導語：枸杞是日常生活當中常見的一種食材，它的食用價值和藥用價值都是比較高的，而且枸杞的吃法也比較多，既可以泡酒、煲湯，又可以煮粥、泡水喝，可以對身體起到很好的滋補效果。
中醫理論認為，在平時服用枸杞的話，不僅可以強健筋骨，還可以延緩衰老。而生活當中很多人經常喜歡用枸杞來泡水喝，而有些人認為喝枸杞水可以養腎，今天我們不妨來了解一下。
常用枸杞泡水喝能養腎嗎？
中醫理論認為，枸杞可以有效明目，補血安神，滋補肝腎，如果在平時食用枸杞的話，可以有效改善腎陽虛和腎陰虛的問題。
而腎陽虛的主要表現是精神萎靡，腰酸背痛，四肢發冷，對於腎陽虛的人而言，在平時可以用枸杞泡酒喝，每天可以喝兩次，每次喝10毫升左右。
腎陰虛的主要表現是頭暈耳鳴，腰腿酸痛，對於腎陰虛的人而言，在平時可以直接生嚼枸杞，這樣可以促進營養成分的吸收。
枸杞泡水的這5個好處，早知早受益
1、能美容養顏
在平時用枸杞泡水喝的話，可以有效滋潤皮膚，有效美容養顏。因為枸杞可以增強皮膚表層的抗氧化能力，為表皮細胞提供充足的營養物質，可以有效增強皮膚的彈性，有效提亮膚色。
2、可延緩衰老
枸杞當中含有大量的維生素，胡蘿蔔素以及鐵元素，這些物質可以有效延緩衰老，對抗身體過多的自由基，可以有效防止細胞受到自由基的破壞。
3、能護肝明目
枸杞可以有效降低肝臟中膽固醇的含量，進而能夠有效預防脂肪肝。如果在平時經常用枸杞泡水喝的話，可以有效修復受損的肝細胞，達到養肝護肝的目的，而且還可以緩解用眼過度造成的眼睛乾澀和視力疲勞。
4、能增強免疫力
枸杞還可以有效補充體內的氣血，促進全身氣血的運行，有效增強身體的免疫力和抵抗力，防止外來細菌和病毒的入侵。如果在平時用枸杞泡水喝的話，可以有效滋補肝腎，緩解身體的疲勞感。
5、能保護生殖功能
枸杞當中還含有豐富的枸杞多糖，這種物質屬於水溶性多糖，可以提高身體的免疫力，可以清除對身體有害的自由基，進而能夠緩解身體的疲勞感，有效保護生殖系統健康。而且枸杞當中還含有大量的胡蘿蔔素以及葉黃素，可以有效抑制腫瘤的出現，預防動脈粥樣硬化問題。