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由於一些不良的生活習慣，體內溼寒的人越來越多。具體表現可能是一年四季手腳冰冷，腹部還時常感覺較涼，有些人還會出現溼疹等症狀。雖然都是溼寒體質，表現卻不是完全一樣，很多人都在尋求去除溼寒的方法，體內溼寒較重到底該怎麼辦呢？
體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。溼氣重讓人難受，建議喝德埔堂的時清草茶，將體內的溼氣祛除，遠離疾病。
1、注意保暖
寒溼體質的人平時很怕冷，所以要注意保暖。免得寒氣入體，加重症狀。即使在炎熱的夏天，也要注意。而且夏天雨水多，要避免淋雨，加重體內的溼氣。
2、運動
運動可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液循環。經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。
3、適當的出汗
適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到一定的祛寒的效果。
4、飲食驅寒
可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物可以去除體內的寒氣。最好不要食用冷飲。
5、艾草泡腳
每天晚上泡腳半小時以上，保持水溫度適宜不冷卻，持續添加熱水 。
6、撥火罐
撥火罐對身體能起到驅除體內溼毒和寒氣的功能。
7、艾灸
艾灸去溼氣的穴位還有中脘穴，它在人體的上腹部，前正中線上，在肚臍中上四寸，在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解腸胃疾病和症狀，如腹瀉，腹痛等。去溼氣的穴位還有豐隆穴，這個穴位在人體的小腿的前外側，外踝尖上八寸的地方，這個穴位對於治療頭暈，頭痛等疾病很有效果，同時對去溼氣也很有效果。
艾灸治療溼氣的部位還有很多比如位於小腿後面正中的承山穴，在足背和小腿交界處的橫紋中央凹陷處的解溪穴。這些穴位對去溼氣有很好的幫助。
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