分享即有驚喜 ∣獲得新年紅包
1.長按，識別二維碼；
2.關注本訂閱號回復暗號「獼猴桃幹」；
活動時間:2016-01-14 17:11 至 2016-01-19 00:00
（領取方式：添加微信syigao）
---自製倍受女士青睞的獼猴桃幹---
我們有時候旅行的時候喜歡帶一些水果，可是水果不方便攜帶，而且容易被擠壓。所以許多人喜歡攜帶水果乾，蘋果乾、獼猴桃乾等等。
獼猴桃幹也叫奇異果乾是由獼猴桃切成片經加工做成的，獼猴桃被譽為天然維C之冠，水果之王，本身是一種維生素和礦物質含量都十分豐富的水果，可鮮用加工及入藥，為獼猴所喜食其得名也與此有關。在經過加工製成獼猴桃幹之後，原有的維生素部分被分解和破壞，尤其是維生素C，但是礦物質依然得到了很好的保留。
獼猴桃幹含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及玄色素沉澱，有效地淡化甚至祛除黑斑，並能改善肌膚水油平衡，因此獼猴桃幹倍受女士青睞。
許多減肥的朋友在減肥的過程中都會選擇食用獼猴桃，因為獼猴桃的產熱量很低，是減肥人士的首選。
>>>>獼猴桃幹的營養價值
獼猴桃是一種高營養、低熱卡水果，清香鮮美，酸甜宜人。含有很豐富的維生素C，還有獼猴桃鹼、多糖體複合物、多酚類，精氨酸、賴氫酸、纖維素、銅、鐵等，具有很強的抗氧化作用。獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。
主要表現為：
1.它含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及玄色素沉澱，有效地淡化甚至祛除黑斑，並能改善肌膚水油平衡。
2.它含有豐富的膳食纖維，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
3.它富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。
4.獼猴桃幹含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
5.獼猴桃幹依然含有少量的維生素，對減肥健美、美容有一定的功效。
6.獼猴桃幹含有豐富的葉酸，對孕婦極其有利。
>>>>獼猴桃幹的適宜人群
獼猴桃幹屬於一種高熱量的食品，也是人們休閒時經常食用的食品。那麼，獼猴桃幹適宜什麼人群食用呢？下面，我們一起去了解一下獼猴桃幹的適宜人群吧！情緒低落，常吃燒烤者，經常便秘者可以適當吃一些獼猴桃幹，食欲不振、消化不良者也適宜食用獼猴桃幹。脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用獼猴桃幹。但是，高血糖、糖尿病患者不要食用，因為獼猴桃幹的含糖量高。
那麼，獼猴桃幹怎麼製作呢？下面，我們就一起去了解一下它的做法吧！
獼猴桃---1000g；
青檸檬----2個；
1.準備好食材；
2.將檸檬清洗乾淨，對切後，榨取果汁；
3.將榨取的檸檬汁置於玻璃盆中；
4.將檸檬清洗乾淨表面的絨毛，去掉果皮，切成薄片，置於檸檬汁中浸泡3分鐘後，去除置於乾果機中，設置60攝氏度，烘烤6小時；
5.將烤好的獼猴桃幹取出，置於密封罐中，隨吃隨取，十分便利，出差、旅遊、上班等都可以攜帶。
1.沒有乾果機的，使用烤箱也是可以的；
2.如果是在炎熱的夏天，挺適合太陽底下高溫曬制的，連續曬兩個大太陽天就可以了，曬的時候上面最好蓋上一層紗布，防止飛蟲叮；
3.選擇完全成熟的獼猴桃 ，硬的獼猴桃烤出來很酸的，也許是我酸點比較低。
歡迎，
更多熱愛果品美食的愛好者，
來此相聚，
交流心得，
分享作品。
QQ:26906679；
微信：syigao；
新浪微博：快樂的果果多
頭條號：快樂的果果多
美食傑：快樂的果果多
美食天下：快樂的果果多
搜狐自媒體：快樂的果果多
下廚房：快樂的果果多
豆果美食：快樂的果果多