綠茶減肥法有哪些

核心提示：提起綠茶大家並不陌生，綠茶對我們的身體有很多的好處，並且還可以幫助我們達到不錯的減肥效果，因此近幾年在減肥圈裡面，綠茶的減肥方法已經得到了廣大人群的信賴，當然有很多的綠茶減肥法供大家選擇，那麼綠茶減肥法有哪些呢？

　　提起綠茶大家並不陌生，綠茶對我們的身體有很多的好處，並且還可以幫助我們達到不錯的減肥效果，因此近幾年在減肥圈裡面，綠茶的減肥方法已經得到了廣大人群的信賴，當然有很多的綠茶減肥法供大家選擇，那麼綠茶減肥法有哪些呢?

　　綠茶減肥法有哪些

　　可根據自身的狀況選擇適合自己的綠茶減肥法，如綠茶優酪乳的方法，使用湯匙量的綠茶粉，再加入適量低脂的優酪乳或者是養樂多，在三餐之前的一至兩個小時前服用，一天三餐即便是可以正常攝入，也是可以達到不錯的減肥效果，不過個人建議綠茶優酪乳可以替代晚餐或者是中餐，減肥效果以及健康是比較好的。

　　當然還有綠茶檸檬汁，使用純檸檬汁與開水進行稀釋，再加入適量的綠茶粉，可以在吃飯之後飲用，對於下半身水腫的情況是比較適合的，如果有胃病的話是不適合的，檸檬汁與綠茶我們都知道是屬於鹼性的食物，對酸性體質來講有著很好的調整作用，使新陳代謝的速度加快，也有利於身體裡面多餘水分的排除。

　　另外還有綠茶蘋果汁，把一顆蘋果榨成汁，之後再加入適量的綠茶粉，在早上與晚上的時候各喝一次，個人建議與蘋果渣一起喝，在吃飯之前喝，對沒有辦法控制食慾而想要減肥的人是比較適合的，蘋果含有了鉀質，對過量鈉造成的水腫有緩和的作用，還有利尿的功效。

　　綠茶減肥法有哪些呢?對於這個問題相信所有想要減肥的人來講都是非常關心的，在生活中有很多的綠茶減肥法供大家選擇，適合不同體質的人，如綠茶優酪乳、綠茶檸檬汁或者是綠茶蘋果汁，具體的在以上有介紹，希望能幫到大家。