隨著人們對各種文化的認可和接受，很多女性開始對坐月子這件事有了不同的觀點，更有很多娛樂明星學習外國女性生完孩子根本不坐月子的行為。
之前很出名的電視演員陳浩民，他的老婆蔣麗莎5年4胎，而且根本不坐月子，這讓很多女性都很詫異。
坐月子這件事，最早可以追溯到西漢時期，在《禮記內則》的記載中，"月內"就是現在"坐月子"的說法，這兩千多年的習俗和傳承，是我們獨有的文化，更是為女性身體健康做出的最適宜的選擇。
可見坐月子對女性有很多的好處，但在坐月子的過程中，不同地方講究不同的坐月子形式，有些在月子裡的過度保護行為是否真的對產婦有益？之前看到過這樣一個案例：產婦順產生完孩子後，在醫院停留兩天，檢查完沒有問題就回家坐月子了。
一回到家，家裡的婆婆就開始給產婦衝紅糖水喝，說是紅糖水對女人好補血補氣，結果產婦天天喝，喝了有半個月，產婦出事了。不僅惡露量增加，還引起了貧血，到醫院醫生檢查完才知道，這都是因為過度的喝紅糖水引起來的。紅糖雖然對女性身體有一定的調理作用，但月子期間一定不要過度的喝紅糖水。
很多產婦在坐月子的時候，喝點熱水就開始出汗，下床稍微走動一下也是出汗，雖然在沒有生寶寶之前也喜歡出汗，但在這大夏天坐月子，如果總出汗，會不會影響健康？
坐月子時愛出汗算正常嗎？
其實一般情況，產婦坐月子愛出汗，在產科醫生看來是正常情況，本來生孩子對女性就是一次歷練，不僅僅是心理上的還是生理上的，坐月子這件事就是讓女性慢慢調理適應的過程。
在生完孩子後，女性的身體都會比較虛弱，在分娩的過程中會消耗大量的氣血和元氣，所以才會發生體虛出汗這樣的情況。在月子裡需要攝入適當的營養來幫助恢復身體，這就是為什麼在月子裡很注重飲食的原因之一。
愛出汗還有一個原因是身體內的代謝能力下降，聚集的水分會排出體內，尤其是在喝完熱水後，人的體溫升高，自然而然感到汗液的排出。
溫馨提示：產婦一定要格外注意，不要因出汗讓自己著涼，可以給自己準備一塊小毛巾，及時的把汗液擦去。即便是在夏天產婦也應該適當為自己選擇一些較薄的襪子，避免因為腳涼引起的感冒。
女人如果月子坐不好，未來一定會吃苦，月子裡雖然不會表現出來，但在自己以後的人生中，將會面臨各種病症的困擾。
產婦在月子裡最容易發生的病症
產褥熱：這種病症又被稱為產後發熱，用西醫的說法叫產褥感染，多表現為在坐月子的時候發生持續不退的發熱，又或者有突然高熱寒戰的表現。
引起這種病症主要原因有四個，其一是因為子宮炎症，多為子宮內膜發炎引起；其二是生產傷口引起，像順產完會陰裂傷或者會陰側切傷口感染時都會導致這種症狀；其三是泌尿系統感染，喝水少，憋尿一定程度上也會導致尿路感染；其四血栓性靜脈炎，感染若不能及時得到醫治，大量細菌向外擴散，很有可能會引起其他器官的感染，這就相當嚴重了，要格外警惕。
關節疼痛：產婦在月子裡筋骨都處於打開的狀態，這個時候最容易遭受風寒溼氣的入侵，本來就氣血虛弱，再加上關節疼痛，產婦即便是是出了月子，這些病症也很難養的過來。在月子裡一定要穿舒適不著涼的衣服，要為自己的將來考慮。
情緒抑鬱：產婦在月子期間很容易情緒低落，尤其是家人都在關心孩子，沒人關心產婦的時候，最容易導致產婦發生抑鬱。月子裡的這種情緒影響身體健康，如果流淚過多還會引發回奶的現象，奶水不足孩子吃不飽，自然就影響孩子身體發育，產婦心中會更內疚，所以在這個時候家人要多對產婦進行關心陪伴，千萬別讓產婦獨自一人面對所有事情。
產婦有可能還會面對乳腺炎、子宮脫落、尿瀦留等其他的病症，千萬要在坐月子的時候當心，照顧好自己的身體才有更多的精力去陪伴你心愛的寶寶成長！
坐月子的產婦究竟該怎樣避免這些病症的發生呢？牢記這5件事情
第一方面：飲食
懂得該吃什麼：產婦的月子餐吃的好了，不僅有助於恢復，還對產婦的身材恢復有一定的效果。首先一定要加強蛋白質的補充，像吃魚、肉、豆、蛋、奶等，都要講究清淡，這類食物在經過消化後都會形成小分子的胺基酸，對補充營養恢復體力都有顯著的效果。
加強身體所必需的脂肪酸，這類營養可以從麻油中攝取，之所以要補充脂肪酸是因為它可以調整身體內的荷爾蒙，減少發炎反應的可能性，對子宮收縮也有一定的好處。也可以適當的吃一些芝麻，有潤腸通便的好處。
牢記不可以吃的：油膩的、加工過的、高鹽食品、過甜的食物都要禁忌，吃油膩的東西不利於產婦通乳，加工食品沒有一點營養，對產婦的身體更沒有好處，不吃高鹽食品是因為要減少腎上腺的負擔，過甜的食物會在口腔殘留，不及時漱口對牙齒不好，很容易損壞牙齒。
第二方面：衛生
很多長輩都說產婦在坐月子的時候不能洗澡，不能刷牙，不能洗頭，其實這些並不合理。產婦應該科學的坐月子，對自己的衛生負責。
在月子前期會有惡露，應該每天用溫開水清洗。在生產完的一周後才可以洗澡，但一定只能擦浴，如果產婦身體狀況較好可以適當淋浴，但時間不能超過15分鐘，洗頭時水的溫度要超過40度，避免吹風著涼。用溫水刷牙，吃完東西後保持漱口的習慣。
室內空氣流通，通風也是非常必要的，室內的溫度不可過高，更不可過低，在25~28度之間較為適宜。
除了以上的這兩大方面，產婦應該牢記這3件小事
1、 堅持母乳餵養：母乳餵養不但對孩子好，而且對產婦的身體恢復也相當的有好處，母乳餵養還能增進和寶寶的親密度，條件允許就是寶媽的首選。
2、 補充水分：有些產婦因為愛出汗就不愛喝熱水了，這樣的行為並不對，正是因為大量的排汗才需要水分的補充，而且有利於身體的內循環平衡。
3、 避免過早同房：在月子期女性子宮正處於恢復期，如果過早的同房會對身體造成一定的傷害，夫妻雙方一定要牢記。
其實在夏天坐月子產婦需要經受的考驗更多，不過這個季節的瓜果都已成熟，補充的營養也更健康全面。願每位產婦都能開開心心坐月子，身體健康！