寶寶睡覺日夜顛倒怎麼辦?幾個小妙招讓寶媽省心~

2022-01-08 大美知孕育


寶寶每天大部分的時間都是在睡眠中度過的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點睡意都沒有。這讓媽媽非常頭疼，寶寶日夜顛倒不僅讓媽媽休息不好，也影響寶寶的生長。今天，大美母嬰就和大家聊聊寶寶休息習慣日夜顛倒的那些事兒，希望能幫助到各位粑粑麻麻。

寶寶作息為什麼會日夜顛倒？


因為在母體內，寶寶是不分晝夜的，出生後由於新生兒神經系統尚未完善，尚未適應外界的環境，不會分辨白天黑夜。另外肚子餓、大小便等因素也會使寶寶夜晚哭鬧難眠，從而導致夜晚少睡、白天多睡的日夜顛倒狀態。

寶寶的生長激素一般在晚上10點-凌晨1點為分泌高峰期，如果睡得太晚，有可能會影響到寶寶身高。

如果寶寶已經養成日夜顛倒的習慣，要儘快糾正，可以嘗試以下方式，經過幾天調整、適應，寶寶就會很快形成正常的睡眠規律。

（1）白天可給寶寶少餵些奶，使寶寶處於半飢餓狀態，這樣醒的次數也會增多。另外到了餵奶的時間就要想辦法把寶寶弄醒，不要覺得不忍心。晚上睡覺前再餵足奶，夜晚自然就會睡得安穩。

（2）白天適當帶寶寶到戶外走一走、玩一玩，或者給寶寶一些刺激，如捏耳垂、彈足底等，讓寶寶在白天產生興奮情緒。

（3）白天室內光線不要太暗,把所有窗戶打開，要培養寶寶分辨白天黑夜的能力。

（4）夜晚睡覺一定要關燈，讓寶寶適應黑夜。睡覺時間不要逗弄寶寶，讓寶寶有一個安靜的睡覺空間。

想要寶寶熟睡安穩，就要讓寶寶覺得舒適，但也不能刻意營造過於舒適的環境，以免寶寶養成壞習慣，以下是生活中爸爸媽媽容易犯的禁忌：

⓵ 讓寶寶含著乳頭或奶嘴睡覺。這樣會使寶寶醒後下意識地吮吸乳頭或奶嘴找奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使寶寶的胃腸功能紊亂。

⓶ 環境過於安靜。白天，家人在房間裡不必刻意安靜，自然的「家庭噪音」不會影響寶寶睡眠。

⓷ 被子太厚。太厚的被子可能引起寶寶呼吸不暢，過於溫暖的環境也不利於寶寶增強自身對寒冷的抵抗力，可能造成寶寶長大後「弱不禁風」。

⓸ 依賴「搖晃」來哄寶寶。每當要哄寶寶睡覺或寶寶哭鬧時，很多爸爸媽媽都習慣將孩子抱在懷中或放入搖籃裡搖晃不停，甚至寶寶哭鬧越厲害就搖晃得越厲害，以為寶寶喜歡這種方式。

但其實這種做法對寶寶十分有害，過分猛烈的搖晃會使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷受到震動，輕則影響腦部的生長，重則使大腦與顱骨相撞，造成顱內出血，這對10個月內的寶寶尤為危險。

寶寶的很多行為習慣都是慢慢養成的，

因此寶爸寶媽們要留心注意寶寶的需求和行為模式，

相信很快就會掌握照顧寶寶的小技巧哦～

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  • 寶寶日夜顛倒
    因為寶寶在媽媽肚子裡的時候並沒有晝夜之分，而出生之後必須面臨白天與夜晚，總要給點時間人家來適應嘛！對此，爸爸媽媽要有耐心，只要善用一些技巧，不僅有助於寶寶培養規律睡眠，也可以讓父母有個香甜的美夢。　　寶寶日夜顛倒有哪些影響　　有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點睡意都沒有。
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    因為寶寶在媽媽肚子裡的時候並沒有晝夜之分，而出生之後必須面臨白天與夜晚，總要給點時間人家來適應嘛！對此，爸爸媽媽要有耐心，只要善用一些技巧，不僅有助於寶寶培養規律睡眠，也可以讓父母有個香甜的美夢。一般新生兒每天的睡眠時間約為16～18個小時，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長，每天的睡眠時間會自然減少，3個月時為大約15個小時、6個月時為大約14個小時、1歲時為大約13個小時。
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  • 寶寶日夜顛倒可怎麼辦?
    寶寶日夜顛倒的原因生理及心理因素1、肚子餓。寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會哭鬧不止，此時餵寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應該沒有其它生理上的問題。2、尿布溼。尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布溼了，寶寶也會哭鬧不安。3、缺乏安全感。有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時，也會以哭鬧的方式來表達，希望引起爸媽的注意。4、白天已經睡飽。
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