長期吃降壓藥不能吃柚子、橘子?營養師闢謠:告訴你正確答案

最近，大批柚子、橘子上市了。冬天很多人都喜歡吃這樣的水果，柚子、橘子因品種的不同，但都有著酸甜多汁的特點，不管是生吃還是做成果汁食用，味道都很不錯。

對於一到冬天就容易口舌乾燥的人，柚子、橘子也會是不錯的選擇。一整個新鮮的柚子中，可以達到90%左右的水分，其中的鉀、維生素C、鎂、鐵等成分也相當豐富。

在冬天裡可謂是非常應季的一種水果了，再加上它的物美價廉，很多人都可以接受。橘子也相當不錯，有小葉橘、砂糖橘等等，品種多樣，不管是喜歡酸，還是甜口味的人，橘子都不會讓你失望。

它裡面的水分也可以達到88%~89%，還有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C、鐵、鎂、磷等多種營養成分，是適合保護眼睛、皮膚的人群食用。

對於這麼好的水果，長期吃降壓藥的人就不能吃了嗎？營養師闢謠：告訴你正確答案。

我們先來看看大家都熟知的柚子，柚子裡面有一種叫呋喃香豆素的成分，特別是經常吃降壓藥的人群，在多種柚子當中，最需要注意的一種就是葡萄柚、西柚。

有的高血壓人群可能會比較重要，會刻意在24小時後再去吃西柚。但出於安全的角度，是不建議大家這麼去做的。在關於降壓藥跟西柚的研究上發現，如果你採取的是喝西柚汁的做法，它在體內發揮作用的時間會非常長。即便你是在吃完藥後的24小時再想著喝西柚汁，藥物的濃度跟作用都可能會受到影響。

至於它可以真正不起到作用的時間，大概也需要3天甚至是一個星期的時間，所以對於這樣已經有研究結果後的水果，高血壓人群確實是需要謹慎的，切勿因為貪吃而耽誤自己的身體健康。

再來看看橘子，多數人都認為橘子跟柚子一樣，高血壓人群都應該注意。如果只從營養成分上來看，它們之間的營養成分確實是比較相似的，還屬於同一個柑橘類，但要論呋喃香豆素的含量還是西柚裡面是比較高的。

而有的橘子中還可能沒有這種物質，對於高血壓人群來說是可以少量食用的，況且橘子的整個營養還是不錯的，其中有多種維生素，還有對調節血壓有益的鉀元素，高血壓人群適量吃橘子，在冬天切勿吃大量砂糖橘即可。