1、心情不好了，你可以哭泣，不過哭過之後記得擦乾眼淚繼續朝著你的目標走。別人對你的幫助要學會說謝謝，別人對你的付出要學會回報，不要把別人對你的好當做是一種理所應當的，沒人欠你的。
2、心情不好時，要經常問自己，你有什麼想不通？有什麼看不慣？如果你覺得不愉快了，就看看窗外，有無限的風光，看看廣闊無垠的天空，也學青天不關門。人生沒有絕望，只有想不通，人生沒有盡頭，只有看不透。新念何必理舊夢，一朝一夕皆來生。轉個念就是希望，回個頭就是來生。
3、別讓人生輸給了心情。心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。我們常常不是輸給了別人，而是壞心情貶低了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己。控制好心情，生活才會處處祥和。好的心態塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
4、如果你覺得心情不好，你就抬眼看看窗外，世界很大，風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影裡！要經常問自己，你有什麼而不是沒有什麼。如果你的生活已處於低谷，那就，大膽走！因為你怎樣走都是在向上！
5、人生總是有取有舍的，心不靜，氣必不和；氣不和，生活就會一團糟。過生活，過的是一股心氣兒，心情不好，做任何事都無法安心。要時時調整你的心態，沉澱你的情緒，讓心寧靜，讓心情平和。
6、人生逆境時，切記忍耐；人生順境時，切記收斂；人生得意時，切記看淡；人生失意時，切記隨緣。心情不好時，當需涵養；心情愉悅時，當需沉潛。靜，既是一種休息，更是一種修行。所有的煩惱，都來自於喧囂；所有的傷痛，都來自於躁動。肉體奔波太久會勞累，靈魂游離太久會成傷。
7、有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆。有時候，想一個人躲起來脆弱，不願別人看到自己的傷口。有時候，走過熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一個人的臉。有時候，別人誤解了自己有口無心的話，心裡鬱悶的發慌。有時候，發現自己一夜之間就長大了。
8、幸福如人飲水，冷暖自知。心情不好，生活就會失去活力；心態不好，心情就是浮萍一片。我們自己的生活，要自己來做主。做人恰如其分，是人生的最高境界；做事恰到好處，是人生的最大學問；把握做人的分寸，掌控做事的尺度，日積月累，便會在一分一寸之中疊加起人生的高度。
9、人生本來很簡單，只要快樂就好。可是，我們把快樂複雜化了。總以為擁有的越多，就會越快樂。心態決定心情。心情不好，生活就會失去活力；心態不好，心情就是浮萍一片。我們自己的生活，要自己來做主。
10、人的心情實在複雜，猶如天氣時好時壞時陰時晴，不能預測，難以把握。心情好的時候，看花花開，看天天藍。心情不好的時候，看柳柳不綠，看云云不白。正所謂：物隨心轉，境由心生。看看四周，身邊就那麼多人，聚散皆是緣，相伴須珍惜，不必相處時常傷害，走遠後長嘆息。
11、人生的道路曲折漫長，心累了，就用沉默代替一切；人生逆境時，切記忍耐；人生順境時，切記收斂；人生得意時，切記看淡；人生失意時，切記隨緣；心情不好時，當需涵養；心情愉悅時，當需沉潛！感悟人生真諦，水低成海，人低成王。聖者無名，大者無形。貴而不顯，華而不炫，在風雨中鍛鍊自己。
12、人生工作的時間也許很長，接觸各種人員很多，在單位，在公司，或者在社會的各種環境裡，總免不了會產生很多讓自己煩心的事，由於煩躁的心情總會使自己陷於一種莫名其妙的惆悵之中，會使自己整天生活在一種不安的狀態中，心情不好，心態不好，這樣時間長了總感覺比別人累多了，其實這是一種自尋煩惱。