帝寧：改善痘痘的 3 種方法

幾乎每個人臉上都長過痘痘，不過痘痘也有輕度、中度、重度之分，輕度的痘痘自己在家就能處理，而中度和重度的就比較嚴重，需要去醫院處理。

這節課，我就重點來說說，長了痘痘你自己可以做哪些事倩。這裡說的痘痘指的是發炎了的痘痘，沒有發炎的痘痘那是粉刺，會在另一節課中單獨講。

輕度痘痘：全臉痘痘不到

首先，還是要判斷一下，你的痘痘到底嚴不嚴重。

可以選一個光線充足的白天，在自然光下對著鏡子觀察自己的臉，數一數臉上像綠豆大小的小紅痘和冒白尖的小膿包有多少個。

如果全臉的小紅痘和小膿包， 再加上黑頭、白頭， 數出來不到

更詳細的判斷標準，我在文字稿中放了一個表格，你可以對比看看。

接下來，我主要針對輕度的痘痘，從3個方面說說如何自己在家處理。

第一個方法：正確洗臉、清潔、擦乾

想要處理好痘痘，首先是要洗乾淨臉。

長痘痘的皮膚特別容易出油，洗完臉就會清爽很多，但要記得每天洗臉次數不要超過3次，不然會出更多油。洗臉的水溫稍微低於手的溫度就可以。

關於清潔產品，可以選擇弱酸性或中性、不含皂基的洗面奶。清潔力度太強的肥皂、香皂、精油皂、硫磺皂會傷害到臉部皮膚，不建議用。

洗完臉之後，用乾淨柔軟的純棉毛巾，輕輕蘸幹水分，千萬不要去揉呀、搓呀。

做好日常清潔之後，你的臉是乾淨、乾燥的，也就做好了祛痘準備。這就要說到第二種改善痘痘方法一一使用祛痘藥膏。

第二個方法：使用祛痘藥膏

1.在選擇藥膏時，關鍵要選擇含有「過氧苯甲醯」這種成分的。很多人都聽過的

「班賽」凝膠，就是含有這個成分。塗在皮膚上後，它能夠殺滅痤瘡丙酸桿菌， 同時可以溶解粉刺，適合用在突然冒出的紅痘痘或膿包痘痘上。

班賽是進口的，當然也有國產的「過氧苯甲醯」凝膠，效果都是一樣的，不過進口的班賽會貴一些。

2.選好藥膏了，具體該怎麼用呢?

洗芫臉後擦乾臉，擠出比痘痘還小的量，輕輕點在紅痘痘和膿包痘痘上，然後慢慢抹開，等痘痘上的藥膏看不見的時候，就說明塗抹得很均勻了。記住別一次性塗抹太多藥膏，也不要每天塗很多次，每天用

一般來說， 用2〜3周能看到效果， 如果痘痘還是沒有好， 可以考慮繼續用， 連續用8〜12周。

3.這裡也要提醒一下，抹了藥膏的地方就不用再擦護膚品了，讓藥膏直接作用在痘痘上，能更好地發揮藥效。

如果想再用點保溼防曬產品，可以塗在沒抹藥膏的地方。想化妝的話，可以塗藥半小時後再化妝。要是先用了護膚品才想起來塗藥膏，可以在一個小時之後再補塗藥膏。

4.不過，要注意的是，過氧苯甲醯可能有一定刺激性，抹了之後臉上會有一點灼燒感覺，甚至發紅髮癢脫皮。

建議你先選一個比較小的痘痘連續塗

還有一種辦法是：第一周每晚塗一次，塗藥半小時後洗去。如果沒有剌激反應一周後可以塗藥過夜了。

5.如果你覺得過氧苯甲醯有點刺激， 也可以考慮用1 % 克林黴素磷酸酯凝膠， 或1%鹽酸克林黴素凝膠，這兩種藥膏儘量不要單獨用，連續用藥時間要控制在8 周以內。

可以和過氧苯甲醯凝膠換著用，比如白天塗鹽酸克林黴素，晚上塗過氧苯甲醯凝膠。用的時候均勻地塗抹於小紅痘和膿包痘痘上，每天2次。這兩種凝膠對痘痘的療效是一樣的，買到哪種就用哪種。

第三個方法：使用祛痘護膚品

說完了藥膏，我再來說說第三個方法 使用祛痘護膚品。

關鍵要選擇含有低濃度的水楊酸、果酸和維A酸類衍生物的產品， 這些成分有助於角質脫落、疏通毛孔和溶解粉刺。

就好像把老的樹皮剝掉，就會露出白白嫩嫩的新樹皮。

F面就給你介紹5款代表性的祛痘產品。

第一個是為男士推薦帝寧胺基酸保溼潔面膏。

適合油性及混合性肌膚。

每天一到兩次直到痘痘消失。

第二個是雅漾祛油清痘乳。

亮點成分是專利的維A醛，適合油性、易生痘痘肌膚。

每天晚上用1次，塗抹時避開眼睛、嘴巴和鼻子，至少持續使用3個月。

第三個是博樂達超分子水楊酸祛痘凋理凝露。

水楊酸濃度為2%,它利用超分子化學的原理， 使水楊酸溶解在水中， 避免了傳統上需要使用酒精等溶解而帶來的刺激性，比較適合敏感性皮膚。

使用時點塗在紅腫痘痘上， 不要均勻塗開， 每天2~3次。如果開始發紅， 可以用冷水清洗之後冷敷，停用2~3天，再次使用時注意少塗一點。

第四個是芯絲翠控痘凝膠。

含有果酸、水楊酸和維A酸衍生物，適合油性、混合性、痘痘肌膚。

可以點塗在痘痘、黑頭、閉口上，同樣不需要均勻抹開，早晚各1次就可以。

第五個是科顏氐精準清痘乳液。

含有1.5%水楊酸，適合油性和容易長痘痘的皮膚。

這款產品效果是不錯的，但有些人用了之後會掉皮和覺得刺痛，建議在用了面霜或乳液之後，只塗抹在有痘痘的地方，每晚用一次。

第六個是玉澤清痘修護精華液。

含有水楊酸，這個跟薇諾娜一樣，也是國產品牌，為痘痘肌量身定製，同樣也適合於油性和混合性肌膚。

早晚洗完臉、用了奭膚水之後，可以點塗在痘痘上，輕輕塗抹至吸收，每天1 - 2次，在剛開始長痘痘時塗抹效果更好。

除了抹藥膏，想治好痘痘，同時要堅決做到不熬夜、不吃高糖高脂及膨化油炸食物， 也不去硬擠痘痘， 這些都會讓你的抗痘工程功虧一簀， 想要解決痘痘的問題，你就一定要控制住自己。