想要月經快點來的原因有很多。你可能對經前綜合症感到厭煩，希望月經快快來。也許是下周要去度假，不希望受月經影響。更嚴重的理由是擔心自己懷孕了，希望可以藉由月經證明沒有懷孕。然而，沒有百分百成功的催經方法，畢竟這是個不由你控制的自然過程。不過，改變生活方式，像是減壓、攝取維生素C和服用草藥，可以幫助身體做好準備，照常來月經。
1、慎用草藥
幾百年來，人們使用許多草藥來調經。我們總認為草藥是無害的，但其實它們和其它類型的藥一樣，也有副作用。如果你想用草藥催經，最好先和醫生商量。做一番研究，不要服用超過所建議的劑量，因為有些草藥用量過大就有毒。
一些調經的草藥同時也是墮胎藥，如果你懷孕了，它們會導致你流產。假如月經遲遲不來是因為懷孕了，千萬不要用草藥墮胎。這非常危險。
如果你本身患有疾病，也要格外小心。草藥可能使你的病情加劇，或產生危險的副作用。
2、攝取維生素C
維生素C被認為能調經或催經，但沒有科學研究能夠證實這一點。有的人發現服用維生素C補充劑，或吃富含維生素C的食物，促使子宮收縮，然後來月經。
建議每天攝取60毫克維生素C。如果你決定吃補充劑，小心不要超過所建議的劑量。多吃木瓜、甜椒、花椰菜、獼猴桃、柑橘類水果、綠葉蔬菜和番茄。
3、吃歐芹（也叫洋香菜、香芹）。根據民間的說法，歐芹可以催經。平葉和卷葉歐芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，這兩種物質被認為能讓子宮稍微收縮。沒有科學研究可以證實這一點，不過一些女性發現喝歐芹茶很有用。
做法如下：
將約30克新鮮歐芹洗乾淨，然後切塊。新鮮的歐芹比幹歐芹更有營養，泡出來的茶更好喝。
將一杯水煮沸
把水倒在歐芹上，泡5分鐘
濾掉歐芹後就能喝了
4、吃薑黃
人們認為薑黃可以緩解經痛，調節經期。薑黃的根莖很美味，是烹飪常用的香料。它也能被製成健康飲料。科學家仍不確定它是否可以催經，但如果月經遲遲不來，也許值得一試。
如果你想催經，不妨在烹飪時，把薑黃撒在米飯、清蒸蔬菜或其它菜餚上。
想做成飲料的話，將1茶匙薑黃倒入1杯水中。拌入檸檬和蜂蜜提味，然後倒在冰塊上。
5、吃草藥補品
人們認為一些草藥補品可以催經。但它們不受美國食品和藥物管理局監管，所以必須慎用。服用補充品前，先和醫生商量。閱讀包裝上的指示，不要服用超過所建議的劑量。
以下補品被認為可以催經：
當歸。最好的催經草藥是當歸，它促進血液流向骨盆，刺激遲遲不來或沒有規律的月經。
黑升麻。幾百年來，人們一直使用黑升麻催經，它幫助調節整個經期，尤其促使子宮內膜剝落。
益母草。人們發現益母草能溫和地刺激子宮，使它更有效率地運作，進而促使月經來潮。
白芍。白芍促進骨盆部位的血液循環，解決月經不來期間子宮血流停滯的問題。
1、休息及減壓
壓力太大會推遲月經。下丘腦負責調節體內激素，使你來月經，但壓力會改變它的功能。如果你認為壓力推遲你的經期，那就設法減少生活中的焦慮來源。
看看是否可以請幾天假，不去上班後或上學。抽出時間好好放鬆，吃得健康，還有別忘了做運動。取消可能會使你壓力大的社交義務，抽出時間獨處。
嘗試冥想或做瑜伽，如果你長期承受壓力，不妨和可以幫助你的人聊一聊。考慮預約治療師，他會幫你找一個很好的解決方法。
2、泡熱水澡
雖然熱水澡能催經並沒有科學解釋，但許多女性發現這個方法很有效。也許是溫水使身體放鬆，同時舒緩身心壓力吧。想要經期快點開始，就抽出時間，好好泡一泡澡。泡澡時，不妨添加令人放鬆的精油。薰衣草、檸檬草和玫瑰精油，都能在泡澡時，幫助你減壓。
集中精神，讓身體徹底放鬆，無拘無束。按摩雙腳、雙臂、臉和頭皮，促進血液循環。
3、維持健康的體重
體重低於身高應有的正常體重10%或更多，會影響經期。許多女性發現稍微增重，可以使經期變得更有規律。
向醫生諮詢你的健康體重。你也可以計算身體質量指數，但專家們都不認為它能準確衡量一個人的健康。
如果你患有進食障礙，例如厭食症或暴食症，請立刻就醫。這類疾病很難自己治好。它們除了會干擾經期，也會引起其它長期健康問題。
4、確認你是否運動過度
許多每天訓練的運動員都面對經期不定，或月經不來的問題。鍛鍊過度使體內的雌激素減少，進而導致停經。雌激素低也有其它負面影響，包括使骨骼變得脆弱。如果你認為鍛鍊過度正是問題所在，那就得立刻改變運動計劃。
和醫生討論你的鍛鍊時間表，確認它是否是月經不來的原因。長跑、舉重和其它項目的運動員每天進行大量訓練，最有可能面對經期不定的問題。
你也許礙於壓力，必須努力訓練，但健康也同樣重要。如果訓練過度，那就相應減少運動量。
5、考慮服用激素類避孕藥
吃避孕藥或激素類避孕藥，可以讓你完全掌控經期，甚至讓月經幾個月不來。激素類避孕藥常被用來治療不規律、時間太長或非常痛的經期。詢問醫生這個方法是否適合你目前的狀況。
1、確認你是否懷孕
月經不來的原因有很多。如果你最擔心的是懷孕，那就先驗孕，才決定接下來該怎麼做。等到原定經期過了5天或更久才驗孕，得到的結果比較準確。
如果離上次做愛還未超過120小時（5天），不妨選擇吃緊急避孕藥。它們也被稱為事後避孕藥或Plan B，含有大量孕激素，使卵巢停止排卵，進而防止受孕。越早服用事後避孕藥越有效。普通藥房就有出售，不需要醫生處方。
過了120小時，或是驗孕結果呈陽性，吃緊急避孕藥也沒用。到本地診所看醫生，看看你有何選擇。不管你決定墮胎或把孩子生下來，最重要的是立刻獲取支持和幫助。
千萬別自己墮胎。這非常危險，可能會造成永久性傷害或死亡。聯絡或前往診所，了解安全的墮胎選擇。
2、了解造成月經不來的其它自然原因
對某些女性來說，經期不定是完全正常的現象。每個人的身體都不一樣，有的人經常會推遲一個月，但下次周期正常，有的則很長時間都不來月經。餵母乳和更年期也是會影響月經周期的正常生理狀況。如果你不肯定是體內的自然激素變化導致月經不來，請諮詢醫生。
留意月經周期，記錄它的模式。大部分女性每21到35天來1次月經。身體會隨著時間成長及改變，月經周期的長短也會因此出現變化。一次月經不來，不代表身體出問題。但如果發生了不止一次，那就得去看醫生。
大多數女性在50歲左右就會進入更年期，也有一些人的更年期來得更早。身體激素水平下降，導致經期不定，最後完全停經。有的女性在餵母乳期間也會來月經，有的則不會。這取決於餵母乳次數、母乳量和其它因素。
3、檢查是不是你吃的藥導致月經不來
一些藥會打亂月經周期。你吃的藥可能導致停經，而你卻不知道這是它的常見副作用。
4、確認你是否患病
月經偶爾不來是正常的，但如果好幾個月都不來，那就必須看醫生，確保自己的健康狀況良好。一些潛在疾病會打亂經期。
小提示
荷小妹提醒：
如果你懷疑自己懷孕了，千萬不要催經。來月經通常意味著你沒有懷孕。不過，有時候看似「月經提前」，其實是流產。有的女性在懷孕期間仍會定期來月經，所以即使你認為已經來過月經了，還是有可能會懷孕。這時候嘗試催經，可能會傷害寶寶。了解自己的經期，這樣就能弄清楚自己是否懷孕，也別傻傻地以為從沒來過月經，就不會懷孕。覺得有用的快給我點個在看吧
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