《懶人的幸福早餐》：吃的方便營養才是幸福的懶人

更好吃、更幸福，但是很簡單！只需5分鐘，就能每天吃到「開心」「好吃」的早餐，迎接元氣滿滿的新一天！

260個小創意，三明治、沙拉、飯糰、甜點等變著花樣輕鬆做，簡單快手，營養健康，日常食材就能輕鬆搞定，讓元氣早餐喚起你新一天的活力！

美味，時尚，創意，快手，還能少洗餐具！只要一點巧思，就能讓你的每天充滿驚喜和期待！

無論你是忙碌的上班族，還是料理新手，都能輕鬆上手，享受美味早餐帶來的滿滿幸福！

本書從簡單快手出發，介紹了三明治、沙拉、飯糰、甜點等元氣早餐食譜，260個小創意，美味早餐變著花樣輕鬆做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波爐就可以做出美味、時尚、充滿創意的早餐，簡單、快手又有營養，還能少洗餐具。周末選好食材，只要5分鐘，就能讓你的早餐充滿驚喜和期待，新手、懶人一學就會！

本書一共介紹了六大種早餐，周一的活力早餐， 單手可吃的早餐：飯糰、饅頭之類的， 喚醒活力的早餐：味增湯、沙拉之類的， 時尚可愛的早餐：各種擺盤，麵包花樣切法之類的。

書中介紹了上百個簡單有創意的早餐，這些早餐不僅外觀漂亮，而且也是非常的美味，並且不需要耗費早上太多的時間，因此比較實用，受到大家的喜歡。

懶是需要有智慧的。作者開篇告訴我們之所以可以適當偷懶的三個訣竅是：減少需要清洗的東西、不使用砧板、不開火。書中的早餐的食材大都是現成的，可以事先準備好，所以不需要早上花費太多的時間。而需要在早上做的，只是簡單的加熱，或者簡單的製作一下就可以了。

早餐是可以食用的「希望」。一天當中，早餐最為重要，只要肯花點心思準備早餐，就可以讓我們一整天都充滿活力。作者提供了很多簡單又有創意的早餐想法。

書中不僅有文字的介紹，還配有精美的圖片，簡單易學。

這本書看似為懶人準備的，實則是為熱愛生活的人準備的。

俗話說的好:一日之計在於晨。早晨,給人們帶來了希望和光明;早晨,給大地帶來了一片 生機勃勃、繁榮昌盛的景象，早晨是一天的開始，早餐吃得好吃得有營養，才能讓人保持飽滿的熱情和愉快的心情去開始一天的學習和工作。

養生專家也倡導:早餐要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少。營養豐富的早餐能為我們提供每天身體運轉所需要的熱量、脂肪、膳食纖維、維生素和水分。雖然生活很難，但是令人滿足和愉悅的早餐總能讓人一天都元氣滿滿。

生活本已夠乏味了，早餐如果也千篇一律，那跟跟鹹魚有什麼區別！作者充分利用幾種簡單常見的基本食材，再搭配不同的水果、蔬菜、醬料等，把早餐變得多姿多彩又營養均衡。

作者想要從早餐中傳達對生活的態度。她本身也是個能夠感受食物魅力的人，所以能夠把這份喜悅傳達給我們。

以前我吃早餐也很隨意，路上隨便買個包子，油條，豆漿就打發了，而且每次都是狼吞虎咽，目標也只是填飽肚子，根本不知道美味與否。

如今也開始慢慢學會自己做早餐，用我弟弟帶回來的廚具試著做烤麵包，做三明治，早餐能夠吃好，真的能讓自己開心一上午。

因為對早餐的期待，每天晚上睡覺前對第二天即將到來的恐懼都減少了。未來還是值得期待的，不是嗎？至少可以吃上美美的早餐。為所有熱愛生活的人點讚。

早餐是自由的，吃或不吃都是你的自由，要吃的話，吃一點有益於身體健康或心情愉悅的食物。

這本《懶人的幸福早餐》，讓我們的早餐時光變得更加美味多彩，吃的方便營養才是幸福的懶人。