導語：大家現在對於身體的健康都比較重視，你知道嗎女性身體的這個部位越小，就越代表著健康。女人這一生來說，都是很偉大而又辛苦的過程，從青春期開始來月經，再到懷孕生子，再到停經，這一系列的變化都在告訴我們身體發生著什麼。就像是乳房這方面的問題，它對於每個女人都是至關重要的，而且它還會告訴我們身體的一些秘密。
女人身體這部位越小，或許是健康的表現，不要不好意思，不妨一看
一、乳房是否有腫塊
大家想要知道乳房裡面是否有腫塊，就需要自己進行檢查，用手輕微的按壓一下乳房就會知道有沒有腫塊，如果是有腫塊，會有明顯的疼痛感，就像是一個小疙瘩長在我們的體內，一般這都無需緊張的，可能是因為乳腺增生所長出的腫塊。但是如果腫塊很大又覺得乳房脹痛得厲害，這就需要我們去醫院進行諮詢，詢問如何消除體內的腫塊。
二、乳房有脹痛感
身體有什麼不舒服，乳房都是會給我們發出信號的，一般偶爾性的乳房脹痛是正常現象，比如說在月經要來的前兩天裡面，都會覺得乳房脹得厲害，整個人也覺得不舒服。或者是月經走的後幾天，乳房也會有這種脹痛的感覺，但是乳房持續的脹痛，就應該去考慮是否是乳房增生的問題，不要掉以輕心。
三、皮膚發生改變
正常的皮膚狀態是紅潤白皙的，溫度則是溫潤的感覺，而當你的皮膚溫度突然開始升高，顏色也變得更加的紅的時候，這個時候就需要注意是否是乳腺癌之類的病症乳，乳腺癌在身體裡面會擴散得很快，嚴重的會影響生命，當我們覺得身體不舒服或者是乳房有異常的時候，都應該去醫院進行治療，不要盲目自己做決定。
女人要如何保護好乳房呢？
一、禁止用力擠壓
不少女性在睡覺的時候會選擇趴睡，這會直接性的對乳房造成擠壓，可能會使得乳房內的軟組織細胞造成損害，長期下去就會讓乳房發生變形、下垂的危害。在選擇內衣的時候也要選擇合適舒服的，不要為了凸顯身材選擇穿緊身內衣，這都是會對乳房造成傷害。
二、瑜伽運動
現在瑜伽已經是很多女性都喜歡的運動之一了，可以讓自己的身體變得更加的有韌性，同時對乳房也是很有好處的，能夠讓乳房不僅是在外觀還是內在都會變得非常的健康，練習瑜伽不要覺得麻煩，也不要中途放棄，堅持下來，身體會發生不小的變化。
三、不要盲目減肥
尤其是正在青春期的女孩子，為了變得更瘦會過度減肥，平時的一日三餐只吃一點點食物，這就會造成營養不良食物現象，也無法滿足乳房的營養供給，這都是對身體很有害的，平時吃飯時注意營養均衡、葷素搭配，不僅僅會使的乳房健康，身體也會更加健康。
建議女性朋友在平時好好地照顧自己的身體，不要讓家人和朋友為自己擔心，只有身體好了，才能展現出自己更多的魅力與色彩。