當媽之前，我是個從不護膚的人。我每天就知道洗臉，覺得只要把臉洗乾淨了，就萬事大吉，但誰知道，差點給自己臉洗毀了。
那會手機照像不方便，找不到啥照片了，臉的狀態就跟下面這張差不多，皮膚也沒光澤，還鬆了吧唧的（當然沒現在這麼多皺紋）。
現在我才知道，任何保養，會洗臉才是第一步。
這些都是我之前用過的類似產品，都是最好別用的，比如磨砂膏，皂基清潔，洗臉儀，卸妝水+化妝棉，卸妝乳，毛巾（是的還有毛巾）。
比如磨砂膏，就類似下面這種帶顆粒的。
我之前上大學用的是當時挺有名的可*可利，每次磨砂完，都覺得臉特別有光澤，以至於天天用，結果你們看，我的鼻子兩側，都搓出了紅血絲（現在任我怎麼保養都回不去了，這是不可逆的，後悔也晚了）。
比如之前風大的lun*洗臉儀，我每次用它洗完臉，也是即刻清爽乾淨，我特別享受那種感覺，BUT，現在我左臉一塊已經洗廢了，也是薄到能看見紅血絲。
還有卸妝水+化妝棉（還有卸妝溼巾），是我當初最愛的組合。一擦，粉底那些彩妝就全在化妝棉上了，看著特別爽，擦臉跟擦桌子似的，好像只有這樣才能擦乾淨。
我還用過比較大牌的卸妝乳+化妝棉，雅*蘭*和*蔻的，都號稱一擦就乾淨，還不用二次清潔可以潤膚，結果擦完以後臉不僅覺得不乾淨，還油乎乎的，每次擦完都得再洗一次臉，沒用幾次就都讓我給扔了，看見就生氣。
後來，我才知道，即便用柔軟的化妝棉卸妝，其實對嬌嫩的皮膚來說，都是一種過度摩擦，這麼用下來，會讓臉越來越嬌氣。
甚至連毛巾，我都停用很久了，因為再軟的毛巾，它的纖維還是比較粗的（現在我只用毛巾當浴巾），我家毛巾只有芊爸用（髒了我還得給他洗），現在他也愛蹭我的洗臉巾用。
還有，我閨蜜跟我說，她高中時候老覺得臉洗不乾淨（其實是青春期皮膚的正常現象），就隔三差五的用搓澡巾搓臉，結果把臉給搓毀了，不僅跟我一樣鼻翼兩側泛紅（比我更嚴重，粉底都蓋不住），臉頰的毛孔也給搓大了（這個醫美都難修復），她後悔一輩子。
這些產品和洗臉方法都是通過摩擦，讓你的皮膚越來越」薄「（再好的地板天天搓也會被腐蝕，何況是人臉），也就是我們常說的皮膚屏障受損。
這個皮膚屏障吧，就是咱們這臉皮，說白了就像防禦外敵入侵的城牆。皮膚屏障一旦受損，就像牆開始漏風，那些水分啊，營養物質啊就容易流失掉，而且受點兒刺激皮膚就變得敏感，越愛乾淨越嬌氣。
除了摩擦，另外一種就是過度清潔。
比如，我天天塗防曬。以前晚上洗臉，先用一遍卸妝水或油，再用一遍洗面奶，因為用完卸妝油覺得有油感，洗不乾淨似的，就用只專注清潔的fan*l我都覺得油。
還有清潔面膜，之前我愛用那種幹了以後能揭下來，帶出好多黑頭粉刺脂肪粒的撕拉式面膜，用著很爽。後來改成用清洗式的泥膜，也恨不得一周用2次，對臉來說，堪稱"自殺式"清潔。
但是，這些錯誤的洗臉方法，有時候出去聚會聊天，我發現我好多朋友還在這麼幹比我還不在意，所以就特別想寫一篇跟大家分享下。
其實，正確的洗臉方法，反而更省事①選對用的東西②洗的頻次正確（其實就是越少洗越好，懶癌星人的福利），就不容易把臉洗出毛病。
我現在洗臉主要就用3樣：卸妝油（或卸妝膏）、溫和的洗面奶、洗臉巾
這兩年，我的臉明顯皮實了很多，而且用護膚品的效果感覺也比以前好。有時候犯懶」間歇性「護膚，只洗好臉，抹個潤百顏玻尿酸原液，皮膚狀態也很好。
其實護膚前這2個基礎工作其實特別重要，清潔和保溼（保溼咱們以後有機會聊），做好這倆就是某種程度的護膚了。
但這倆做不好，後續啥貴婦護膚品都是白搭，還有可能變成花錢毀臉。
下面就給妞們詳細得分享下，我現在洗臉用的東西（省錢好用）和洗臉的頻次。
接下來，我從這3方面跟妞們聊聊我是如何「改邪歸正」的（偷笑），先看下目錄：
•洗臉不毀臉用它們
•洗臉不毀臉的頻次
•洗毀的臉這樣修復
一.洗臉不毀臉用它們
1.卸妝油或卸妝膏
用這兩樣最大的好處就是，可以省掉化妝棉對皮膚摩擦的傷害，防曬和化妝品之類的乳化完直接用手洗撩著水就能洗乾淨（按摩和洗的時候也輕點，能衝乾淨就行），拿手給妞們做個示範哈。
我現在用的卸妝油是這個，它是我之前因為旅行找到的（不僅是次拋型，不用二次清潔，成分特別好，比大牌還便宜），後來我發現不光旅行好用，我去父母或公婆家住2天時候，也帶上，不像以前各個地方都放一瓶卸妝油，用不了幾次都放過期了。
而且，選不用二次清潔並有養膚成分的卸妝油，清潔養膚的同時，還有額外的好處，省洗面奶
我現在洗面奶真是偶爾用，只有宅家懶得塗防曬時候才直接用洗面奶洗臉，一瓶能用到天荒地老的趕腳。
這個卸妝油是小玻璃瓶的，還有密封蓋，一次用不完，可以扣上下次繼續用。比如我只用來卸防曬的話，一次用半瓶就夠，周末回芊姥家住2天，帶一瓶就OK了，超級方便。
卸妝油是淡黃色的水感質地，流動性很強。比我用過的大牌D*C、植*秀的膚感更薄更清爽，不黏膩厚重，是我用過的卸妝油裡zui不糊眼的。
雖然它主打便攜，但核心油脂成分卻是大牛級的。它跟普通卸妝油的最大區別是，是日本進口山茶花精油做為主要成分。
所以，即便0香精，0防腐劑，0風險成分，0孕婦慎用的前提下，依然能保持清新天然的山茶花味道。
市面很多卸妝油，只專注於卸妝能力，沒有考慮到對皮膚的滋潤度。這個配方裡額外添加的植物油脂，像山茶花油、霍霍巴油、植物角鯊烷等，都是能夠滋潤皮膚，修護皮膚屏障的成分，所以用完臉不僅乾淨，還非常水潤。
雖然是便攜裝，但卸妝力強大。按摩10幾下，遇水即化的程度，除了防曬，各種防水彩妝都能乳化好，卸得比較乾淨徹底。
我拿手給妞們做個妝後和洗後的對比圖看下哈，這個是從粉底、定妝粉、高光粉、陰影粉、眼影，閃粉、帶閃粉的液體眼影、防水眼線、眉筆、睫毛膏、阿瑪尼唇釉，幾乎全了，卸得很乾淨。
而且還很好衝洗，像我這樣用水衝洗十幾秒，卸妝的殘留物，就基本都被衝下去了，也不會油乎乎的，不用二次清潔。
我那個把臉搓壞的閨蜜，不用卸妝水，卸妝膏，平時只用這個卸妝油和胺基酸洗面奶，甚至拿這個卸妝油做深度清潔用。
她一放假宅家就犯懶不洗臉（乾性皮膚），有時候連著2-3天不洗臉，臉摸上去就疙瘩索索的，尤其是下巴能看到好多脂肪粒。
她就一次用一小瓶這個卸妝油，在臉上輕柔按摩，她說手都能感覺出來揉出好多小粒粒的東西，乳化完衝乾淨後，臉上皮膚特別通透，摸著也光滑，尤其是鼻頭看著都有點兒透明了。
除了這個卸妝油，我還愛用下面這個卸妝膏，後來被我放在芊芊學校那邊的家裡用了。
這卸妝膏是日本原裝進口的，是年初我閨蜜安利給我的，這個品牌在國內還比較小眾，但在日本還挺多見的，百貨店、藥妝店都有在賣。比我之前用過的芭**更好用，自打我用上以後就回不去了。
它質地像果泥一樣，它不光卸的乾淨還很好洗，洗後膚感清爽，關鍵完全不需要再用一遍洗面奶，不用擔心過度清潔傷皮膚。
乳化速度也特別快，輕輕揉幾下就乳化了，沒有那種顆顆粒粒的感覺。
卸妝力也狠強大，聽說日本藝伎都用這個卸妝。我在手臂上畫了彩妝，從左到右分別是：眼影、眉筆、口紅、防水睫毛膏、唇釉、防水眼線液，幹手狀態下抹上卸妝膏，加水乳化後揉幾下，就能完全卸的乾乾淨淨（zui難卸的防水眼線液和睫毛膏，需要多按摩幾下）。
而且它裡面包含8種精油+8種植萃，卸妝的同時也很養膚。
這兩個可以穿插用，也可以只選一個。像我有時候一種形式會膩，喜歡穿插用，算是讓自己堅持下去的一個小方法。
也可以像我閨蜜似的，只選卸妝油，她覺得家裡外出都能用，次拋的也更容易保鮮更衛生。
2.洗臉巾
我用洗臉巾替代毛巾擦臉已經很久了，但如果用和毛巾一樣上下擦臉的方式用洗臉巾就沒有意義了。洗臉巾的正確用法是：按壓（像我閨蜜這樣做），這樣才能減少摩擦。
我用的這款洗臉巾這款洗臉巾是100%棉的，是我用了十幾款不同品牌的洗臉巾後，從材質，膚感，紋路，厚度，大小，吸水性，耐抻拉和揉搓性，性價比等各個方面都覺得足夠好的，成了我的御用洗臉巾，用上以後就再也沒換過。
它的膚感是綿軟糯的，我目前還沒有遇到比它更好的，和臉皮膚接觸很舒服，幾乎沒摩擦感。
因為這個洗臉巾的原料是100%天然陽光棉，沒有摻雜其他成分。這種棉花的特點就是棉纖維細膩柔韌。
我看資料裡說，這個洗臉巾的0螢光劑，0漂白劑，菌群數遠低於國家安全規定標準。因為芊芊跟我一起用，尤其這種肉眼難分辨的，我一定會要來報告，用著才會放心。
而且它的加工方式是物理加工方式，安全性好，是天然棉花利用模具壓制而成，0化學添加，孩子用著更安全。
而且，它比大部分品牌更厚，可反覆多次使用，柔韌耐用不掉絮。
像這個是用完一天下來的，只是輕微變形。我洗乾淨晾乾，會降級利用。第一次降級是擦手用，用一兩次，再繼續第二次降級，擦臺盆用。不但省事，價格上也能更省了。
它還有3種不同的包裝，孩子用著方便的抽紙式盒裝的，量大的捲筒式袋裝的，方便攜帶的旅行裝的，常用的情況都滿足了。
洗臉巾這種東西，因為材質不同，價格也差得多了，不過真的應了一句錢一分貨的道理。
這個屬於我用過100%全棉中，性價比不錯的，單張才3毛多（我之前入的大牌*棉時代加大加厚旅行裝，單張9毛9呢，好多植物纖維的，像日本IT*，爾*萄，單張也小5毛）。
洗臉巾的保質期比較長，因為全家都用，所以每次我都囤夠一年的，趕上團購，入手多，就更划算了。
3.洗面奶
我一般懶得塗防曬的時候，素著一張臉，洗臉就直接用洗面奶了。
我選洗面奶首先成分溫和的胺基酸洗面奶。胺基酸是所有潔面配方中，相對zui溫和的。基本不挑膚質，對皮膚幾乎零傷害。
而且胺基酸洗面奶裡，我zui愛用泡沫型的，尤其是這種特別綿密的奶油慕斯式泡沫，省了起泡網，洗得更乾淨，泡沫在按摩時起到很好的緩衝，會更溫和，更容易衝洗，無殘留。
成分上，除了必須溫和不含有刺激性成分以外，最好是復配多種胺基酸，植物精油，神經醯胺的，因為就用一個洗臉，能夠兼顧清潔+修復+養膚功能的全能型選手更好。
還有，洗後不假滑的膚感會更好一些，很多洗面奶裡都會添加柔潤劑和表面活性劑，而本身也是溫和不刺激的，但就是洗完會覺得臉上跟敷了一層膜兒似的，摸著特光溜兒，但和皮膚真正的光滑感覺不一樣。
這個是個體感的問題，其實對臉的影響不太大，找到不假滑的洗面奶就需要靠自己試了。
二.洗臉不毀臉的頻次
我現在的洗臉頻次是這樣的：
1.早上就用清水洗下，用洗臉巾按壓幹就完事兒了。
2.晚上是用卸妝油（膏）或洗面奶。塗了防曬或化妝後用卸妝油（膏）洗臉，洗完不用洗面奶再洗一次了。
3.清潔面膜由1周二次，改成2周一次了，而且用的是泥膜，不是撕扯式的那種面膜。
我現在特愛用這種小包裝的，帶出門方便。這一小罐我差不多能用2-3次，用完再開新的。之前我去澳洲玩兒帶回來的大罐的清潔泥膜，又貴又沉，一直放著忘了用了，等想起來的時候打開一看，全都乾巴了。
它替代了科*氏白泥，成為了我的新歡。它和科*氏一樣都是用高嶺土來吸附毛孔的汙垢的，但質地上比科*氏要更潤些，更容易推開，因為它除了清潔成分以外，還添加了水潤配方（0.5的PCA鋅、3%胺基酸+2%β-葡聚糖和1%二裂酵母），敷臉上不會拔幹皮膚。
三.洗毀的臉這樣修復
因為我天天用美容儀，對皮膚的影響是雙向的，所以我的臉還有額外的需求，要用一些修護類的產品。
我用的修護類產品主要有面霜和面膜，它們的共同點就是成分裡都含有足量的神經醯胺（添加量少的也不管用）。
我特別注重含」神經醯胺「這個成分的護膚品，因為它對皮膚修護效果特別好（神經醯胺是修復皮膚屏障zui有效的成分之一，它能給已經出現破損的皮膚「打補丁」，幫助減少皮膚水分和營養的流失）。
我也是去年用海龜爸爸的兒童早晚霜的時候，對這個成分」相見恨晚「的。
我常用的修復效果比較好的有下面這3種：
1.蹭用芊芊的海龜爸爸兒童早晚霜
當時看芊芊抹完，小臉嫩得像雞蛋一樣，我也沒忍住蹭她的用來的。尤其是我有時候犯懶，洗完臉用完潤百顏玻尿酸原液，就直接蹭她的早晚霜用，晚上用完，第二天一早起床臉蛋兒都嫩乎乎的。
它的早霜主打保溼，晚霜主打的就是修護。
晚霜的核心成分是珍貴的二代神經醯胺，市面上大多數為一代。二代的提取純度達到99%，屏障修復率達93%（一代為79%），也就是說修復能力升級了。而且神經醯胺添加量很足（不足是沒有修復功效的），所以不同於市面兒童面霜一般添加0.3%濃度，它添加的基礎濃度直接定在了1%。
還有，它是複合型的神經醯胺，添加的神經醯胺類型是1、2、3、4、6。比起單一的神經醯胺來說修復效果會更好。
我還專門研究了下神經醯胺的型號，發現添加這3個類型的神經醯胺是最有效的。就相當於神經醯胺3和6內部修復，神經醯胺1外壁保護，讓皮膚屏障結實，不受外界刺激。
另外這個早晚霜還添加了植物鞘氨醇，簡單來說它在皮膚裡會自己產生神經醯胺。所以用這個早晚霜可以讓皮膚完成代謝→修復→防禦→不斷更替的良性循環。
有一次我胸前皮膚有點敏感泛紅，抹了3天也好的差不多了。
2.之前蹭芊芊的早晚霜用，今年發現有給大人用的（給大人用的一直有，都是大牌，一瓶基本都千元級，今年發現了便宜大碗的），專門的神經醯胺修護面霜，是上海三甲華山醫院研製的，我就果斷入了。
我這陣把別的面霜停了，只用這個，最直觀的感受是，抹完臉又軟又嫩，跟抹芊芊早晚霜感覺差不多。即便我每天用美容儀，我特別注重足夠的補水，還有修護，臉也沒越來越嬌氣，還是那麼皮實。
而且，它神經醯胺3成分的修護作相對更明顯。像我閨蜜之前長了個大痘，平時一周才消，用了這個3天就差不多好了，比以前用沒添加神經醯胺的面霜效果來得快一些（當然它沒有祛痘成分，之所以也修護更快些，可能還是因為對皮膚屏障的修護成分起到一些作用）。
再一個，但凡含神經醯胺成分，配比和濃度夠的面霜，動輒千百，而這個面霜才200元，但容量也比普通面霜多一倍，足足80g，性價比很高了。
像我閨蜜老公皮炎挺嚴重的，年年犯，之前醫生開了艾洛松藥膏，因為有激素，又不讓天天用，所以最嚴重時就用藥膏頂頂。
稍微好點了，她就讓她老公就改用這個面霜擦手了，因為便宜大碗，擦手抹確實不那麼心疼。往年開春才能好利索，用這個半個月就好差不多了，關鍵不像激素的有依賴性。
3.還有一個修護面膜也是我日常必備的，我做完美容儀以後都會敷一片修護用。
這個是我現在和奢牌穿插著用的一款修護面膜（奢牌有一說一，用著真管用，但老用錢包不答應）。
這個面膜從膜布到核心成分（而且成分原料也都是大牌級別的），不看品牌，我單看這個貴婦級別的成分，一般是100-200元/片價格區間。
核心成分我給你們列一列：二裂酵母：德國進口的奢牌成分，DNA級別的修護成分；
三重神經醯胺：修護擔當，我給你們團的兒童早晚霜核心成分就是這個，很多媽媽跟我反饋，之前用什麼都不管用的過敏溼疹，用這個好了，就是神經醯胺在起作用。
5D玻尿酸：華熙生物的，我唯一用的潤百顏玻尿酸原液就是它家的。
我做功課時候查到，它用的是玻尿酸的凝水膜布（跟官網200元一片的嬌*面膜用是同款膜布）。因為這個面膜的精華很多，足足有30ml，但是拿出來以後，袋子裡的精華卻剩的很少，精華都吸收在膜布上了，用來敷臉不浪費。
但它一整盒的價格就是一片好點面膜的錢，我入的是買2盒送1盒的，我個人真心覺得就是平民價了。
我要是不用天天敷面膜的話，每周只用2-3次，我真的就只用這款了，用一次是一次，修護+補水都是很奢侈的成分。
下邊是我這半年幾乎天天用抗衰成分的護膚品（我還天天用美容儀），配合1周2次這個面膜（沒有其他任何修護成分的護膚品），臉還是很皮實，不過敏，不泛紅，不悶豆（當然跟我底子本身不錯也有關係，我用了這麼多「猛藥」底子沒有變差）。
所以，我建議妞們一定要選至少1種修護成分的護膚品，或像我一樣用修護+補水成分的面膜，來把底子打好。只用功效型的護膚品，真的容易越護臉越敏感。
寫完這篇想起我的血淚史，充分說明「選擇比努力重要」，我之前真是越努力洗臉越爛
下面這些是我挑選護膚相關的攻略，感興趣的妞兒可以接著看：
•我用5年洗臉巾了，挑這樣的既衛生又不傷臉
•給女兒選溫和但能卸防曬的潔面，我教你這樣挑
•當媽後抗老，要把錢花在刀刃上
p.s：所有我寫的裝修和居家文章專門發到這個新開的公號哈，關注【i芊家】快速找到自己想要的內容— The End —