雞蛋減肥法一天吃幾個
產後一周能吃梨子嗎？梨是一種常見的水果，吃梨能夠幫助我們化痰止咳、補充營養，但是卻並不是所有朋友都適合吃梨。那麼產後可以吃些什麼水果呢？產後多久才能吃梨呢？接下來我們就來一起看看吧。
產後一周能吃梨子嗎？
產後媽媽的身體恢復需要很多營養，維生素、蛋白質、礦物質、鈣質等等，科學的說法，坐月子期間是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要科學地挑著吃。其中，梨屬涼性水果，產後媽媽應少吃，產後的幾天之內應避免食用。
梨性涼，而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物。梨對於產婦來說都是非常好的水果，產婦少量的梨是可以的，但不能吃過多，而且產婦睡前應少吃，以免尿頻。
產婦吃梨最好蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。但梨性寒易傷脾胃，不可多吃。除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。
吃梨的注意事項有哪些
1、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食；不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
4、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
5、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
6、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。
產後能吃什麼水果？
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味道香甜涼爽，性質溫暖。它們主要是碳水化合物。富含蘋果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質，可用於預防和治療壞血病和疥瘡，使皮膚光滑有光澤。其粘膠纖維和細纖維能吸附和消除細菌和毒素，收斂腸、健胃、生津、開胃、消暑，對產後腹瀉特別有效。蘋果還可以降低血糖和膽固醇，這有利於患有妊娠高血壓症候群、糖尿病和肝功能障礙的孕婦產後康復。此外，蘋果含有大量的鉀鹽，這些鉀鹽可以與體內過量的鈉鹽結合併排出體外，因此，低鉀和過量攝入鹽的人吃蘋果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
黃瓜雞蛋減肥法一天吃幾個
大家都知道黃瓜是一種減肥的佳品，而且很多人會將黃瓜和雞蛋搭配起來一塊食用。其實減肥效果如何與很多因素有關係，包括飲食的合理搭配，限制脂肪的攝入量，多吃一些膳食纖維乃至富含維生素的食物很有必要，那麼每天吃黃瓜雞蛋能減肥嗎要注意什麼?我們一起來看一下。
飲食方面，據稱早、中餐各吃一隻黃瓜一隻雞蛋，晚餐各吃一隻黃瓜，一天能減掉一斤半。從理論方面講，這種方法可行。因為黃瓜不含脂肪，而雞蛋供應蛋白質。但是看起來量比較小，因人而宜吧，自己要是覺得太少可適量加一些其他食品，家裡吃飯的時候可以吃一些青菜，吃幾口主食也沒什麼大問題。但雞蛋就不要加了，一天兩個雞蛋已經是人體的極限，如果再多攝入，蛋白質會自動轉變成脂肪儲存起來。
節制飲食、合理運動是減肥的兩種最有效也是最科學的減肥方法。當然不能過度，否則物極必反，即受苦又達不到效果。記得吃一些豆製品，人體需要8中必須胺基酸，植物中有7中，豆製品中含有植物沒有的那一種，素食主義者都會注意餐飲中是不是有豆製品。
那些所謂的幾天之內減幾十斤還不用節食運動的廣告裡都不要理，因為在他承諾的天數之內減掉的斤稱全是你體內的水，對身體特不好。
運動方面，有一種方法好像挺管用，就是，緊貼著牆站立，堅持較長一段時間，一個小時或者更多，這應該是最簡單的方法，站著你可以看看電視，看看書也不浪費時間。我試過，感覺身體裡的脂肪好象燃燒一樣，會感覺到有一點熱熱的，挺爽的。
其實人人都能減肥成功，最關鍵的是看你堅持不堅持的住。像有些人定的每天跑多少多少步，自己看著就心顫，怎麼可能堅持的住。所以找一種又科學又簡單方便的方法很重要。
通過上面的介紹，大家對每天吃黃瓜雞蛋能減肥嗎也都很清楚了。掌握正確的減肥方法，才能真正的達到理想的效果，也不會因為飲食不當給人體健康增添隱患。除了飲食之外，運動減肥法也是需要採用的，將兩者結合起來效果會更好。