永葆容貌一直是女性最大的夢想，誰不想擁有引人注目的容顏，誰不想擁有讓年齡成謎的皮膚呢？
不想變黑不想長斑不想長皺紋，大部分女性為了追求更好的護膚效果都會投入大量的時間和金錢在皮膚護理上，好不誇張地說，說女人的一天，在護膚中開始在護膚中結束，皮膚護理已經成為了每天的「必修課」。
但是，想要保持良好的皮膚狀態，光靠外部護理是不夠的，因為衰老和長斑還有很多內部因素，有時候一些不經意的小習慣或者飲食偏好就可能會加重皮膚負擔，為皮膚衰老暗沉和長斑埋下隱患。
想要擁有白皙細膩緊緻的好皮膚其實並不難，只要掌握正確的護膚方法，在生活中養成良好的生活和飲食習慣，即便不使用紛繁複雜的多種護膚品，也能照樣擁有令人羨慕的皮膚狀態！
3個護膚好習慣，若你養成，緊緻皮膚，年齡成謎
01 多喝水
充足的水分對於保持皮膚的好狀態十分重要，只有皮膚水分充足，才能夠保證正常的新陳代謝，讓四叔和代謝產物及時排除，保證皮膚的白淨和細膩。同時水分充足，還能夠讓表層角質更加充盈，有效的抵擋，更多的外界刺激保護皮膚免受傷害。
02 不熬夜
想要皮膚好，不熬夜是前提，睡眠充足是對皮膚最大的尊重，只有擁有充足高質量的睡眠皮膚，才能夠在夜間進行正常的代謝和修復，讓皮膚也擁有一晚好眠，才能夠在第二天保證容光煥發的好狀態。
03 勤運動
運動可以說是最有效又最便宜的護膚，經常運動，能夠讓皮膚血液循環加速，幫助皮膚形成代謝，同時運動出汗，還能夠幫助排清毛孔中的汙垢，讓皮膚更加細膩清透。另外經常運動，還能夠讓皮膚更加的緊緻，避免下垂和皺紋過早的到來。
晚上睡前"喝一杯"，去黑除皺不長斑，女人過了40不顯老
這「一杯」指的就是煙酸固肽，其中含有煙醯胺和多種美白活性物質，煙醯能夠幫助抑制黑色素向皮膚表面轉移，同時避免黑色素過度沉積；另外，其中的維生素C和多種抗氧化物質還能夠幫忙加速黑色素的代謝，並且幫助皮膚提高抗氧化能力，減少因為自由基清洗而導致的皮膚暗黃暗沉等問題，讓皮膚更加清透勻淨。
因為煙酸固態中還含有三種提取自阿膠和燕窩等傳統滋補養膚物質中的小分子肽，顧在美白的同時幫助提高肌膚的活力，讓皮膚更加緊緻細膩，有光澤，減少幹紋和細紋的產生，不僅讓你白，更讓你年齡成謎，過了40也不顯老，更加增添女性魅力。
另外需要注意的是，秋冬天氣乾燥，需要保持皮膚的滋潤，才能取得更好的美白效果，可以適當的增加保溼補水產品的用量，並且在乾燥的空調屋或者暖氣室內開啟加溼器，為皮膚補充水分。