檸檬可以說是天然美容品中名氣最大、最深入人心的。
檸檬生吃味道非常酸,口感不好,一般人不敢挑戰，但如果用得好,實用價值超高，是美白又防輻射美容水果。
今天小豬就來介紹3款食譜：冰糖檸檬汁，蜂蜜檸檬水，檸檬鴨
一起用美食養美人~
一.檸檬可以美容的原因：
檸檬在日常生活中，是隨處可見的,
它含有豐富的維生素C和檸檬酸成分，能防止和消除色素在皮膚內的沉著,所以常喝檸檬水有助於皮膚美白，而且它能軟化皮膚的角質層,令肌膚變得白淨有光澤。
尤其是對於白領女性來說,長期對著電腦工作,導致皮膚受到電腦輻射的傷害,使膚越來越乾燥,小細紋越來越明顯,皮膚開始變得黯沉,斑點開始增多。
這時,就需要多喝檸檬水來防輻射,有效美白肌膚。
二．推薦的檸檬美白食譜
（1）檸檬水
材料: 檸檬1個,冰糖適量（怕胖的可以用0卡代糖）。
做法:
1.像我一樣的懶癌，或者沒有榨汁機的，可以買檸檬片，杯底先放適量冰糖，再放幾片幹檸檬片，溫水衝泡，等十分鐘左右就行啦。
2.勤快的小豬們可以用新鮮的檸檬榨汁,加冰糖飲用。
3.清洗新鮮檸檬的秘訣: 將一個檸檬用水打溼,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水衝洗乾淨就行啦。
（2）蜂蜜檸檬水
材料: 檸檬1個,食鹽、蜂蜜適量。
做法：
切去檸檬的兩頭。然後將檸檬切成兩半,再切成薄片。以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放
入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中,擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天就可以衝水服用啦。
注意：
不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營
養成分被破壞。
功效:1.檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,滋潤、美白肌膚,還可以防止電腦輻射
2.蜂蜜能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。配合在一起就是很好的美容飲品了，很適合夏天自製飲用！
（3）.檸檬鴨
材料: 光鴨1隻(約750克),檸檬1個,生薑1個，大蒜6個，生抽、鹽、料酒，辣椒適量。
做法:
1. 將光鴨用開水燙過,洗去血水汙物，去腥味,然後撈出鴨肉。
2. 放油炒香姜和蒜，一分鐘後放入鴨肉一起翻炒，鴨肉炒致焦黃和稍微出油。
3. 加入鹽和辣椒適量，生抽兩大勺，料酒一勺繼續翻炒一會兒後，加入2碗清水蓋上鍋蓋，開中火燜11分鐘左右。最後打開鍋蓋放檸檬（切碎），翻炒均勻就可以出鍋裝盤啦！
簡單好操作，全家人都可以享用。
功效: 檸檬裡含豐富的維生素C,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,會讓肌膚恢復光澤與彈性。
鴨肉富含維生素E,是人體多餘自由基的清除劑,在抗衰老過程中起著重要的作用。
四。最後，注意：
1.檸檬是感光性食物,最好在晚上飲用檸檬汁。
2.檸檬屬於高酸食物，因此飲用檸檬水後最好立刻刷牙或者漱口喲。
3.檸檬汁的酸度很高,空腹喝太多會傷胃的。
這份檸檬食譜還滿意嗎？喜歡就趕集動手get同款美白美食吧！
下次小豬會介紹：吃不胖的零食攻略，抗衰老的黑色水果，改善浮腫的咖啡......
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