隨著人們生活工作節奏的加快，越來越多的人沒有時間出去鍛鍊，相比於戶外運動來說，居家健身更加省時高效，居家健身如今已經成為了新時尚。
不用去健身房擁擠，野小獸R40智能划船機在家就可以鍛鍊到全身80%肌肉，能帶動背部、手臂、腿部肌肉，之前羅永浩也推薦過，真的是室內運動必備。
包裝外觀
野小獸R40智能划船機的包裝箱還是挺大的，好在京東支持配送上門，不僅發貨快，而且從下單到划船機到家基本不需要你操心。還要點讚配送師傅，這麼大的物件直接背上5樓，核實收貨後連水都沒喝就走了，人也非常禮貌，真的是非常好的購物體驗。
外包裝和裡面的泡沫將划船機保護的非常到位，拆開包裝後組裝划船機還是非常簡單的，基本不需要安裝，幾個小螺絲自己擰上就好，需要用戶自己動手的目的也是為了防止快遞途中顛簸造成螺絲損壞器材的意外。
接下來需要給水箱注水了，利用附送的漏鬥就可以輕鬆注水，同時利用附送的抽水泵可以輕鬆對水箱進行換水。水箱側面還有數位標提示你最佳水位線，當然注水量越多，阻力越大，鍛鍊經驗豐富的達人可以繼續加水加大強度。
注水有幾點要注意，建議使用日常的市政用水，市政用水所含的添加劑可以阻止藻類的生長，純淨水沒有添加劑反而會促進藻類生長，如果發現水變質可以加入附贈的淨化片，如果水質變得混濁，可以排空水箱衝洗後再注水。
機身尺寸是2135*520*700mm，淨重約30kg左右，筆者身高178cm，座椅跑程剛到2/3左右，在臥室狹小的空間也能放置。野小獸划船機頂端底部有滑輪，傾斜機身一定的角度即可移動，不用擔心移動的問題，同時划船機可以豎起來靠在牆上，收納比較方便，不用的時候也不佔什麼地方。
野小獸划船機R40機身採用進口櫸木，櫸木材質要比松木好不少，木質堅硬，質地均勻，可以說用料非常厚實。做工質感非常高級，紋理流暢，機身轉角部位都進行了曲線設計和軟包保護，顏色和家具很搭配，手感順滑舒適，科技環保漆沒有任何油漆異味。
轉軸部位都採用靜音軸承，精密度很高，順滑的同時沒有其他雜音，滑道在運動時幾乎沒有噪音，對比跑步機通過皮帶轉動的聲音，划船機對鄰居更加禮貌友好。滑輪品質也非常好，長時間運動幾乎沒有磨損。
坐墊採用的是人體工學設計，貼合我們的臀部曲線，長時間運動也舒服。腳踏板位置有五種調節檔位，適合不同大小腳碼的人使用，踏板有一定的角度，方便蹬踏時腳部受力，可以經受長時間的蹬踏，還有防脫設計，防止我們後傾發生意外。
野小獸划船機R40最大的特點就是運用了真實的自然水阻，通過防空級水箱中水的阻力來控制鍛鍊強度，水量調節阻力大小，拉起來的時候感覺阻力順暢，沒有卡頓或者延時，抗阻訓練伴著划水的聲音很有感覺，水花也清晰可見，有種划船的真實感覺。
設備前端還加入了一個平板支架設計，上面可以放置手機、平板甚至電腦，可以通過觀看教程加強肌肉訓練記憶。野小獸有自己的獨立APP「YESOUL」，綁定設備的SN碼會送一年的VIP會員，可以在APP上跟著教程以及直播課鍛鍊，健身課程從簡單入門到專業進階都有。
同時藍牙連接非常快，手機APP可以實時查看運動時速、划動距離以及消耗的卡路裡，通過邊運動邊上課的形式加強自身的核心力量，將重複的鍛鍊過程有了更多的樂趣。
運動體驗
野小獸划船機R40對於健身小白也是非常容易上手，相對於跑步機而言，幾乎對膝蓋沒有傷害，對於有健身經驗的人來說，這款划船機更會讓你的鍛鍊效果錦上添花。當然運動最重要的是要持之以恆，每天半個小時左右的划船堅持下來會有讓你意想不到的健身效果。
運用划船機可以鍛鍊腰背及上下肢的肌肉功能， 身體前後擺動的過程可以很好地鍛鍊胸大肌、背闊肌、斜方肌等肌肉，有健身經驗的人都知道背部大肌肉群是非常難練的，擁有這款划船機讓你輕鬆擁有倒三角。
划槳這種抗阻運動對於提高肌力的效果非常明顯，三角肌、岡上肌、岡下肌，大圓肌、小圓肌等上臂肩關節肌群，肱二頭肌、肱三頭肌等前臂肌群都能得到很好的鍛鍊，下肢蹬伸運動可以訓練股四頭肌、縫匠肌等下肢肌群以及髖關節肌群。需要注意的是蹬腿發力時上身需要挺直，不要駝背，這樣才能更好的鍛鍊到背部肌肉。
總結
總的來說，這款野小獸R40的划船機還是非常實用的，既能滿足日常鍛鍊身體的需要，對於臂力和腰背、腿部肌肉鍛鍊的效果尤為明顯，同時放在家中也不佔用大面積空間，外觀優美，放在家中也非常協調，野小獸R40划船機真的是一個非常不錯的選擇。