對於女性來說，年齡的增長往往意味著青春的逝去，想要青春永駐顯然是不太現實的，但卻可以通過一些方法讓衰老的步伐來得慢一些。女性到了25歲時，是雌性激素分泌的高峰期，過著這段時期女性卵巢就開始衰老，雌性激素分泌的水平開始明顯下降，除了堅持日常護膚以外，很多女性開始涉足醫美領域，尤其是40歲以後的女性，對保養的需求越來越高。其實，通過補充雌激素就能夠達到很好的效果。40歲以後的女性怎麼吃呢？
提到滋養卵巢，促進雌性激素分泌的食物，首先我要推薦的就是雪蛤。40歲後，女性的衰老往往從卵巢開始，通過吃雪蛤，可以達到保護該部位的作用。這種食物本身含有很多雌激素，也能促進身體代謝，避免因為更年期到來，激素的缺失，從而維持皮膚保健。在其中，有非常豐富的膠原蛋白，更好地促進皮膚代謝，滋養皮膚，顯現出光細嫩的一面。這些都能促使女性激素更加充沛，越來越年輕，無疑是非常好的食療選擇。
要介紹的第二個對女性有好處的食物就是有「水果之王」美譽的榴槤，也深受女性的喜歡，雖說聞起來有股臭味，但是吃起來非常香，最主要的在食用榴槤的時候，對於緩解宮寒是比較好的。40歲後，不少女性會面臨陽氣不足、氣血不足、宮寒等問題，溫性的榴槤，起到促進氣血流動的作用，促使氣血活動更加順暢，濡養了宮腔，顯現出年輕的一面。榴槤本身也具有滋陰、滋補的作用，改善身體。食用後也能避免雌激素不足，也是很好的選擇。
素來有著「補血聖藥」之稱的當歸，足以看出其對於補血的重要性了，對於女性來說，把當歸泡水喝，或者在煮粥的時候，加入當歸，也是很好的改善方式。當歸本身不是補充激素的專用食物，但是其調節能力是非常強的。尤其是當激素低的時候，吃當歸，能夠促進腎上腺皮質產生該物質，促使女性身體發展更加順暢。女性過了40歲，藉助於服用當歸補充氣血，也能滋養皮膚，顯得更加年輕。
處於這個年齡段的女性，應該學會養生，對有利於健康的食物，不妨多吃點，南瓜就是這樣一種對女性養生有幫助的食物，食用後能起到調節的作用，源自於南瓜中有維生素E，不斷刺激卵巢，促使激素分泌更多。當該物質更加豐富的時候，則能反過來濡養皮膚，促使身體激素水平保持平衡狀態下，改善乾燥的皮膚，促使皮膚變得細膩光滑，也能顯現出年輕的一面。
女性實現「逆生長」其實有訣竅，關鍵就在於要吃得對、吃得好。40歲以後的女性如果不注意飲食保養，衰老的速度將呈現崩塌之勢，不僅給女性的生理造成傷害，女性還容易因為身體各方面的不適，引起心理方面的問題，容易滋生不良情緒。在本文介紹的幾種飲食的幫助下，對於補充雌性激素、保養卵巢具有非常好的滋養作用，堅持食用，40歲以後的女性，會更加迷人，充滿魅力。