絕大多數女性身上都有內分泌失調的問題，而說起調理內分泌，很多人想到的就是好好休息，常吃一些活血化瘀，補充雌激素的食物來調節內分泌。其實，調節內分泌不用這麼麻煩，每天多喝水也能起到調節內分泌的作用。都說女人是水做的，多喝水有助於排毒養顏，也能促進血液循環，不過，這裡說的水不是白開水，而是用幾種花泡的水。
那麼，常用哪幾種花泡水喝調節內分泌效果好？
首先是梅花水，梅花在文人的心中是高雅的代表，而大家也知道梅花好看，卻不知道梅花的藥用價值也很高。梅花的藥效的是化痰解毒和開鬱和中，也就是說經常用梅花泡水喝，可以化痰幫助痰咳出體外，讓肺變舒服。還有，心情鬱悶不開心，氣的胸口疼，心裡煩躁的時候可以用梅花泡水喝。安撫激動的情緒，舒緩身心，也能促進血液循環，起到調節內分泌的作用。而且梅花水的泡法很簡單，拿出三四朵梅花，在加上一點檸檬草調節口味酸酸甜甜味道很好。
其次是牡丹花水，牡丹花在唐代的時候是國花，也是富貴的代名詞，其實牡丹花的營養價值也很高。研究發現，牡丹花中含有一種特殊的物質叫黃芪苷，它在進入人體後有調經活血的作用。而很多女性之所以會內分泌失調，就是因為氣血不暢，月經失調，所以經常用牡丹花泡水喝，有一定的調節內分泌的作用。而且堅持喝牡丹花水，還能保持皮膚水嫩細膩，也能改變臉色，更顯年輕。
接下來是康乃馨水，看到康乃馨人們想到的就是送給媽媽，雖然康乃馨經常被人們用來當做觀賞植物，但在中醫的眼中康乃馨全身都是寶。康乃馨花有生津潤喉，安神止渴和清心明目的作用，而且康乃馨含有的微量元素很豐富，對促進血液循環，加快新陳代謝，幫助身體排出廢物毒素，起到調節內分泌的作用。而女性晚上睡不好覺入睡困難，可以在睡覺前喝一杯康乃馨水，安撫躁動的神經，也能睡覺睡得香。
緊接著是茉莉花水，茉莉花不僅是受人讚譽的名茶，營養價值也很高。它含有的揮髮油性的物質，可以梳理肝氣，緩解疼痛，也能讓心情變好，幫助體內的結節消散。而且茉莉花還有疏肝明目，加快身體排毒的作用，所以女性常喝能調節內分泌，也能改善睡眠質量。特別是下午感覺工作沒有精神的時候，喝一杯茉莉花水，還能提神醒腦補充能量。而且茉莉花的泡水方法也簡單，就是每次用四朵花泡水3分鐘左右就可以了，在聞到香味的時候喝味道最好。
最後是洛神玫瑰花水，洛神花的作用是理氣消食，清熱利尿和生津止渴，玫瑰花的作用是活血化瘀。而當洛神花和玫瑰花一起泡水喝，就可以幫助女性調節內分泌，加快血液循環，排出體內的毒素垃圾，也能延緩女性衰老速度。而且泡水的時候要注意花的比例，洛神花兩朵，玫瑰花四朵味道最好。
這些花泡的水，沒事換著喝，都可以調節內分泌，還有，女性堅持喝氣色也會變得越來越好。