周末帶孩子回農村老家,是件比較開心的事情,鄉下的空氣都帶著甜味,最關鍵的可以吃到老媽種的蔬菜,基本上不用擔心農藥殘留的問題,平時就施點農家肥,黃瓜就是小編喜歡的其中一樣,用它來生吃、涼拌、煮湯都是非常不錯的!
不知道大家平時會不會黃瓜來做雞蛋湯,它的鮮美程度和紫菜蛋花湯有的一拼,雖然賣相上會比它略微遜色些,但是從健康飲食角度上來講,它清理腸胃的效果會更勝一籌。
黃瓜的本身具有減肥、清熱、解毒、利尿等功效,口感清脆,味道甘甜,它的瓜皮營養素含量更高,生吃或者涼拌都是不用去皮的。
如果你喜歡這道湯,趕緊把它列入冬季的食譜吧!
食材配料:黃瓜、雞蛋、雞精、鹽、胡椒粉、澱粉。
製作過程:
1、先將黃瓜洗淨,瓜皮需保留著,裡頭含有維生素和各種營養物質,比瓜瓤的營養價值更高,把它切成細絲即可,如上圖所示。
2、鍋中倒入冷水,待水燒至冒泡時,再把黃瓜是倒入進去,再放入少許的鹽、雞精或者雞粉、胡椒粉調味,三樣調味料味道就足夠鮮。
3、水開後,再倒入1勺的水澱粉,勾上薄薄的一層芡足以,再將2枚雞蛋打散,撒入黃瓜湯中,待它凝固定型後,輕輕攪動幾下,這樣蛋湯會比較清澈些。
4、出鍋後,再淋入幾滴的香油,一碗清淡美味的黃瓜雞蛋湯就製作完成了,它可以清理腸胃裡頭的垃圾,確保人體健康運轉。
溫馨提醒:
1、做雞蛋湯時,放入少許的雞精,燒出來的湯味道會更加鮮美些,放適量的胡椒粉,可以起到去腥的作用。
2、如果是市場上買回來的,吃的時候需將它放入鹽水中泡長2-3分鐘再吃,一是為了去除農藥殘留,二是可以降低它苦澀味。