秋蝶瑜伽-七日輕斷食療法2

2020-12-26 秋蝶瑜伽

調理內容：祛血脂、淨化血液,排毒瘦身，生發智慧。

性質：連續不間斷。

飲食範例 準備好葡萄糖（或檸檬冰糖水）

（嚴格按照飲食要求，飲食亦會根據每天的實際情況有所調整。）

第一天 早餐：營養米粥紅糖（葡萄糖）雞蛋1個

中餐：照常6成

晚餐：照常5成

第二天 早餐：營養米粥紅糖（葡萄糖）雞蛋1個

中餐：照常6成

晚餐：照常5成

第三天 早餐：營養米粥紅糖（葡萄糖）

中餐：照常5成

晚餐：照常3成

第四天 早餐：營養米粥紅糖（葡萄糖）

中餐：照常5成

晚餐：照常2成

第五天 早餐： 營養米粥紅糖（葡萄糖）

中餐： 照常3成

晚餐： 斷開

第六天 早餐： 營養米粥糖鹽水

中晚餐：斷開

第七天 全斷

瑜伽七日輕斷食自然療法期間採用瑜伽喝水法（檸檬水或涼白開）和瑜伽飲食法

瑜伽喝水法：小口喝水，讓水在口腔含一會待水和唾液充分結合後再咽下；

瑜伽飲食法：小口飲食，每口嚼不少於16下。

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