【提醒】嗯……你確定「秋天的第一杯奶茶」,喝下去的是秋天的愛意?!

2020-12-10 澎湃新聞

嗯……就挺突然的

#秋天的第一杯奶茶#

莫名其妙的火了

什麼奶茶？

為啥是秋天的第一杯奶茶？

這到底是什麼梗？

其實就是借著秋天的奶茶

變相秀恩愛吧

奶茶，只是個由頭

愛才是真的

但是你確定這是你秋天的第一杯奶茶嗎？

立秋都多少天了

喝了多少奶茶自己心裡沒點數嗎

嚴謹點來說

這是不是今天的第一杯奶茶都不好說！

奶茶被很多朋友稱作續命神器

然而，經常喝奶茶

對健康可是有害處的哦！

今天，東莞市松山湖中心醫院

（東莞市第三人民醫院）朱詠瑤主任

就來給大家掰扯掰扯關於奶茶的那些事！

奶茶有營養價值嗎？

有！但是微乎其微！

內分泌科主任兼營養科主任朱詠瑤解釋道，正品奶茶由牛奶+茶葉製作而成，所以兼有二者的營養價值。但是，市場上很多商家為了節省成本，用奶精（植物脂末）替代牛奶，奶精富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸，蛋白質含量極低、脂肪含量卻極高，對冠心病、血脂異常、心肌梗死、脂肪肝等患者來說都是禁忌。

一杯奶茶含糖量＝14塊方糖！

喝下去的不是秋天的愛意，而是秋天的肥膘！

朱主任表示，世界衛生組織建議控制添加糖的攝入量，每天攝入添加糖25g以下，最多不超過50g。而一杯奶茶總含糖量約為26.6g-60.9g，也就是說，隨便一杯奶茶的糖分就超過了建議攝入量，有的甚至超過了最高攝入量。

以一杯500mL正常甜度的奶茶為例：

1、熱量約350kcal——相當於400m跑道跑步7~8圈的熱量消耗

2、糖類（含澱粉）50g左右

3、脂肪15g左右（含反式脂肪酸）

4、蛋白質5g

5、咖啡因125mg

還有很多人喜歡在奶茶上面加冰淇淋、加一層奶蓋，那麼這杯奶茶的熱量、含糖量、脂肪含量都會直接爆表！

那我喝無糖的奶茶就沒關係了吧？

無糖、少糖其實都是給自己的心理安慰！

根據上海市消保委 2017 年的一項檢測數據：在無糖的20 杯奶茶裡（包括鴛鴦奶茶、珍珠奶茶、原味奶茶等），糖含量最高的有 25 克 / 500 毫升，最低的也有 6 克 / 500 毫升，相當於大半聽可樂了。

無糖奶茶的糖到底藏在哪了？

奶茶裡面的小料，藏著超多糖！

朱主任指出，所謂無糖只是指不額外添加糖，但奶茶中的很多小料，比如珍珠、布丁、仙草、芋圓、奶蓋等，含糖量也很高。

朱主任強調，甜食確實可以讓人心情愉悅，但糖分攝入過量可就不是什麼好事了。

1

加速衰老

過多的糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早出現皺紋或變得鬆弛。

2

引起肥胖

由於人體合成糖原是有上限的，過多的糖就會轉化成脂肪堆積在腰腹，久而久之導致體重增加、腰圍變寬。

3

增加糖尿病風險

吃糖過多，會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，增加患糖尿病的風險。

4

增加心血管疾病風險

奶茶中的糖和反式脂肪酸，能夠增加人體膽固醇的含量，人體膽固醇含量過多，會增加患心血管疾病的風險。

5

增加腎結石風險

含糖飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，是造成腎結石風險升高的重要因素。

6

記憶力衰退

大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力，增加老年時患阿爾茲海默症患病率。

7

脂肪肝

攝入糖分過量會造成脂肪積累，並損害胰島影響其功能，同時引起肝臟的脂肪過氧化，引發肝纖維化等病變。

8

影響生育

反式脂肪酸，會減少男性荷爾蒙的分泌，抑制精子活力，從而影響生育功能。

讓人又愛又恨的奶茶

到底怎么喝才健康！

那麼如何才能健康地喝奶茶呢？朱主任強調，最重要的就是做到以下幾點：

1

奶茶只能適量飲用，喝一杯奶茶，至少多運動半小時，並且要減少其他能量的攝入。

2

儘量選擇鮮奶製作的低糖奶茶，有條件的話，可以考慮在家自製。

3

儘量選連鎖大品牌的奶茶，不用太擔心反式脂肪酸超標。

4

選擇綠茶、紅茶、烏龍茶這一類純茶茶底，配鮮牛奶，拒絕小料。

5

特殊人群要注意：嬰幼兒禁止飲用；兒童少量飲用；孕婦、哺乳者適量飲用；胃腸功能弱的人、老年人、肝腎功能較差的人，需要謹慎飲用。

奶茶雖好喝

但千萬別貪杯哦

大家一定要健康飲食

善於分辨形形色色的「無糖」奶茶

多運動鍛鍊、定期體檢

自律且健康的生活！

來源：廣東衛生信息

原標題：《【提醒】嗯……你確定「秋天的第一杯奶茶」，喝下去的是秋天的愛意？！》

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  • 秋天的第一杯奶茶你喝了嗎？
    估計很多人和我一樣，看到微信群、朋友圈裡霸屏的秋天裡的第一杯奶茶搞得一臉懵逼。這個到底是什麼梗來著？這是在秋天來臨之際，天氣微涼，身邊的男士請女生和奶茶表達關心和愛意。至於出處我估計也是無從得知了，或許是一男生討好一個女生，心生一計發了52塊喝一杯奶茶，順便表達愛意；也有可能是一個愛情騙子找一位男士要紅包喝奶茶，誰知道呢？
  • 「秋天的第一杯奶茶」你喝(曬)了沒?小心……
    萬物皆可秀恩愛……這幾天「我想要秋天的第一杯奶茶」莫名其妙就火了你的朋友圈被刷屏了嗎？就是借著秋天來了，要了個買奶茶的紅包，定義為秋天第一杯奶茶，來秀恩愛。2. 一般情侶之間發秋天第一杯奶茶紅包的比較多，數字都是52.0之類的。3. 還有家裡人和父母之間要秋天第一杯奶茶的紅包，然後發到朋友圈裡秀感情。4. 主要是應季玩的一些梗，讓大家要紅包更理所當然，不會很尷尬。
  • 想要秋天的第一杯奶茶？——不！你要的是秋天的第一包小U
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  • 「秋天的第一杯奶茶」是什麼梗?
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  • 秋天的第一杯奶茶，不是你想喝就可以喝
    這幾天，秋天的第一杯奶茶，帶著溫馨和關愛刷了秋天的屏。可是，我真的不是掃興，這杯奶茶，不跟風喝也罷，為什麼？>需要明確的是：營養素攝入不足和過多的危險圖解你確定，這杯奶茶你還跟風喝？還想喝就隨意喝？當然，偶爾嘗個鮮未嘗不可。但是骨質疏鬆、糖尿病、體重輕、運動少的人群，還有老人、兒童、孕婦，真要慎重考慮下。可能奶茶店老闆正在趕來，先撤，掩護！
  • 秋天的第一杯奶茶你喝到了嗎？
    EF4D58; --tt-darkmode-color: 是最近的一個梗，在朋友圈中有很多用戶都發現了秋天第一杯奶茶，然後截圖紅包的朋友圈，抖音裡面也是很多在發這個的但是不知道什麼意思，其實就是在要紅包和奶茶秀恩愛或者秀感情的梗，下面來看看詳細的介紹吧~1、就是借著秋天的季節要了奶茶的紅包，定義為秋天第一杯奶茶來秀恩愛。
  • 伊對:秋天的第一杯奶茶 你收到了嗎
    近日，"秋天的第一杯奶茶"在各大網絡社交刷屏。其含義是"在這個冷冷的秋天，有一杯熱乎的奶茶心裡特別溫暖，而在意你的人，看到你發的消息，會主動發你52元的奶茶錢，讓你能喝到秋天的第一杯奶茶!"一時之間，這一詞條在社交平臺上引發了一場狂歡。
  • 秋天的第一杯奶茶是什麼鬼？
    這兩天朋友圈最火的一句話無非就是這個了：秋天的第一杯奶茶。對我來說真不知道啥意思，有點摸不著北的感覺，知道今天晚上老婆回到家一進家門就說，來來來，嘗嘗秋天的第一杯奶茶，哈哈哈，我拿到手裡喝了喝，嗯，真甜！真香！這大概就是秋天奶茶的味道吧，滿滿的都是愛啊。
  • 秋天的第一杯奶茶！
    秋天的第一口西北風它不香嗎?要什麼奶茶! 秋天的第一杯奶茶?別說了，已轉發現在出紅嘆號了咋辦? 討錢就討錢，非要搞的那麼甜。 我和你們不一樣，我想要秋天第一套房子。 喝不喝秋天的第一杯奶茶不重要，但我深深的知道，再不努力做業績的話，冬天的第一口西北風就要來了。
  • 今年秋天的第一杯奶茶，你喝了嗎？
    秋涼的時候，溫暖的奶茶總是少不了的，今年秋天的第一杯奶茶你喝了嗎？ 聽著有點不知道在說什麼，其實這指的是在這個冷的秋天，有一杯熱乎的奶茶。就是心裡特別溫暖，在意你的人，看到你發的消息，或者主動發你52元的奶茶錢，讓你能喝到秋天的第一杯奶茶! 於是各大社交平臺就開始了網友們曬秋天的第一杯奶茶熱潮！其實是曬關愛，來看看大家收到的祝福吧！
  • 秋天的第一杯奶茶是什麼梗 秋天的第一杯奶茶是什麼意思
    在微涼的秋天喝一杯溫熱的奶茶是不是很愜意?現在很多朋友都不知道秋天的第一杯奶茶是什麼梗什麼意思?下面來介紹下秋天的第一杯奶茶的含義、來源和意義讓我們看看。一般來說情侶之間發秋天第一杯奶茶紅包的比較多，數字都是52.0類似的。也有家裡人和父母之前要秋天第一杯奶茶的紅包，然後發到朋友圈和抖音裡秀感情。主要就是應季玩的一些梗，讓大家要紅包更加舒服，也更加有意思一些不會很尷尬。
  • 秋天的第一杯奶茶,這麼好喝?
    期待著，期待著秋天的第一杯茶！他的價格是52元，他的重量是5升，足夠吃一家人，他馬上變成網紅，為什麼秋天的第一杯奶茶這麼熱？然而到了天涼好個秋，入秋後，天氣逐漸轉冷，所以給家人溫暖是非常重要的，秋天，以奶茶的名義，給親朋好友送上一個52元的紅包，溫暖家人的心，當你發第52個紅包時，因為秋天，你會第一個溫暖別人的心的人會受到歡迎。
  • 人造節日再現：這種「秋天的第一杯奶茶」沒必要喝
    下午起床，習慣性打開朋友圈，清一色的「秋天第一杯奶茶」。再尋思尋思，52塊啊，什麼奶茶如此奢侈？書亦我可以買4杯了啊（此刻我承認我是個只喝得起書亦的窮人）。十個人喊要喝「秋天的第一杯奶茶」呢？一百個人？一千個人？一萬個人乃至更多呢？
  • 秋天的第一杯奶茶，你喝的究竟是什麼？
    小城秋天的第一杯奶茶應該是：黃色的...... 是早晨天剛剛亮起的時候，巷子裡的第一盞燈和巷子口飄起的小米香味，是上學起晚之後匆匆忙忙一口灌到肚子裡的溫暖愜意，是每一個小城人在夜晚中期待回家的步伐和一家人在一起喝的一鍋粥。