父親節馬上就要到了。說實話，對于洋節，我一向不主張過的，但是有兩個節日例外，一個是母親節，還有一個就是父親節。在中國，是沒有這樣的節日的。雖然我們應該一輩子感恩我們的父母，孝敬父母，但是在某個特定的時節，以某種特定的方式來感恩，也是有意義的。不是有句話說，生活需要儀式感嗎？
相比母愛，一般情況下，父愛缺少一些溫馨，但更加深沉，有時候，要過了很多年你才能體會得到。在即將到來的父親節，我想，也是應該有所表示的。給為我們操心了一輩子的父親送上節日禮物，表達我們的愛意，是一件很溫馨的事。
表達愛意的方式有很多種，但是選一些禮物也是最常見的方式，也是父親比較喜歡的方式。說到禮物，很多人會給父親買煙買酒，特別是對於抽菸喝酒的父親來說，是最順理成章的事情。
但是，大家有沒有想過，送煙送酒，雖然父親高興，但是卻有可能害了他。大家都知道，煙和酒對身體只有害處，沒有好處。特別是對於一些上了年紀的人來說，菸酒絕對不是什麼好禮物。菸酒對健康的危害，在這裡我不多說，大家可以自行上網搜索。
那麼，送給父親最好的禮物是什麼呢？當然是要能促進父親身體健康的東西。只有身體健康了，父親才能陪伴我們更長的時間。
其實，促進健康的東西，並不見的就是昂貴的滋補品，生活中一些常見的食物，往往就能促進健康。
桑葚幹。又名桑果、桑子，是桑樹結出的果子。黑桑葚看起來「黑乎乎」的，像個毛毛蟲，以致於很多人第一次不太敢吃。不過，桑葚是一種非常美味，而且營養豐富的漿果。由於營養價值非常高，人們稱之為「黑參」。
桑葚含有豐富的活性蛋白，多種礦物質和微量元素，它的營養價值是蘋果的6倍。更重要的是，它含有大量的花青素。花青素對健康的作用不用我多說吧？
桑葚還是孝道的一種體現，成為了一種文化符號。據《二十四孝》記載，在東漢末年王莽之亂時，由於饑荒少年蔡順和父親只能食桑葚充飢，而蔡順每次都將紅色和黑色的桑葚分開，將成熟度高，比較甜的黑桑葚給父親吃。從此，桑葚就成了孝順的代名詞了。
桑葚由於水潤多汁，保存比較困難，因此一般都是將其加工成桑葚幹。特別是自然風乾的桑葚幹，最大限度地保存了桑葚的營養，而且保存期比較長。
葡萄乾。葡萄乾是我們平時非常喜歡的一種食物，很多人用來當零食吃。葡萄乾其實也是一種營養豐富，有益健康的食物。它的吃法非常多，除了直接吃，還有很多更健康的吃法。
比如，燕麥牛奶葡萄乾。將適量牛奶與燕麥片混合，用小火煮開，然後撒入葡萄乾，煮2分鐘，一杯葡萄乾燕麥牛奶就可以了。葡萄乾預燕麥、牛奶一起搭配，不僅更美味，而且營養更好。
無花果乾。無花果營養豐富，含有多種胺基酸，維生素C、維生素A等維生素也比較充足，還含有大量的果膠等纖維素類物質。無花果也是一種新鮮水果，保存期短，因此，大部分時候只能吃無花果乾。
無花果乾比較適合夏天吃。因為夏天大量出汗，會降低體內的鉀含量。而無花果乾中含有豐富的鉀元素，每百克含量高達200mg。夏天吃無花果乾，可以及時補充鉀元素。
如果大家想要在父親節送上自己的心意，以上這幾種食物可以說是很合適的，不如儘早下單哦。
註：圖片來自網絡
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