中年男人前半生的努力拼搏，承受了巨大的生活壓力、和高度的精神緊張，再加上一些自身的遺傳性因素，漸漸的也導致他們頭頂頭髮稀疏，或者前額光禿禿一片等嚴重的脂溢性脫髮症狀。這樣的一副樣子，在後半生中常常遭受無辜的調侃，嚴重影響個人自信和自尊心。那麼脂溢性脫髮怎麼辦呢？
脂溢性脫髮常見於男人身上，由於雄性激素分泌旺盛，與毛囊細胞中雄性激素受體結合產生雙氫睪酮，影響毛囊的萎縮和退化，從而導致了男性脫髮的各種症狀。同時，脂溢性脫髮的的發生也與患者的自身的飲食、睡眠、壓力等多種因素存在很大的關係。其主要症狀表現為油脂分泌旺盛，頭髮油膩、頭髮緩慢性掉落等，隨著年齡的增加以及患者的不重視，逐漸到頭髮稀疏、M脫、髮際線後移等多種脫髮症狀，甚至部分患者出現禿頂的情況。
從脂溢性脫髮的原因來看， 脂溢性脫髮的治療可以考慮從以下兩個方面解決脫髮問題。一方面患者可以使用專業的治療方式，比如選擇一款專業的防脫生發產品，通過改善頭部環境，平衡人體雄性激素分泌，修復受損毛囊，從而幫助患者解決脫髮問題。另一方面，患者也可以通過改變日常生活方式，起到緩解脫髮症狀或者促進毛髮生長的效果。具體建議和方法如下：
一、改善睡眠習慣，戒除熬夜：長期熬夜不僅傷身體，同時也會傷頭髮。熬夜會導致人體內分泌失衡，長期保持大腦活躍，刺激人體雄性激素分泌更加旺盛，從而加重脫髮的症狀，比如頭髮愈加油膩，頭髮掉落更多等。因此患者應該儘量戒除熬夜習慣，每天保持充足的睡眠，才是解決脫髮的正確方式。
二、注意飲食，避免偏食：俗話說，病從口入，所以飲食問題和脫髮也存在密切的關係。過於偏食很容易導致頭發生長營養不足，致使毛囊萎縮，從而形成頭髮掉落、細軟的情況。過多的使用油膩和辛辣的食物，也會加重頭皮出油的情況，堵塞毛囊毛孔，加重掉發脫落和頭髮油膩程度。
三、養發護髮，避免燙染：好的頭髮是還需要養護的，養護的好，頭髮的髮根愈加穩固，可以有效減少頭髮的掉落。同時，長期或者頻發的燙染髮，也會加重脫髮的症狀。所以患者，應該儘量避免減少燙染髮的次數，避免頭髮多次受到傷害，減少頭髮受損概率。
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