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本周后期晴好天氣回歸
雨水暫解秋燥| 本周后期晴好天氣回歸 雨水暫解秋燥| 發布日期： 2018-10-15
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秋高氣爽 需防「秋燥」
2020-10-11星期日有陽光的溫暖也有秋天的涼爽這不就是我們一直期待的好天氣嗎？在假期期間 我市幾乎都是陰雨相伴節後的天氣倒是比較平穩可以說是迎來金秋時節下真正的秋高氣爽~有著藍天白雲的陪伴似乎能緩解大家假期結束的惆悵總體來看未來兩天陽光繼續主導，偶有雲系增多本市繼續以多雲天氣為主最低氣溫在15~16℃最高氣溫在
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蘿蔔鯽魚湯幫你防秋燥·都市快報
■四季養生經 陳意說你聽 ●防秋燥要先從飲食開始 多吃甘潤食物，如梨、銀耳、蘿蔔、蜂蜜、鯽魚 少吃火鍋、桂圓、榴槤、炒瓜子，少喝烈酒 ●晚11點前睡覺 ●所謂秋收冬藏，秋天是鍛鍊的好時候 ●不管渴不渴，記得常喝水 國家級名中醫、浙江省名中醫研究院副院長陳意教授
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為什麼幼兒秋天吃豆類和穀類防秋燥呢?
幼兒秋天吃豆類和穀類防秋燥的方法綜合評估制定將對幼兒秋天吃豆類和穀類防秋燥的方法的制度的要求，管理人員通過移動本質安全技術隨時隨地進行幼兒秋天吃豆類和穀類防秋燥的方法檢查，根據系統累計得分，幼兒園上級部門對確定各幼兒園達到的等級，進而進行獎懲。
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秋燥吃什麼好?食譜推薦防秋燥
秋燥吃什麼好？食譜推薦防秋燥 原標題： 秋天氣候乾燥，而且多風少雨，而且人體或多或少帶著夏季的熱毒，因而很容易引起秋燥症狀，導致口唇乾燥、皮膚乾裂、毛髮脫落、大便燥結等，因而防止秋燥，補水水分很重要，除了日常飲水外，還可以通過飲食進行調理，那麼吃什麼好呢？
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二十四節氣|多喝水就能防秋燥?這五條飲食規律才是秋季飲食「王道」
浙江醫院中藥房主任萬曉青主任中藥師提醒，這個季節，在飲食上特別要注意預防秋燥。多食潤燥食物秋分的「燥」不同於白露的「燥」。秋分的「燥」是涼燥，而白露的「燥」是「溫燥」，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，均有潤燥的作用。但是清潤的居多，如甘蔗、荸薺、藕、鮮梨等，必要時可熟食以滋五臟。
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處暑養生:注意養肺滋陰防秋燥 警惕這些病來襲
今天，我們就和大家聊聊處暑養生的那些事兒。 【飲食篇】 飲食要少辛增酸 春夏養陽，秋冬養陰。處暑時節要多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等，防止燥邪傷害人體。 另外，秋季裡有一個著名的養陰法則，叫「少辛增酸」。
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專家帶你解鎖防秋燥的正確方法
近日秋梨膏火遍網絡，各大網絡美食博主教大家自製秋梨膏，美其名曰防秋燥。秋天確實容易乾燥，尤其是人體的皮膚、鼻黏膜和口咽部等部位，而此時呼吸道的屏障也因為秋燥變得脆弱，加上氣溫下降，許多病毒變得活躍，容易造成各種呼吸道疾病的感染。
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秋季養生防秋燥,3種潤燥「白色食材」,營養師教你怎麼做好吃
猝不及防被塞了一波狗糧之後，也在提醒我們，秋天，它真的來了，養生的朋友，防秋燥行動也要正式啟動了。 秋燥是何物？為何要防？ 中醫認為，秋燥太過，容易傷人致病，尤其會傷及肺的津液，因而燥邪當令的秋季，養生的重點，應當滋陰潤燥，給自己身體補足水分，避免燥邪傷肺。
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或是秋燥作祟!這些解秋燥的方法,值得收藏!
那麼，該如何緩解秋燥帶來的不適呢？該如何防秋燥呢？下面，就一起來看看吧。巧喝茶解秋燥以茶飲緩解較輕的不適症狀或求養生之效，古已有之，緩解秋燥亦是可行。任何茶飲都有限制，如「咽乾咳嗽患者宜飲決明子茶」，以決明子甘苦微寒，合菊花、枸杞可起到散風熱、清肝火、平肝陽的作用，但同樣因其藥性苦寒，故氣虛大便溏薄者需慎用；又如「肝火旺盛者宜飲玫瑰普洱茶」，取其疏肝行氣解鬱之功，但玫瑰性溫，若患者已有熱像，反而易助燥傷津；且普洱的選擇亦需考量，熟普較溫和，生普易傷胃，選擇需謹慎。專家提醒，症輕者，茶飲可緩，若茶飲無效，仍需就醫。
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秋天,全家隔三差五要吃它,這樣做不用油不用炒,防秋燥特別好
導讀：秋天，全家隔三差五要吃它，這樣做不用油不用炒，防秋燥特別好。白露過後，家中的老人和孩子非常容易出現咽幹、感冒咳嗽等不適，而女人擔心的痘痘、毛孔粗大和斑點也隨之而來，這很有可能是「秋燥」引起的，趕快來花5分鐘學2道防秋燥的食譜，我們一起說說這裡的門道。
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頭痛發熱不一定是感冒或是秋燥症狀 六款食譜防秋燥
原標題：頭痛發熱不一定是感冒，可能是秋燥 進入秋冬，不少人鼻咽乾燥、鼻出血、乾咳，甚至還頭痛、發熱，出現這些症狀像是感冒了，於是就去買感冒藥吃，可吃了效果並不好。南京中醫藥大學第二附屬醫院（江蘇省第二中醫院）呼吸科主任朱益敏說，秋冬季節，氣候乾燥，這其實是「秋燥」的症狀。如何防秋燥，朱益敏為大家推薦了六款食譜。
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白露節氣將至,教你2道養生食譜一鍋出,潤肺去秋燥,老少皆宜
這是說白露是天氣轉涼的象徵，白露後飲食習慣要有什麼調整？吃什麼才符合節氣養生呢？接下來就分享給您2道潤肺去秋燥的白露養生食譜，老少皆宜，別錯過。白露，是二十四個節氣中的第十五個節氣。俗語說「白露秋分夜，一夜冷一夜」，白露是一年當中晝夜溫差最大的一個節氣。隨著白露節氣的到來，天氣一天天變涼，氣候也會越來越乾燥。
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金秋之時燥邪當令 如何預防秋燥
防乾燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而，秋季喝水多有講究的。喝水應該以少量多次、甜鹹搭配為宜。 因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。所以有「朝朝鹽水，晚晚蜜糖」的秋季飲水養生之道。此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。
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或是秋燥作祟!這些解秋燥的方法...
那麼，該如何緩解秋燥帶來的不適呢？該如何防秋燥呢？下面，就一起來看看吧。巧喝茶解秋燥以茶飲緩解較輕的不適症狀或求養生之效，古已有之，緩解秋燥亦是可行。任何茶飲都有限制，如「咽乾咳嗽患者宜飲決明子茶」，以決明子甘苦微寒，合菊花、枸杞可起到散風熱、清肝火、平肝陽的作用，但同樣因其藥性苦寒，故氣虛大便溏薄者需慎用；又如「肝火旺盛者宜飲玫瑰普洱茶」，取其疏肝行氣解鬱之功，但玫瑰性溫，若患者已有熱像，反而易助燥傷津；且普洱的選擇亦需考量，熟普較溫和，生普易傷胃，選擇需謹慎。
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防秋燥宜多吃蘋果藕片
秋季養生應以防秋燥為主，宜多吃些蘋果、梨等滋陰的水果。專家說,處暑已過,應防「秋瓜壞肚」,冰鎮西瓜等涼性水果還是少吃吧。俗話說「秋瓜壞肚」,立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。省千佛山醫院中醫科專家周霞提醒,秋季本來就是腹瀉高發季節,如果此時再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子,孩子更要少吃。
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滋潤湯水防秋燥
秋分時節，天氣乾燥，養生主要是防秋燥。那麼，如何吃才能防秋燥呢？上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫預防保健科彭欣副主任醫師提醒，時值秋分，氣候乾燥，此時大自然主要的外邪為燥邪，秋燥易傷津液，引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等症狀。秋季對應於五臟中的肺臟，而燥邪又最易傷肺。
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遇到「秋老虎」別犯愁,早餐喝這個豆漿,既飽腹又防秋燥
遇到「秋老虎」別犯愁，早餐喝這個豆漿，既飽腹又防秋燥 預防秋燥，我每天給家人喝這個三物豆漿，香甜滋潤好滋味！但這時，也不能像夏季那樣多吃瓜果等寒涼飲食，那樣也容易拉肚子傷身。所以，初秋的飲食很有講究，我們要從多方面來考慮，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。 因為這個時節高溫，且天氣少雨，氣候乾燥，會讓人胡皮膚乾燥、眼乾裂、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽乾等不適， 這就是"秋燥"。在這個時節要多補充水分，多吃秋季豐收的蔬菜水果。
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防秋燥就喝養生湯
能有效緩解秋燥等秋後不適，是較好的清補佳品。木瓜胡蘿蔔玉米湯 材料：青木瓜半斤，胡蘿蔔一根，甜玉米一根，帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，雞爪三對，清水1500毫升。 做法：豬肉、雞爪加清水先用湯煲燒開，撇去浮沫，然後加進木瓜，胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。
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頓頓有點湯水防秋燥
吳階平醫學基金會營養學部委員 劉 明 皮膚瘙癢、口乾舌燥、眼睛發乾……入秋後，這些秋燥症狀紛紛顯現。防秋燥，除了注意皮膚保溼外，建議大家每頓飯都有點液體類食物，比如牛奶、粥、雞蛋湯等。