王俊凱暴瘦20斤，曬出減肥餐功不可沒，這些食材你也可以做
今日王俊凱發布微博，說為了新戲暴瘦20斤。王俊凱大家都不陌生，小小年紀，因為一首《青春修煉手冊》火遍全國，無數人為這三個男孩子所迷倒，而三小隻現在雖然已經很少同臺了，但是現在卻也各自發展的很好。原先很多人噴三小隻，但是現在王俊凱用實際行動告訴大家，他除了顏值，除了才華，還有努力。
現在減肥是大家都在關心的事，好像每個人口中都在說著減肥這件事，可是又有多少人可以堅持下來，又多少人可以在短時間內暴瘦20斤，就這一份毅力就是我們大多數都沒有的。雖然小凱的毅力很是它暴瘦成功的主要原因，但是他曬出的減肥餐也是功不可沒，均衡的營養配比才不會再在暴瘦的時候傷害身體，而且控制熱量的攝入可以讓減肥達到事半功倍的效果。我們今天就來看看小凱的減肥餐到底是怎麼樣的吧。
這張圖就是小凱曬出來的減肥餐，首先他們都有一個特性，就是這些食材都是大家很常見的食材，沒有什麼專門特別的減肥食材，所以說，大家要是想減肥，減肥餐可能是最好準備，也最容易的。
還有一個特點不知道大家發現了沒有，那就是所有食材的烹飪方式都是水煮，水煮是現在最能保持食物營養的方式，而且水煮還可以控制油脂的攝入。雖然味道沒有複雜烹飪的味道好，但是也沒有大家想的那麼難吃。
首先在小凱曬出的圖片當中，南瓜出現的次數比較多，這是因為南瓜在減肥的時候是可以代替主食的，南瓜可以為身體提供足夠的能量，來保持大家工作生活的正常進行。而且南瓜還有很強的飽腹感，可以讓減肥的大家不用刻意控制食量。
其次就是娃娃菜了，其實大家可能都只知道娃娃菜是一種蔬菜，但是大家不知道的是娃娃菜營養豐富，娃娃菜富含維生素和硒，不僅如此·，其中還含有豐富的纖維素和微量元素，可以保證我們身體的營養需求。
最後一個就是一塊肉了，雖然在減肥餐中蔬菜佔據了主要地位，但是也還是有肉的身影的。因為肉可以補充人們身體的蛋白質，並且，大家都知道有一種低脂的肉，那就是雞胸肉，那就是減肥的聖物，既能滿足大家的口欲，還不會攝入過多的油脂。這個大家一定要記住。
有規律，有計劃的減肥餐可以讓大家的減肥計劃事半功倍，願大家都有自己滿意的身材。
文案編輯：見聞美食一看就會