用蘋果醋減肥有副作用嗎

核心提示：蘋果醋是減肥常見方法，但同時部分肥胖人群擔心喝蘋果醋會造成副作用問題，又不能最終確定。那麼蘋果醋減肥有副作用嗎。有關方面的專家指出，蘋果醋減肥總體而言是安全的減肥方法，但如果不適宜蘋果醋減肥人群食用了蘋果醋不排除會造成身體的諸多不適感。

　　

　　蘋果醋是減肥的常見的方法，之所以這麼說，主要是因為蘋果醋可以抑制食慾促進體內新陳代謝的速率，而且經過發酵的蘋果含有果膠，這種果膠可以降低人體脂肪含量。另外，蘋果醋中的果酸素有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速減肥的作用。

　　蘋果醋減肥副作用

　　蘋果醋減肥所造成的副作用通常系在盲目或不規範的應用蘋果醋後所造成，比較常見的有牙齒、口腔、咽喉等造成損害，加重胃酸過多的人（如大部分胃炎、胃潰瘍患者）的病情，或者是導致某些胃部消化系統的疾病，所以在喝蘋果醋的時候要結合身體健康狀況，科學食用。

　　蘋果醋的注意事項

　　為避免盲目喝蘋果醋造成的副作用問題，通常要求建議優先選擇發酵的蘋果醋來實現減肥。儘量在每頓飯之後的半個小時以及準備睡覺之前的一個小時內。喝蘋果醋絕對不可以空腹進行，特別是有某些身體健康狀況的人群，一定要在吃完飯之後再喝酒，進而避免降低其副作用。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對蘋果醋減肥有副作用嗎的問題有所了解，有關方面的專家指出，蘋果醋減肥是減肥的常見方法，但不是唯一手段，所以在不適宜蘋果醋減肥的人群建議採用其他的減肥方法，進而更好的確保減肥的效果。

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