這種開學早餐做起來真方便，營養又好吃，關鍵食材超簡單

2020-09-05 海燕的廚房

這種開學早餐做起來真方便，營養又好吃，關鍵食材超簡單

九月，開學季

斷更的早餐續上

新月，新學期，新年級，

願你

做自己的那道光...

自我照亮

加油呀，少年！

大家早安~


健康生活，從「早」開始！我們家孩子的開學早餐，比起我們自己的早餐要豐富很多，一方面是食材，一方面是搭配，烹飪上都走簡單路線，因為早上的時間比較趕，所以快手，營養，能量成為我做開學早餐的關鍵要素，食材採購上也是不時不食（不吃不當季的食物），儘量做到現做現吃，實在來不及，繁瑣些的就提前一天晚上備好，第二天早上起來熱一下，或者煎一下，節省時間和操作步驟！

早餐要吃好，其實也要動點腦筋和心思的，比如什麼和什麼搭，什麼怎麼做好吃又營養，這些我都會在前一天晚上考慮好，第二天早上起來就開始直接操作，做到心中有數，下手不慌不忙，有條不紊，讓孩子吃得飽又吃得好，當媽媽的就要多花點時間和精力~

和你們分享我們家的開學早餐吧-【梅乾菜餅無花果早餐】

主要食材和搭配：

梅乾菜餅，脆皮肉腸，黃瓜，雞蛋，無花果，紅豆漿

做法簡述：

梅乾菜餅提前一天做好放冷凍，第二天早上起來，平底鍋加熱，直接放入雙面煎熟即可

雞蛋白水煮，可嫩可老，按自己的喜歡

無花果洗淨對半切開，再對半切，切四次，一個分成8瓣

脆皮肉腸用刀劃幾個口子，在平底鍋裡中小火煎香

黃瓜用刨子刨成薄片狀

紅豆晚上用清水提前浸泡，第二天早起時放入料理機打成豆漿

這種開學早餐，做起來真的很方便，關鍵是食材都超簡單，好吃又營養，你們也快學學，給孩子做一個吃吃吧~

我是，美食博主，健康料理達人，國家高級營養師，美食設計師，撰稿人，健康美食自媒體傳播者，如果你也喜歡健康美食，可以關注微公號：，或者微博搜索：@海燕的廚房，獲得更多私房健康美食和營養科普~歡迎你來一起做健康美食！

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開學了，你們家早餐怎麼樣？有時間的話，可以一起交流交流~歡迎評論區留言哦，我會一一認真回答，祝孩子們開學快樂，成績蒸蒸日上！

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