推薦語：所謂的長壽秘訣是因人而異的，像秦始皇，一直都在追求長生不老，為此花費了大量的人力物力，結果他在50歲的時候生命就落幕了；再說紀曉嵐，抽菸嗜肉，還不是高壽離世...想要延長壽命，保養是一回事，心態也是很關鍵的。
在現代社會，百歲老人並不是什麼稀奇事，我們都希望自己可以長命百歲，但是隨著年紀逐漸變大，身體也漸漸的力不從心，年紀變大之後，大家就開始惜命了，想著如果自己能夠多活一段時間該有多好，於是就開始尋找長壽秘訣了。
1.長壽老人田龍玉
今天要跟大家分享的是湖南壽星田龍玉的保養秘訣，田龍玉老奶奶現在已經127歲了，她和共產黨的第一任主席可是同一年出生，到現在，田龍玉奶奶已經跨越了3個世紀。雖然長壽，但是老奶奶這一生也是多災多難。2008年的時候，田龍玉老人被選為「全國十大壽星」，2017年，田龍玉老人被稱為「三湘第一壽星」。目前，老人居住在鳳凰縣城裡，與其養女的外孫女生活在一起，四世同堂，享受著天倫之樂。
田龍玉老奶奶在1973年的時候失去了自己的老伴，而她的13個孩子也都年幼喪生，活的最長的孩子在18歲的時候也離世了。田龍玉在很早之前就已經感受過生離死別，白髮人送黑髮人的悲哀了。可能是經歷的多了，田龍玉的心態也變得越來越佛系了。
那些悲傷的回憶對于田龍玉來說是一輩子難以忘懷的，但是不管怎麼樣生活還是要繼續的，無論自己將以怎樣的方式生活，她相信那些親人都會以另外一種方式陪伴自己。這樣想來，老奶奶的心裏面也會寬慰一些。
2.田龍玉的長壽秘訣
現在已經127歲的田龍玉，依舊青春洋溢，雖然臉上皺紋遍布，但是老奶奶面色紅潤，皮膚也很細膩；雖然拄著拐杖，但是她依舊身強體壯，眼睛也沒有花，耳朵很靈敏。老奶奶光看外表根本就看不出127歲，跟中老年人差不多。老奶奶的精神狀態這麼的高昂，有活力，到底她是如何做到的呢？
老奶奶的秘訣一共有三，第一就是保持運動，對于田龍玉來說，人只要勤勞就會有活力，只有這樣自己才能像永動機一樣不斷發電。人的年紀變大，身體協調性也會越來越差，考慮到老年人體力不支的情況，在正常的情況下，是不會讓老年人住在比較高的地方，爬樓梯太危險了。
但是田龍玉偏偏反其道而行，她住在二樓，每天走要走樓梯，而且她還不需要別人攙扶，這樣的生活老奶奶已經持續了很多年。老年人因為體力變差，也不想走太多的路，這樣只會讓自己越來越沒有力氣，而如果把走樓梯當成習慣，長此以往是可以鍛鍊自己的體力的。
3.飲食健康，心態樂觀
老奶奶熱愛運動，由此降低了心血管疾病，同時身體的各個機能也都可以靈活地運動，長壽當然是不在話下的。除此之外還要有一個健康的習慣，像田龍玉很少吃肉，她平時喜歡吃各種蔬菜，水果，各種維生素攝取完備，提高了免疫力，也有益於大腦的發育。
總結：當然最最重要的就是心態了，田龍玉雖然一生坎坷，但是她很樂觀，也很通透，她明白人生在世，自己開心才是第一要緊的，只有自己心態好了，才能去做好別人事情。雖然家人離開自己，但是她還是積極樂觀的生活，每天都樂呵呵的。田龍玉老人的長壽秘訣其實很簡單，但是想要做到並不容易，光是少吃肉就已經感覺很勉強了，也許一時做到並不困難，持之以恆的堅持下去才是最難的。
參考文獻《田龍玉》