利用蜂蜜來減肥，是很多減肥人士都常用到的。蜂蜜的減肥原理其實很簡單，因為長期便秘加上消化功能沒有正常的運行，所以導致身體機能出現了問題，而蜂蜜剛好能防止便秘和幫助養顏促進消化..
檸檬+蜂蜜
檸檬富含維生素C、B1、B2等，經常食用可以使皮膚光滑有彈性，還可以治療口腔炎症，去除火氣。
而蜂蜜則能夠增強腸道蠕動，是大自然給人類的恩賜，兩者結合可以帶給你健康的身體狀態，經常食用更能達到排毒養顏瘦身減肥之功效，可謂居家旅行必備良飲。
柑橘+蜂蜜
酸甜的柑橘有促進消化的功能，加上酸甜的口感又很容易入口，與蜂蜜一起，兩者產生的效果，不但促進消化，還能防止便秘的發生。瘦身和養顏完美結合，是一款非常適合的飲品。
菊花+蜂蜜
菊花也是一個具有美容功效的食材，既能當作藥物使用，也可以當作是茶葉來使用，在秋冬季節可以降火去乾燥，而在春季和夏季，滋潤喉嚨的時候，還能排除毒素，通過新陳代謝來加快減肥的效果。
玫瑰花+蜂蜜
能幫助美容的玫瑰花加上蜂蜜，不但能輕鬆排除毒素還能讓臉上的肌膚變得更加紅潤，本身玫瑰花有讓滋潤肌膚的效果；
加上能幫助排毒的蜂蜜，促進消化的同時，加快新陳代謝處理，有了玫瑰花的幫助，能讓肌膚瞬間恢復紅潤的狀態。
怎么喝法？
第一天早上只喝一杯檸檬蜂蜜水，到午飯時可以喝兩杯綠茶喝20g蜂蜜，到晚上則是喝兩杯玫瑰花茶再喝15g蜂蜜，如果中間有餓的症狀，可以補充少量蜂蜜。（可以隨意更換幾款蜂蜜水）
堅持一天下來以後，進入第二天，依然不能吃其他的食物，一日三餐都是蜂蜜或者蜂蜜加各種茶品，到晚上時就會感覺自己的小腹輕鬆了許多，如果能連續堅持三天，就會發現自己的體重明顯減輕。
專家提示：好山好水才會產出好蜂蜜，山水具備本地最純蜂蜜已經上市，純蜂蜜搖蜜過程，讓你直觀感受純蜂蜜的採蜜，純、純、純！
靈山蜂場養殖孫宗玉13894034423,15143996619，微信同號
椴樹是一種高大的喬木，是我國極富經濟價值的優良樹種。每年六月中旬到七月中旬是它的花期，椴花盛開的季節，樹林中到處都瀰漫著芬芳撲鼻的香氣，椴花很小，每朵花都由五個花瓣組成，柱頭五隻，中間都含有亮晶晶的蜜汁。椴花蜜色澤晶瑩，色為淺琥珀色，醇厚甘甜。花香味相對於其他蜜種較淡，並且會有微酸味，容易結晶。是我國東北特有蜜種，具有養胃補虛、清熱補中、解毒潤燥之功效，有一定的鎮靜作用。
椴樹蜜比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、胺基酸、激素、酶及酯類，是不可多得的蜂蜜佳品。營養成分
葡萄糖、果糖、維生素、胺基酸
儲藏：密封避光、室溫保存、如有結晶現象不影響質量。
食用：直接食用或兌適量溫開水、牛奶、咖啡等，也可用於麵包、水果調味。日服25-50克。椴樹蜜本身具有特殊的防腐作用，是製造中成藥丸的主要原料。功效：用其入藥，有補中益氣、止咳、潤腸、解毒、助消化等功能；另外，色純味香，營養豐富，含葡萄糖和果酸70%以上，還有多種維生素和無機鹽、有機酸酶，有促進人體生長和活力的生物素，能增進健康。它不僅是營養齊全的食品，還能益氣補腎、止痛解毒，有醫治和減輕高血壓、心臟病、便秘、失眠等多種疾病的功效。（1)養胃補虛。
（2)清熱補中、解毒潤燥。
（3)有一定的鎮靜作用。
（4)具有減輕高血壓、心臟病、便秘、失眠的功效。
保健功效
1.護膚美容： 蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
2.抗菌消炎、促進組織再生優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
3.促進消化，椴樹蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
4.抗疲勞，椴樹蜂蜜中的果糖，蜂蜜葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
用法：腦力勞動者和熬夜的人，衝服蜂蜜水可使精力充沛。
5.潤肺止咳，椴樹蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎，並且椴樹蜂蜜可以促進鈣吸收，防止鈣的流失。 牛奶和蜂蜜都是營養豐富的食品。在國內，將它們搭配在一起吃的人比較少，但在德國，它們都是必不可少的早餐食品，甚至德國總理施洛德都向媒體透露，他的標準早餐就是：蜂蜜＋牛奶+麵包。
德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質。它的顏色越深，所含礦物質就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等。古斯拉教授告訴記者，《聖經》裡說「天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方。」蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、胺基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。蜂蜜樂園微信號：fengmileyuan而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治療貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，並產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用
在德國，蜂蜜的吃法很多，可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等幾乎任何一種早餐搭配食用。其中，最常見的是在切片麵包上先抹一層厚厚的奶油，再塗上滿滿的蜂蜜；或將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入攪拌器中攪拌成汁食用；還有的歐洲人喜歡在茶中加點蜂蜜和檸檬，趁熱喝下去，既補充了豐富的維生素C，又可以治療感冒。
由於蜂蜜很好消化，德國人幾乎用它代替了所有糖類使用。不過，古斯拉教授提醒，蜂蜜怕高溫，加熱時以不超過60℃為佳，否則會破壞其中的生物活性酶，降低其營養價