩子都愛吃。#家常菜#中午實在是不知道吃什麼,尤其烈日當空,更不愛走動,好在公司旁邊新開了一家小飯館,主推大席小炒,便去嘗嘗鮮吧。點了兩個招牌菜,其中一道是素炒腐竹,還別說,一眼看去,還真來了點食慾,淺嘗了兩口,味道確實不錯。
  • 美食優選:苦瓜炒肉片,肉釀辣椒,家常小炒肉,金針菇燒豆腐
    5、鍋加油燒熱,下入郫縣豆瓣醬小火炒制,將豆瓣醬炒出紅油,炒出醬香味,下入蔥花、薑末、蒜片、翻炒均勻6、下入豆腐塊,淋入少許水,再加入醬油,鹽,(鹽要少放,豆瓣醬比較鹹)雞精,燒開,將豆腐燒制入味1-2分鐘7、下入金針菇翻炒均勻(豆腐比較嫩,小心翻動不要弄碎了)。
  • 杏鮑菇炒肉,家常快手小炒
    杏鮑菇炒肉是一道家常的快手小炒,杏鮑菇肉質肥厚,因兼具了杏仁的獨特香味和如鮑魚般的脆嫩口感而得名。
  • 香甜清脆的美味小炒---佛手瓜炒肉片
    先上網百度了一下:佛手瓜,屬葫蘆科特蔬菜品種。因瓜形如兩掌合十,有佛教祝福之意,所以因此得名。         打開佛手瓜, 裡面幾乎是實心的,本打算用兩個來炒菜,結果一個足以。據說它的口感清脆多汁,都可以當水果來吃,所以用它炒來吃肯定味道不錯, 還能保持它的原汁原味。
  • 快手小炒家常菜,木耳炒腐竹,軟嫩爽口又營養,好吃開胃更下飯
    快手小炒家常菜,木耳炒腐竹,好吃有訣竅,跟著步驟這樣做,腐竹軟嫩,木耳脆爽,開胃不油膩,爽口又營養,鮮香美味更下飯,老人孩子都愛吃。#家常菜#中午實在是不知道吃什麼,尤其烈日當空,更不愛走動,好在公司旁邊新開了一家小飯館,主推大席小炒,便去嘗嘗鮮吧。點了兩個招牌菜,其中一道是素炒腐竹,還別說,一眼看去,還真來了點食慾,淺嘗了兩口,味道確實不錯。
  • 這瓜3塊錢1斤,和肉片炒美味又營養,冬季天乾物燥多給家人吃些
    這瓜3塊錢1斤,和肉片炒美味又營養,冬季天乾物燥多給家人吃些冬天,沒有食慾的時候,用西葫蘆炒肉片,炒一盤簡簡單單的家常小炒還是很不錯的。西葫蘆炒肉片,是一道非常常見的家常菜,不過要想讓這道菜更加好吃,挑選豬肉和炒肉片的方法都是重要的一部分。有人說肉片炒不好會覺得油膩不好吃,這話不假,如何炒肉片不油膩還能更香呢?來看看我分享的這道菜做法,你就知道該怎麼做了。
  • 家常小菜:豬頭肉茭白,辣味豆腐皮,小炒素蘑菇
    把青菜洗淨,豬頭肉 茭白 蔥頭 胡蘿蔔 芹菜 黃辣椒切好備用3.倒入調和油預熱,再把切好的豬頭肉倒進去把油炒出一部分來(把多餘的油倒出來),把肉片盛出備用。4.倒入少量的油預熱好,再倒入香蔥爆香。5.倒入準備好的青菜炒至變色。
  • 肉片炒什麼好吃 多種炒肉片的做法
    肉片主要是以豬肉為準,把豬肉削成片狀,搭配其他的食物來燒,肉片的做法有很多,有爆炒肉片,有水煮肉片,也有香菇肉片、木耳肉片等,那麼我們就來看看下面的幾種肉片的做法。材料準備好裡脊肉、白菜或者是小油菜都可以,輔料為蔥、姜、蒜、花椒、八角、草果、丁香、豆瓣、鹽。