經過一整年的生活以後萬物選擇在冬季蟄伏修養。雖然在冬天我們也要正常的學習或上班，但我們應該抓住這個時機，好好補補自己的身體。尤其是腎不好的各位中年人，更應該抓住每一次機會滋養腎精，讓自己身體回到健康狀態，一般來說腎精虧損是亞健康的第一步，因此想要回到健康狀態，最好是從滋養腎精，讓腎回到健康狀態。
補腎需要大補之物來運作，但切忌胡吃亂吃，對身體造成不必要的負擔。在滋補之物中，海馬和鹿茸是最好的選擇。如此大補之物在冬天吃更好，以免身體承受不必要的負擔。
當然腎精虧損不能只靠滋補之物來進行，還需要一些基礎的補精養精之物配合使用，比如八子：菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子就是極好的補腎滋養之物，也是補腎必需品。
至於為何冬季時是補腎滋養最佳時期，早在黃帝內經裡就有所提及，如果在冬季不懂得養藏的方法，不能保護好陽氣，那麼在第二年春季就比較容易生病。因為冬季是四季中主「藏」的季節，腎也是五臟中主「藏」的，蘊含著貯存精力等涵義，因此冬季時便是補腎養精的絕佳時機。在經歷了三個季節的對身體的消耗之後，在冬季時我們的身體也有了一種想冬眠休息的衝動，因此冬季的我們經常感到十分懶散。這也是身體發出的需要休息滋養的信號。
在這個季節，腎臟不好的人就需要抓住機會抓住時機，滋養好腎，以便來年開春大吉。滋養腎精不僅僅可以選擇食療，在日常的三餐中加進烏雞，板慄等可以滋養腎精的東西。但僅僅這些是不夠的，還需要藥物的配合。上面提到的幾種藥最好是同時使用，但是這類大補之物容易吃過頭，而且如果自行煎中藥也很麻煩，這時候中成藥就是一個不錯的選擇。以嶺藥業的八子補腎膠囊就是一個很好的選擇，將所有藥材完美地融合在一起，發揮最大地療效，補腎填精，陰陽雙補，能夠起到補腎抗衰的效果。
抓住時機，給你一個溫暖的冬天和接下來美好的一年時光。
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