不知道大家有沒有發現，連著宅在家裡一個多月了，手臂變粗了，腿也成了大象腿，腰杆不知不覺帶上了遊泳圈，家裡有秤也不敢上去秤了。而對於愛美，想要腰杆苗條，衣服穿著有型的女生來說，這是非常殘酷的事情呀。即便在家一有空就翻出網上的瘦身運動操來練，可練完後又繼續躺吃，肉肉根本就甩不掉。要想吃得好，又能夠減肥瘦身，除了靠運動，還得合理膳食才行哦。很多時候我們減肥失敗，並不是我們真的吃得有很多，而是身體腸胃黑宿便太多，引起了脂肪無法排出去，從而形成脂肪堆積。所以想要瘦出小蠻腰，還得清宿便，合理飲食。
今天就為大家分享一個非常有效減肥瘦身的食物的做法--醋泡香蕉。香蕉營養價值比較高，香蕉含有多種微量元素，核黃素和維生素，除了具有很好的潤腸通便，提供能量，保護腸胃，幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，同時還具有很好的促進生長，提高抵抗力，緩解失眠的效果。香蕉中所含有的硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。香蕉還有平穩血清素和褪黑素，從而起到很好的美容養顏，美白淡斑的作用。香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸等進入到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。它能夠將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養物質分解轉化成能量。所以即使你吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對於那些吃得少，依舊也容易長胖的人群是非棒的哦。所以醋和它搭配一起是天生一對，隔三差五喝一杯，排出黑宿便，小肚子也變平了，衣服穿成s碼。
【醋泡香蕉】
一，食材：香蕉2根，紅糖適量，白米醋1瓶。
二，醋泡香蕉的做法：
1.首先準備好所有的食材，將香蕉剝去皮，然後切成薄片。切薄些，更易析出裡面的營養物質。
2.準備一個無水無油的密封罐，底部先鋪上一層紅糖，然後把香蕉片放進去，再放一層紅糖，直到全部放進去，最後表面一定要放紅糖。然後再倒入白米醋，沒過所有的食材。
3.蓋上蓋子，用力把所有的食材搖晃均勻，然後放入冰箱冷藏2天，就可以弄出來喝了。
4.取適量的香蕉醋，兌上適量的溫水，酸甜味美，堅持一段時間，大肚腩也能變成小蠻腰。
小貼士：
今天為大家分享的這個醋泡香蕉的做法就結束了，非常的簡單。這樣做出來的醋泡香蕉酸甜美味，一天可以喝三次，不過如果腸胃不好的朋友，可以改在飯後半小時再喝哦。裡面醋泡過的香蕉千萬別丟，也是可以一起吃的哦。這樣做的醋泡香蕉，裡面的醋還可以用來炒菜，涼拌，味道會更加的鮮美哦。加入了紅糖，更有調補氣血的功效，減肥的朋友一定不要錯過了這方法哦。