歐美女孩也喜歡骨感！她身高172，腰細腿長，身材符合大眾審美
文/七月
其實「以瘦為美」的審美觀，不僅僅是亞洲人才追捧，在歐美國家，也有一部分女性對骨感的身材非常欣賞，畢竟不是所有歐美女性都能長成卡戴珊那樣的體型，骨架天生比較小的女性，還是更願意保持苗條纖瘦的身材。
今天要分享給大家的就是一位來自歐美國家的女孩子，她叫賽琳，出生於1997年，身高172公分，體重還不到100斤，更重要的是，賽琳長得也非常漂亮，五官很精緻，臉部的線條十分柔美，加上自帶「仙氣」的身材，儘管只有23歲，但充滿了女性魅力。
據了解，賽琳小小年紀已經是知名模特公司的籤約模特，在當地也是小有名氣，除了日常的工作之外，她最喜歡的就是健身和在INS上分享自己的生活，也因此認識了很多有相同興趣愛好的朋友，粉絲多達數百萬。
成名之後，她的工作也變得更加忙碌了，各種代言也是接到手軟，但這絲毫不影響她對健身的熱愛，只要有時間，一定會去做運動，為了保持較低的體脂率，她在飲食方面也控制得十分嚴格。
除了一日三餐，她從來不吃零食，對於那些高熱量的「美食」，她也不會被誘惑，因為她知道作為一個靠身材吃飯的模特，「貪吃」是絕對不被允許的，而她的三餐，也是以蛋白質、優質的脂肪和適量的碳水為主，如果需要補充能量，就吃含糖較少的水果。
據她的INS資料顯示，賽琳還是一個運動健將，在讀書期間就喜歡各種體育活動，像遊泳、滑板、衝浪等，她都很感興趣並且還都嘗試過，興趣愛好十分廣泛。
但是在這些運動中，她最喜歡的就是塑形訓練了，在她看來，身材如果只有瘦，不能稱之為好身材，只有那種整體骨感，但胸是胸、腰是腰、臀是臀的曲線身材，才是最理想且高級的。
因此，她平時也會特別針對這些部位進行塑形，正是因為對自己的高要求，才有了現在的賽琳，儘管她的體重還不到100斤，但穿衣顯瘦，脫衣有肉，腰細腿長，這才是大多數女孩子們理想中的身材，比較符合大眾的審美。
很多有健身經驗的朋友都知道，只有身體的肌肉含量增加，才能更好地為身材塑形，而且，肌肉多，就代表身體的基礎代謝能力比較強，也就更有利於保持自身的體重。
接下來推薦幾個為身材塑形的訓練給大家，在燃燒脂肪的同時緊緻皮膚，增加肌肉含量，完成體型的塑造。
負重俄羅斯轉體
站姿啞鈴推舉
啞鈴臥推
俯身划船
羅馬尼亞硬拉
這些訓練分別針對腰腹、手臂、背部以及臀腿進行訓練，幾乎能鍛鍊到全身的肌群，每周3~4練，可以改善我們的身材，提高自身的基礎代謝水平，同時延緩衰老的速度。
（圖片來源於網絡，侵刪）