照顧好腸道「好朋友」,輕鬆擺脫亞健康

隨著生活節奏的加快，很多人的飲食作息習慣變得混亂，不按時的飲食，雜亂的飲食都對腸胃造成了嚴重的影響，腸胃功能受損，同時也引發出諸多的腸胃疾病。量變導致質變，細小的事情也會像「滾雪球」一般增長，腸胃疾病就是如此。

腸道亞健康人群越來越多，據不完全數據統計，世界衛生組織關於健康定義的人群只佔總人口數的5%，與此同時，有20%的人處在疾病狀態中，剩下75%的人處在「亞健康」狀態！尤其是近年來，腸道癌症的病發率呈現高發趨勢，關注腸道健康刻不容緩。

腸道「出事」，健康問題頗多

人體80%以上的健康問題是由腸道引起的，比如：便秘、腹瀉、口臭、口腔潰瘍、皮膚粗糙、皮膚暗沉、色斑、痤瘡、肚腩、肥胖、三高、腸胃炎、胃潰瘍、腸道疾病。腸道一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其他管道（腎臟、皮膚、呼吸）被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。

有些人以為肚腩的贅肉是發胖所致，其實結腸內的毒素大量堆積也會造成腹部贅肉顯現、體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其他重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。

消化系統癌症包括多種常見的癌症，比如食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、結直腸癌。這些癌症都對人類的生命和健康造成了嚴重的威脅。早診早治是對抗癌症的一個好辦法，而要做到早診早治，篩查意識必不可少。

亞健康並不是一朝一夕形成的，而是由於長時間的不良生活習慣所造成的，導致亞健康的關鍵點在於「長期」，持續性的不良習慣會對身體的健康造成嚴重的影響，了解導致亞健康產生的原因，才能夠更進一步的避免亞健康對身體的危害。

1、長期飲食不規律

長時期的飲食不規律，就會導致腸胃消化吸收功能下降或產生紊亂，時間一久，極易影響身體營養物質的吸收，造成各種胃部疾病、腸道疾病，腸胃疾病是亞健康人群常見的症狀。

2、長期缺乏運動

亞健康體質的人群中，有一大部分是多為久坐、不愛運動的群體。人體長期缺乏運動就會導致新陳代謝能力下降，腸道內的垃圾、毒素難以排出體外，進一步的造成各種身體的不適。

3、腸道菌群失調

不僅引起便秘、腹瀉、脹氣、消化不良、挑食等腸胃不適，也是腸易激症候群、慢性腸胃炎症等消化系統疾病的重要發病原因，長期則會促進II型糖尿病、肥胖、過敏、哮喘、皮炎、類風溼性關節炎等多種慢性病的發生。

益生菌是具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。益生菌不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進免疫力，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的目的，令腸道更有活力，改善因腸道問題而導致的各種疾病。