大家應該對花生都是非常的熟悉的，特別是在過年的時候，我們都會買很多的瓜子和花生來吃。但是在平常的日常生活中，有一些人就沒有吃花生的習慣，只有在過年的時候才會想起去吃。
其實花生當中含有的營養成分是非常高的，所以我們吃了之後，會對我們的身體非常的健康，而且花生的吃法也有很多，我們買回來的生花生，可以放在鍋中油炸著吃，也可以在煮粥的時候放上幾粒花生，這樣的做法都是非常好吃的。
我們在早上空腹的時候，也可以吃上幾粒花生，這時候吃花生是非常有利於我們的身體健康的。下面就讓我們一起來看一下，每天早晨堅持空腹吃幾粒花生，會對給我們的身體帶來的三個好處。
第一個好處：補氣養血
紅皮的花生具有補氣養血的功效，而且女性朋友吃紅皮花生的話，還具有美容養顏的功效，還具有預防貧血的作用。所以如果體質偏寒，或者是皮膚較差的女性，可以適當的吃一些花生。
如果是在早上空腹吃花生的話，花生當中含有的營養成分會更加容易地被我們的身體所吸收，所以大家可以嘗試著，每天早上堅持空腹吃幾粒花生。
第二個好處：滋養胃部
我們的胃部每天都要對我們吃進去的食物進行消化，所以胃部也是非常累的，所以我們的腸胃也是需要進行休息的。但是如果我們每天早上堅持空腹吃幾粒花生，就可以緩解我們胃部非常的勞累的情況。
如果我們的胃部已經受到傷害了，還可以幫助我們修復受損的胃部，也能夠為我們的身體提供很多的不飽和脂肪酸。
而且吃花生還可以促進我們腸胃更好地對食物進行消化，可以減輕我們腸胃對食物消化所產生的壓力，增加我們吃飯的食慾，那我們在吃早餐的時候就不會吃得很少，什麼食物都不想吃，就會增加我們的食慾，我們胃口大開之後，心情也會隨之變好。
需要注意的是，每次在吃完花生之後，不要馬上就喝水，如果馬上喝水的話，就會非常的容易使我們出現腹瀉的情況，就會影響到我們的身體健康。
第三個好處：促進身體中血小板的生成
如果我們皮膚的表皮被劃傷或者是割傷之後，血液流一段時間就會自己凝固不再流，這是因為我們身體中的血小板就有這樣的作用。
如果我們身體中血小板的含量減少的時候，我們的血液就會非常的不容易在凝固。如果我們皮膚的表皮被劃傷或者割傷之後，血液一直在流動，就非常容易出現血液流得過多，就會影響到我們的身體健康。
所以我們身體中的血小板如果含量少的話，會非常的不利於我們的身體健康的。
如果我們每天早上堅持吃幾粒花生，就可以幫助我們增加身體中血小板的含量，那我們血液的凝血功能就會和以前一樣，而且也可以保護我們心血管的健康。
所以說明天早上堅持空腹吃幾粒花生，還是非常有利於我們的身體健康的嗎，大家在平常的日常生活中，也可以試著每天早上吃幾粒花生。