女性朋友都有一個月經周期，由於個人的體質不同，月經量有多有少，很多人都有月經量少的苦惱。那麼，吃什麼能增加月經量呢?月經量少是什麼原因?對人體有什麼危害?下面就跟小編一起來看看吧。
吃什麼能增加月經量
月經是女性正常生理現象，一般都有有一定的規律性和周期性。月經量根據個人的體質不同也是有差異的。
一般不要少於三十毫升以及多於八十毫升，不然就是月經量少或月經量多了，對月經量少的人來講吃什麼能增加月經量呢?
羊肉生薑當歸湯
可以使用羊肉片、當歸以及生薑做羊肉生薑當歸湯來食用，把這些材料加入適量的水開始熬煮，等熟了之後在加上鹽進行調味，好了之後就可以吃肉喝湯了。
益母草烏骨雞湯
用當歸、茯苓、烏骨雞、益母草以及黃芪做益母草烏骨雞湯，首先把烏骨雞洗乾淨並且要把裡面的髒雜的東西去除，在把藥放到雞腹裡面進行縫合，放到鍋裡面開始煮，把煮出來的藥渣子去掉，在加上調味品之後就可以吃肉喝湯了，在月經之前可以每天喝一劑，連續喝三至五次，煮出來的湯可以分為兩至三次飲用。
紅糖、大棗以及黑木耳燉湯
可以用紅糖、大棗和黑木耳一起，加入適量的水，燉湯之後食用，可以每天早上和晚上兩次食用。
藥物
除此之外還可以服用一些藥物來增加月經量，藥物的服用要根據不同的體質使用不同的藥物。
月經量少是什麼原因
子宮發育不良
月經是伴隨卵巢周期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。
激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
無排卵性月經
無排卵的女性也會來月經，醫學上成為「無排卵月經」。這與正常月經不一樣，屬於「功能性子宮出血」的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。
為減肥過度節食
很多女性朋友都會自己的身材很在意，女性的月經和體重以及人體的脂肪含量有很大的關係，尤其是出現停經問題的女性要注意停止減肥，注意加強營養。
作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
月經量少的危害
1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。
2、月經量少還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。
總結：通過上文的介紹，相信大家對吃什麼能增加月經量都有了一定的了解。除此之外，文中還介紹了月經量少的原因以及危害，僅供大家參考。女性朋友在平時生活中要注意調理自己的身體。