女性每個月都會來一次「大姨媽」，這也是女性的生理期。很多人可能不理解，其實男性也有生理期，當男性進入生理期時，稱為大姨夫，身體也會發生變化。
男性的生理期既不能太過重視，但也不可視若無睹，因為在這個特殊的時間段，身體的變化或者是情緒的變化，都可能會影響健康。
男人也有「生理期」？答案是肯定的，若有4個表現，請及時調理
失眠
男性朋友如果進入生理期之後，會出現嚴重的失眠情況，多數男性認為這是壓力過大導致的。
但是如果男性朋友做一下筆記，如果發現每個月都有幾天感覺到睡眠質量變差，而且比較有規律，這說明你已經進入到了生理期。
當男性進入生理期時，失眠的症狀會嚴重，而且也會變得心煩意亂，一定要及時進行調整，保證充足的睡眠才有助於身體健康。
脾氣暴躁
男性朋友進入生理期，體內的激素水平會發生紊亂，導致男性的情緒受到影響，也會亂發脾氣，甚至看什麼事情都不順眼。
如果再控制不住自己情緒的時候，就會為了一些小事情大吵大鬧，甚至會失去男人的風度。
當男性每個月總有那麼幾天脾氣異常暴躁時，多半是進入到了生理期，作為妻子也應該體諒安撫丈夫的情緒。
口乾舌燥
當體內的激素發生紊亂時，也會是很多人感覺到身體不舒服，比如出現口乾舌燥，腹痛，便秘等症狀。
當男性經常感覺到口乾舌燥，即使喝水也得不到緩解時排出身體疾病，多半是進入到了生理期。
女性在特殊的幾天需要調節飲食，男性也會有同樣的情況，一定要少吃高熱量高油膩的食物，常吃一些利於消化的食物，才有助於順利度過生理期。
情緒抑鬱
很多男性壓力比較大，精神長期處於緊繃的狀態，所以會出現抑鬱的現象，當出現這種情況時，多半進入到了生理期。
男性在進入生理期之後，情緒會發生異常變化，甚至不願意與別人交流，寧願自己待在家裡獨處。
如果你的老公出現這種表現，那麼作為妻子就應該及時的進行關懷和安慰，才有助於男性的身體健康。
男性「大姨夫」到訪，堅持4個好習慣，身體更健康
多喝茶水
隨著年齡逐漸增長，體內的水分流失速度會加快，大部分男性沒有主動喝水的習慣，導致身體更容易殘留毒素和垃圾。
男性在日常生活中要養成愛喝水的好習慣，也可以多喝一點淡茶水，幫助改善口感，達到養生的功效，尤其是在生理期的男性，更應該多喝一點水，緩解身體的不適感。
運動，強體
男性每個月也有那麼特殊的幾天，雖然不是特別明顯，但是也會讓人感覺到不舒服，而這段時間什麼事情都不想幹，容易感覺到疲憊。
但是男性要學會自行調整加強體育鍛鍊，才能讓你的心胸更加開闊運動，也有助於增強免疫力，促進身體新陳代謝，每天堅持30分鐘以上的有氧運動能夠幫助你心情變好，順利度過生理期。
樂觀心態
男性作為家裡的頂梁柱，承受的壓力會比較大，難免就會導致心裡不平衡，此時也會急躁，敏感，總是感覺到不安。
尤其是在生理期的男性，更容易感覺到鬱悶，此時一定要調整好自己的心態，多和朋友傾訴，也要和自己的妻子進行交流，轉移注意力，人活著就要有好心態。
遠離菸酒
不論是吸菸還是喝酒都會讓人上癮，長期吸菸會導致體內自由基增多，加速衰老也會損傷血管，增加患血管疾病風險。
喝酒也會增加身體患病的風險，增加肝臟的代謝負擔，甚至會讓身體藏汙納垢，縮短人的壽命。
男性朋友在進入生理期之後，更應該做到戒菸戒酒才更有助於身體健康順利度過特殊時期。