愛吃榴槤的夥伴們看過來,榴槤做成榴槤餅,吃得根本停不下來

2020-12-13 美食傑營養課堂

愛吃榴槤的夥伴們看過來,榴槤做成榴槤餅,吃得根本停不下來!榴槤性熱,食用後可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用,同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升。但有些小夥伴吃不下整個榴槤,其實可以做成榴槤餅,簡單又好吃,主要是一樣能補充到榴槤中的營養,又吃不膩,孩子吃了能促進智力的發育,女性吃了能美容養顏,好處多多;這道健康營養、美容養顏的榴槤餅,製作方法很簡單,只需挑好榴槤和把握好烹飪時間,一道美味又有營養的佳餚就做好了!

榴槤餅

By 雨鸞

配料:

高筋麵粉 150克 、液體棉花糖 30克、多谷麵包粉 100克 、牛奶 165克 、奶粉 5克、全蛋液 30克、酵母(幹) 4克 、黃油 25克、 鹽 3克、【內部榴槤餡】:馬蘇裡拉奶酪 適量、新鮮榴槤 適量

烹飪步驟:

1.將麵團中的所有原料除了鹽和黃油以外都放入盆中

2.攪成雪花狀,用手揉成團

3.將麵團放廚師機中,揉至擴展階段

4.加入鹽和黃油,繼續揉至能拉出薄膜的狀態

5.見麵團揉圓放盆中,蓋好保鮮膜放冰箱冷藏發酵大概八個小時

6.麵團冷藏發酵至兩倍大即可

7.發酵好的麵團戳一個洞,不塌陷不回縮即可!準備好需要用的芝士和榴槤

8.將麵團分成大概100克一個!用手揉圓,鬆弛15分鐘(能分大概五份)

9.鬆弛好的麵團按扁,包入馬蘇裡拉奶酪和榴槤(有能力包好可以多放一些餡料在裡邊)

10.捏緊收口,防止露餡

11.收口朝下放案板上

12.將做好的榴槤餅生坯用手直接按扁,整理成橢圓形

13.放入學廚hello kitty烤盤中!蛋液打散,在榴槤餅表面刷一層全蛋液

14.烤箱預熱200度!中層上下火烤20分鐘

15.出爐以後趁熱切開趁熱吃!

16.成品

17.成品

烹飪小貼士:

1.選榴槤要選裂口的,如果你嫌髒,可以選稍微裂口的,這樣就可以聞一聞味道,如果已經臭香了,說明榴槤熟了;圓滾滾個頭勻稱的果肉會厚一點,多一點;2.榴槤中富含膳食纖維,可以促進腸蠕動,因此榴槤可以開胃促消化;3.榴槤含有的多種必須胺基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老,常吃對女性好;4.榴槤中胺基酸含量豐富,其中穀氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝,能提高機體免疫力,調節體內酸鹼平衡,提高機體應激能,對增強免疫力有很大幫助!5.溫馨提示:注意烹飪時間不要過長。

這道香酥可口的榴槤餅,大家學會了嗎?

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