自從有了孩子之後，養娃成了生活中的重要的一部分，孩子的衣食住行學習生活，沒有一個不讓家長操心的，特別是娃的的身高，隨著人們生活水平的提高，孩子們的身高和以前相比提高了不少，但是也有不少家長總覺得自家孩子長得慢、長得矮。每每帶孩子參加一些公眾場合時，談到孩子身高總是抬不起頭來。
其實，每一個孩子發育的時間都不一樣，有的孩子發育的早長得就快，有的孩子發育的晚，長得就晚，記得以前上學的時候，班級座位都是按照個子高低排列的，每當家長看到自家孩子總坐在第一排，心裡難免會犯嘀咕：怎麼我家孩子就長不高呢？
2020兒童標準身高表出爐，快來對照看看你家孩子身高達標了嗎？
那麼對於孩子來說，每個年齡段的孩子身高多少是標準的呢？自己家孩子相比別人家的矮了幾公分，是不是正常的呢？別著急，接下來給大家分享一份2020年兒童身高標準表，家長們可以對照一下看看自己家孩子在不在標準範圍內。
除了查看標準身高表，還可以對孩子身高進行簡單估量，孩子身高增長一般都有規律可循，如2歲時身高為84釐米，2歲後身高大概每年增長7釐米左右。2~12歲孩子身高粗略估計為：身高（釐米）≈年齡×7+70（釐米）。
《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，我國 54.2% 的兒童當前身高水平沒有達到遺傳身高，僅有 47.2% 的兒童身高處於中等水平。
也就是說，有超過一半的孩子沒有達到身高的中等水平，甚至沒有達到遺傳身高！
那麼影響孩子長高的因素到底有哪些呢？
影響孩子長高的因素
1.遺傳
有研究表明，人的最終身高75%取決於遺傳因素，一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。
兒子和女兒的成年身高還可以分別用這個公式來計算：
兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13釐米)/2；
女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13釐米)/2。
雖然這個公式不一定準確，但是可以作為參考。另外父母身高也不是孩子身高的決定性因素，生活中也有不少父母身高不高但是子女很高的例子。
2.睡眠質量
充足睡眠對成年人以及對生長發育階段的孩子來說都很重要，特別是對於孩子來說，充足的睡眠會影響體內生長激素的分泌。
人的生長激素分泌主要在夜間進行，而且只在人進入熟睡狀態時才會達到最大的分泌量，如果孩子夜間熬夜或者睡眠質量不足都會影響生長激素分泌，造成長不高的情況。
3.運動營養和其他疾病等因素
運動可以促進生長激素的分泌以及骨骼的發育，還會讓孩子產生食慾進而有利於長高。其次有一個營養健康的三餐也是長高的必要因素，身高是由營養堆砌起來得，即使擁有再好的遺傳基因，如果營養不良，個子也不會長高。
另外孩子長不高還可能先天患有某種疾病，這些疾病會直接影響到孩子的身高，比如呆小症、腦垂體侏儒症等，如果發現自己的孩子身高和別人差的太多，父母一定要重視，及早的去醫院檢查一下。
抓住孩子長高的3個黃金階段，小矮人也能變成大高個
1.兩歲前：重視營養供給
孩子處於嬰兒時期的時候，身高發育通常不受遺傳影響，但是營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。因為嬰兒在十個月大的時候就會像兒童期過度，這個時期一定要及時跟上營養。
既要做到營養均衡，也要合理餵養，切不可縱容孩子挑食、偏食等，家長也要儘可能的做到食物多樣化，這樣既能引起孩子對事物的興趣，也能促進寶寶全面的攝入營養。
2.兩歲後進入兒童期：加快生長激素分泌
兩歲後的孩子進入了兒童期，這個時期孩子的身高不僅受營養的影響，還與遺傳、環境、睡眠、生長激素等綜合因素有關。
所以，當孩子進入了這個時期之後， 父母不禁要給孩子一個營養均衡的三餐，還要讓孩子養成早睡早起的好習慣，不要讓孩子吃垃圾食品，也要多帶孩子出去運動，促進生長激素的分泌。
3.青春期：性激素和生長激素共同作用
這個時期的孩子會受到性激素和生長激素的共同作用，身高會猛增。通常，女孩身高會增高25釐米左右，男孩會增高30釐米左右。
這個時期，家長應該時刻關注孩子的身高情況，女孩通常會在乳房發育後一年，男孩變聲前，身高會增長加速，女孩每年可增高8釐米左右，男孩每年可增長高達11釐米左右。這個時期大約持續兩年，之後就會慢下來了，當然根據每個人的體質不同，這個時期可能提前或推遲。
等孩子到了十七八歲左右，孩子的長骨骨骼就會完全閉合，孩子的身高也就定型了，這個時候要想再長高就難了。
所以，孩子的這三個身高增長的「黃金時期」，無論是哪一個階段，父母都一定要重視，做好每一個階段，小矮人也可能變成大高個，就像蓋房子一樣，沒有一個好的地基是蓋不出高樓的。
衷心祝願每個寶寶身體棒棒，個子高高，快樂健康！長大後都變成人們眼中的男神女神哦！
最後，你家寶寶身高達標了嗎？寶媽們平時都給寶寶做哪些長高食譜呢？歡迎留言分享！
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