張惠妹發福、張惠妹長胖、張惠妹200斤的消息，前段時間就像刷屏了一樣，無論是在朋友圈，還是在各大媒體的網站都可以看到類似的消息。張惠妹長胖的消息的確不假，她體重達到200斤也是事實。不過，為了能有更好的發展，張惠妹還是做出了很大的改變，而且目前的她也已經瘦了。
張惠妹長胖的主要原因其實和家族遺傳基因有著有很大的關係，另一方面是則是因為她有長期喝高熱量奶茶的習慣，並且還難戒掉每天喝奶茶的習慣，所以阿妹就在長胖的路上一去不復返。為了能讓自己的歌唱事業繼續走下去，張惠妹也從一個200斤的胖子變成了如今「小鳥依人」的阿妹。
在這期間張惠妹請來了專業的私人健身教練，每天開始進行大量高強度的運動，對於已經48歲的張惠妹這將是一個不小的挑戰，主要是因為她的年齡太大了，體力很難支撐得住。在運動的同時，張惠妹也拒絕了一切高熱量的食物，其實就包括她最愛的奶茶，並且每天能夠吃的東西更是少得可憐。
雖然張惠妹在那個期間很痛苦，但是為了變瘦、為了變美，吃再多的苦也值得了。看到瘦下來以後的張惠妹，不少粉絲也表示十分欣慰。張惠妹前後的反差之大，用「暴瘦」來形容一點也過分。但是這種通過絕食、健身瘦下來的人，很容易反彈，如果不堅持健身、不控制飲食，很快就會胖回來，而且反彈以後會比以前更加肥胖。
其實，想要變苗條、變美麗，也可以很簡單的。2014年左右的霍思燕體重一度達到了150斤以上。對於一個演員來說，150斤的體重就相當於毀了整個職業生涯，所以那個時候的霍思燕整個人都很低迷，對於本身就愛漂亮、自尊心極強的霍思燕來說，這無疑就是一個致命的打擊。
好在這種低迷的情緒很快就煙消雲散，再度復出時的霍思燕震驚了所有人，原來肥胖臃腫的身材消失了，換來的幾乎是一個「嶄新的霍思燕」，甚至她要比剛剛出道的時候還要瘦。所以，霍思燕恢復身材的「小秘密」很快就被大眾熟知，以至於半個娛樂圈的明星都在紛紛效仿霍思燕的做法。
熟悉霍思燕的粉絲應該都知道，那段時間霍思燕靠的就是紅豆薏米茶，在一檔訪談類節目中霍思燕有專門提到，按照她的說法就是：「一個星期掉4、5斤都很正常。」只不過，製作的方法有很多講究，對食材的比例和火候的要求更是嚴格，要是有些許偏差，效果可能就會沒有那麼明顯，甚至還有可能適得其反。
所以，相比自己在家中熬製，不如選用成品茶包，用溫開水衝泡以後就可以直接飲用了，每天兩到三包左右，特別適合上班族和學生黨。重點是價格也特別的美麗，比自己在製作還要省錢。不過，更加推薦大家選擇仁和藥業的紅豆薏米茶，畢竟是入口的東西，大品牌的產品也會更加放心一點，重點是價格還特別實惠。