1981年，劉希媛出生於黑龍江佳木斯。17歲的劉希媛就出演個人首部電視劇《實習生的故事》，當年高圓圓也出演了該劇，劉希媛因此劇從而正式進入娛樂圈。
1998年劉希媛參演第一部電視劇《實習生的故事》，飾演辛欣從而進入娛樂圈;同年參演張楊執導電影《洗澡》。
出道以來的5年時間裡，劉希媛雖參演不少影視作品，但是一直不溫不火。直到與焦恩俊、樸詩妍合作出演《鳳求凰》，才在娛樂圈嶄露頭角。
隨後在熱播的《白蛇傳》中出演連翹一角，該劇當年收視很高，就連片頭片尾曲都傳唱很高，劉希媛憑藉此劇開始走紅，很多人記住了她。
出演過《白蛇傳》、《魔幻手機》等多部作品的劉希媛多擅長潑辣活波的角色，但在《全家福》這部電視劇中卻成功塑造出一位個性十足，出淤泥而不染的角色，面對年代環境的壓力，將"小粉蝶"的不屈且患得患失的性格特點詮釋得淋漓盡致，擺脫了以往的小辣椒形象給觀眾留下了深刻的印記，同時得到了導演及各位主演的高度評價。
不過此後劉希媛並沒有找到適合自己方向的演藝道路，雖然出演很多影視作品，但是都沒有給觀眾留下深刻印象。再加上一直沒有拿得出手的個人作品，導致劉希媛湮沒在不斷有新鮮血液加入的娛樂圈。
近日，有網友在八組上爆料自己在閒魚買的愛豆閒置化妝品拿到手居然是過期產品，心情十分複雜。根據網友曬出的交易記錄和收到物品的實拍照片，確實兩個化妝品都是15年生產，而且拆封過後一般12個月就會過期了。贈品口紅更是慘不忍睹，不僅用到只剩半管，表面還坑坑窪窪，雖說鹹魚是低價轉讓閒置物品的場所，但品相質量已經變成這樣還要再拿出來賣，真的讓人難以接受。
而且這位女星是在自己微博裡直接打廣告，鹹魚交易記錄顯示四天已經賣出49件寶貝，應該大部分都是粉絲買單，作為一個只有5萬微博粉絲的非流量明星這樣坑自己的死忠活粉真的合適嗎？難怪粉絲要曝光心寒了。普通人賣鹹魚回血起碼要保證是能繼續使用質量過關的物品，一個公眾人物這種做法也實在是吃相太難看了。帖下評論更是炸開了鍋，網友紛紛留言「比我還窮的明星第一次見到」、「81年的演員。幹出這麼窮瘋了的事情」「這麼缺錢嗎」「記得之前超級漂亮超級水靈啊！居然做出這種事」、「太敗好感了」。
現在微博裡的她經常曬些旅遊的美照，看起來仿佛歲月靜好不食人間煙火，走的是氣質文藝女青年一掛。沒成想被粉絲爆出這一出，真是畫皮畫虎難畫骨知人知面難知心。看來過去的美好還是只適合藏在回憶裡，希望她不要為了一點小錢再敗壞路人好感了。
黃宗澤之前和劉希媛的戀情曝光，引起很多網友的關注，特別是在黃宗澤和胡杏兒分手之後，他的感情一直就是網友關注的焦點，因為黃宗澤也算是一個特別重感情的人，之前和胡杏兒分手的時候，他就是特別不願意的，還曾向胡杏兒道歉，但為時已晚，胡杏兒在不久之後便結婚，對此黃宗澤還曾難過了很久。
當時黃宗澤花費百萬在香港開了一家餐廳，當時開張的時候還青島了香港一些特別有名氣的藝人大咖，曾志偉還曾親自到場試菜，開業典禮一直持續到凌晨，因為聲浪有些大引來警方，當時就有一位身材超棒的美女挺身為黃宗澤解釋，而且全程都是以老闆娘的口氣配合警方的調查，當天便是傳出黃宗澤新女友的消息，據說這位新女友就是劉希媛。
據說在店裡的人中，還有黃宗澤的母親，看來劉希媛已經見過黃宗澤的母親了，對於劉希媛出面控局，黃宗澤的母親也並沒有任何不滿，在經過一段時間的拍拖之後，黃宗澤終於承認了兩人的戀情關係。
劉希媛因為在電視劇中飾演溫柔善良的角色而被觀眾喜愛，在幾部電視劇中有精彩的表現。出道多年的劉希媛十分低調，不管在事業中還是生活中，都非常保護自己和家人的隱私，很少在公共場合提及自己的感情生活，現如今也一直沒有結婚，利用緋聞也是少之又少。