導語：吸菸有害健康，我國吸菸的人群數量十分龐大，吸菸容易上癮，煙中有大量的尼古丁和有毒物質，對我們肺部會造成不可逆的傷害，很多人一旦吸菸很難戒掉，堅持不了幾天就會有焦慮煩躁的表現。
香菸的種類和品牌多種多樣，包裝上也很多區別，有硬包和軟包之分，對於軟硬包裝的結構不同之外，這兩種煙還有哪些區別呢？
香菸軟包和硬包有什麼區別？肺不好的人，聽聽專家怎麼說
1、菸絲濾嘴不同
比較不錯的香菸，採用的是一等優質菸絲，有淡淡的清香味，濾嘴區別也很大，好的煙採用的是高透濾嘴棒，減少吸菸的阻力，吸起來更方便一些。
2、成本不同
比較貴的香菸菸絲成本和包裝成本都要高一些，價格便宜的香菸，在成本上也要少一些，軟包的煙紙做工比較精細，用料比較好一些，在市面上有可能稍微貴一點。
3、消費者心理不同
很多人喜歡吸軟包的香菸，是因為放在衣服口袋裡比較方便一些，不會有硬包在口袋裡的不適感。還有虛榮心的因素，在別人面前拿出比較貴的煙，感覺自己有面子，滿足自己的虛榮心。
價格低的香菸真的比貴的煙危害大嗎？
便宜香菸和貴的香菸其實危害都一樣大，香菸中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等好多種有害物質，在肺部損傷肺泡黏膜，一氧化碳會降低肺部血紅蛋白將氧氣輸送全身的功能，尼古丁還容易讓人上癮，每天吸一盒左右香菸的人更容易得肺部疾病。
吸菸的人，日常做到這3點，或能更好的排煙毒
（1）胡蘿蔔素
胡蘿蔔素具有促進人體血液循環，提高人體新陳代謝的作用，吸菸的人更需要補充維生素和胡蘿蔔素，保持我們呼吸道黏膜的完整性，讓我們的肺部更清潔。
（2）豬血
豬血不但可以補充人體所需的微量元素，營養均衡，還可以起到清肺的作用，有助於排除肺部的毒素和垃圾，可以用豬血炒菜或者做豬血湯喝，有助於肺部康復。
（3）醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
多喝茶不僅能夠促進人體血液水分的吸收，還能夠加速血液循環，促進新陳代謝排出體內的垃圾，水又是人體不可缺少的一部分，人體75%以上都是水分，每天要保證兩升左右水的攝入量。
在醫典《黃帝內經》中，曾記載過這樣一個千金不易的小食方，把羅漢果、甘草、陳皮、菊花、枇杷葉、桔梗、胖大海、菊花、淡竹葉、金銀花等，按照一定的比例搭配飲用，可以起到清肺潤肺，增強肺功能的效果，所謂藥食同源無非如此。
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
大家可以自行選擇胖大海、羅漢果、菊花等食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：吸菸對肺部傷損非常大，肺部疾病風險也大大提高。長期讓家人處於二手菸環境中，對家人傷害更大，為了家人的健康，日常生活中我們要引起重視，多喝水，適量運動，儘早戒菸，才能有助於我們清肺護肺。