冬天天冷養生喝什麼茶最好 最適合冬季喝的養生茶推薦

　　冬天，很多人都會選擇喝茶來保暖，其實喝茶的好處還有很多，每種茶的功效是不一樣的，選擇不同的茶也就意味著緩解的症狀不同，達到的冬季養生的目的也不同，那麼這個冬天喝什麼茶最好呢?

　　在我們的身邊，茶的種類有很多，今天我們就為大家整理歸納一下，看看這個冬天喝什麼茶最好。

　　1、冬天喝什麼茶最好——紅茶

　　紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，衝泡紅茶時，宜用剛煮沸的水衝泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好，紅茶除了單獨衝泡外，我們可在紅茶中加入其他材料：

　　牛奶紅茶：補充氣血，強身健體。

　　甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳。

　　糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

　　2、冬天喝什麼茶最好——紅棗茶

　　冬季特別適合飲用紅棗茶，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什麼紅棗茶好，除了單獨衝泡之外，紅棗還可以這樣喝：

　　紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。

　　薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。

　　人參紅棗茶：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

　　3、冬天喝什麼茶最好——黑茶

　　黑茶雖說只是一種茶，但是黑茶營養豐富，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、胺基酸、糖類物質等。黑茶中的咖啡鹼、維生素、胺基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。

　　飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發酵茶，所以第一次衝泡的水定要倒掉。一直被譽為一種攻補兼備的良藥。除單獨衝泡外，也可加入其他材料：

　　菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。

　　玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

責任編輯：曾少林